Thấy công dụng rõ rệt khi ăn tỏi tươi mỗi ngày

[sunshine1104]

Tỏi tươi tuy khó ăn nhưng lại có công dụng tuyệt vời nếu bạn ăn được. Tỏi có nhiều dưỡng chất như allicin, chất chống oxy hóa… rất tốt cho cơ thể con người.

Lọc độc tố trong máu

Trong tỏi tươi có chứa rất nhiều chất allicin chứa trong tỏi sẽ giúp cơ thể loại bỏ những chất độc hại, tăng cường các tế bào bạch cầu thêm khỏe mạnh. Đồng thời, chất allicin còn giúp loại bỏ nicotine để thanh lọc máu và làm sạch hệ hô hấp giúp bạn phòng ngừa bệnh cảm cúm viêm phổi..

Tốt cho tim mạch

Khi bạn thường xuyên ăn tỏi sống sẽ giúp làm giảm cholesterol, nhờ vậy, thường xuyên ăn tỏi rất tốt cho tim mạch. Ngoài ra, trong thành phần dinh dưỡng của tỏi tươi còn có tác dụng hạ mỡ máu, hạ huyết áp và giảm ngưng tập tiểu cầu ở người lớn, từ đó góp phần làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch do xơ vữa như nhồi máu não, nhồi máu cơ tim ở người cao tuổi.

Phòng bệnh Alzheimer

Khi bạn có tuổi căn bệnh Alzheimer sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến não bộ, khiến người bệnh gặp trở ngại trong sinh hoạt hàng ngày. Khiến bạn mất dần đi tri thức của mình.

Bạn hoàn tòan có thể phòng ngừa bệnh này nhờ việc thường xuyên ăn tỏi tươi. Tỏi sẽ giúp bảo vệ tế bào não chống lão hóa, làm giảm cholesterol, hạ huyết áp và có thể ngăn ngừa mất trí Alzheimer.

Giúp chắc khỏe xương

Trong thành phần dinh dưỡng của tỏi tươi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho hệ xương như kẽm, mangan, vitamin B6, vitamin C. Đặc biệt, là hàm lượng mangan cao, cùng với các enzyme và chất chống oxy hóa lại rất cần thiết cho sự hình thành xương, giúp cho cơ thể chuyển hóa xương và hấp thụ canxi tốt hơn.

Đồng thời, khi bạn ăn tỏi sống còn giúp tăng lượng nội tiết tố estrogen giúp làm chậm quá trình loãng xương ở phụ nữ.

Điều trị mụn trứng cá tốt

Trong tỏi có chứa hợp chất hữu cơ allicin trong tỏi có khả năng cản trở sự hoạt động của các gốc tự do và tiêu diệt vi khuẩn. Chất allicin chuyển hóa thành axit sulfenic, tạo phản ứng nhanh với các gốc tự do, giúp phòng ngừa sẹo mụn, các bệnh ngoài da và dị ứng giúp bạn có làn da đẹp hơn.