Theo nghiên cứu, trong ṿng 10 năm, tỷ lệ tái phát sỏi lên đến 50%. V́ thế, việc pḥng tránh là điều cực kỳ quan trọng với người bệnh, quan trọng là uống đủ nước, hạn chế ăn mặn, thịt đỏ, rượu…
Việt Nam nằm trong khu vực các nước có tỷ lệ sỏi đường tiết niệu cao. Sỏi gây nhiều biến chứng, ảnh hưởng đến chức năng của thận. Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp pḥng và giảm nguy cơ tái phát sỏi.
TS.BS Dương Văn Trung, Trưởng khoa Tiết Niệu, Bệnh viện Bưu Điện (Hà Nội) cho biết bệnh sỏi tiết niệu là bệnh chiếm tỷ lệ rất lớn, chiếm khoảng 10% dân số. Theo một nghiên cứu, trong ṿng 10 năm tỷ lệ tái phát sỏi lên đến 50%. V́ thế, pḥng tránh sỏi tái phát là một điều cực kỳ quan trọng với người bệnh.
Để pḥng tránh sỏi tái phát, người bệnh cần thực hiện các bước sau:
Uống đủ nước
Theo nghiên cứu, chỉ việc uống đủ nước không thôi đă hạn chế được 50% sỏi tái phát (Ảnh: W.H).
Theo BS Trung, lượng nước uống hàng ngày cần thiết là 2-2,5 lít để đảm bảo cho sự lọc các cặn bă từ trong nước tiểu đi ra ngoài. Cơ chế h́nh thành sỏi là do các tinh thể lắng đọng trong đường tiết niệu. Khi chúng ta uống nước nhiều, các cặn bă được đào thải ra th́ sự băo ḥa của các tinh thể đó trong nước tiểu không c̣n nữa. Đây là phương pháp tốt nhất để pḥng tránh sỏi.
Theo nghiên cứu th́ chỉ việc uống nước không thôi đă hạn chế được 50% sỏi tái phát.
Ngoài ra, cần hạn chế nước ngọt có ga và nước đường. Trong nước ngọt có ga chứa chất acid phosphoric là nguyên nhân h́nh thành sỏi thận, bên cạnh đó có hàm lượng fructose, fructose đă được chứng minh là làm tăng bài tiết nước tiểu có các tinh thể: canxi, oxalate, và axit uric, do đó làm tăng nguy cơ sỏi thận.
Hạn chế ăn mặn
"Chúng ta nên hạn chế ăn mặn, bởi v́ trong thành phần muối có natri và khi vào cơ thể có sự tranh chấp trong vấn đề chuyển hóa th́ nó sẽ đào thải canxi ra ngoài nhiều hơn, làm tăng nguy cơ h́nh thành sỏi", bác sĩ Trung nói.
Mỗi người chỉ nên ăn 2-3gr muối/ngày, ăn nhiều muối (NaCl) dẫn đến tăng natri, khi tăng natri trong máu làm tăng đào thải canxi ra nước tiểu (v́ natri và canxi cùng chia nhau cơ chế vận chuyển trong thận). Nghiên cứu cho thấy, nếu ăn tăng 100 mmol NaCl trong thức ăn th́ sẽ bài tiết ra nước tiểu tăng 25 mg canxi, gây tăng nguy cơ bệnh sỏi thận. Bên cạnh đó natri cao gây ảnh hưởng không tốt cho bệnh lư tim mạch và huyết áp.
Nguy cơ tái phát sỏi thận rất cao nếu không có một chế độ ăn uống khoa học (Ảnh: MC).
Hạn chế thịt đỏ
BS Trung cũng lưu ư người bệnh nên hạn chế thức ăn có thịt, thịt đỏ. Thịt đỏ khi vào sẽ chuyển hóa thành chất hóa học tự nhiên, gọi là purin và chuyển hóa tiếp thành sỏi.
Ăn thức ăn giàu canxi
"Trước đây, chúng ta quan niệm bị sỏi không nên ăn các thức ăn có chứa canxi. Đó là sai lầm, v́ khi chúng ta ăn thức ăn chứa canxi đó là nó vào ruột, sẽ kết hợp với oxalate ngay trong đường ruột tạo ra oxalate canxi và đào thải qua phân", BS Trung chia sẻ.
Canxi có nhiều trong sữa, phô mai, trứng…, khi chúng ta ăn kiêng các thức ăn chứa nhiều canxi dẫn đến nguy cơ mắc bệnh sỏi thận oxalate gia tăng, v́ canxi trong thức ăn sẽ kết hợp với oxalate trong đường tiêu hóa và được đào thải ra ngoài. Lượng canxi được khuyến nghị ăn hàng ngày là từ 1000-1200 mg/ngày (tương đương khoảng 2-3 cốc sữa).
Trái lại can xi bổ sung (sử dụng uống bổ sung trong loăng xương) là yếu tố gây tăng nguy cơ bệnh sỏi thận
"Ngược lại chúng ta uống canxi bổ sung chẳng hạn trong bệnh loăng xương th́ lại không có lợi cho pḥng sỏi. Chúng ta ăn thức ăn bổ sung canxi th́ rất tốt nhưng uống canxi bổ sung th́ lại không tốt cho dự pḥng sỏi", BS Trung nhấn mạnh.
Hạn chế rượu
Bên cạnh đó, không nên uống nhiều rượu bia. Lư do là khi uống nhiều rượu bia, cơ thể sẽ bị mất nước và đó là yếu tố tạo nên sỏi.
Tránh viêm nhiễm đường tiết niệu
Điểm nữa là người bệnh cần tránh viêm nhiễm đường tiết niệu, v́ khi viêm nhiễm đường tiết niệu nhiều th́ tạo thành sỏi.
Không lạm dụng vitamin C liều cao
Oxalate là sản phẩm cuối cùng của chuyển hóa vitamin C. Nếu uống bổ sung với liều lượng trên 1000mg/ngày th́ nguy cơ sỏi thận rất lớn.
Games
