Cảnh báo 4 bệnh nguy hiểm nhất là tiểu đường khi thường xuyên tỉnh giấc vào 3-4h sáng

[troopy]

Áp lực cuộc sống nặng nề khiến chất lượng giấc ngủ của con người ngày càng giảm sút. Thường xuyên thức giấc vào 3-4h sáng có thể là dấu hiệu của 4 căn bệnh dưới đây, bạn không nên chủ quan.

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Chúng ta dành 1/3 cuộc đời mình cho việc ngủ, thế nên chất lượng giấc ngủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Ban đêm khi con người đi ngủ cũng là “thời điểm vàng” để các bộ phận bên trong cơ thể hồi phục sau cả ngày dài hoạt động năng suất. Nếu thường xuyên thức đêm sẽ dễ dẫn đến chức năng của các bộ phận giảm sút, kéo theo vô số bệnh tật.

Trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày, nhiều người thường đột nhiên tỉnh giấc vào lúc 3-4h sáng, sau đó không ngủ lại được. Về lâu dài sẽ khiến tinh thần sa sút, sắc mặt hốc hác, không những “giày vò” về sức khỏe thể chất mà còn cả tinh thần.

Vậy nguyên nhân nào gây ra hiện tượng tỉnh giấc lúc nửa đêm? Đây có thể là hệ quả của một căn bệnh nào đó, chỉ cần tìm ra nguyên nhân cụ thể chắc chắn sẽ giải quyết được nỗi khổ mất ngủ.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng thường xuyên đột nhiên tỉnh giấc vào lúc 3-4h sáng, và sau đó khó ngủ lại là gì? Tổ chức Y tế khuyến cáo: Hãy đến bệnh viện kiểm tra xem mình có mắc 4 bệnh dưới đây không.

1. Bệnh tiểu đường

Khi mắc bệnh tiểu đường, nhiều người bệnh thường đột nhiên thức giấc vào lúc 3-4h sáng, đây gọi là “hiện tượng bình minh” ở người bệnh tiểu đường. Bởi vì khi gần sáng, lượng glucocorticoid trong cơ thể sẽ xảy ra phản ứng với insulin. Tuy rằng khi đó cơ thể đã tiết ra một lượng lớn insulin, nhưng lượng insulin vẫn luôn ở mức thấp nhất.



Lượng insulin ở mức thấp nhất là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến huyết áp tăng cao, xuất hiện các triệu chứng của bệnh cao huyết áp, đồng thời làm cân nặng người bệnh giảm sút. Khi đó, việc huyết áp không ổn định sẽ khiến thần kinh luôn trong trạng thái căng thẳng, kích thích lớp vỏ não. Lời khuyên tốt nhất dành cho những ai đang gặp tình trạng trên là hãy đến bệnh viện kiểm tra lượng đường trong máu.

2. Bệnh trầm cảm

Do phải chịu áp lực quá lớn trong khoảng thời gian dài, người mắc bệnh trầm cảm giai đoạn đầu sẽ hay thức giấc vào lúc 3-4h sáng, điều đó kích thích trực tiếp đến vỏ não, gây ra chứng rối loạn giấc ngủ, hoặc khó ngủ. Khi đó hãy chú ý tự theo dõi tình trạng giấc ngủ tại nhà, nếu hiện tượng này vẫn diễn ra liên tục, cần đến bác sĩ điều trị càng sớm càng tốt.

3. Chứng rối loạn giấc ngủ

Đối với những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ, có người cảm thấy khó ngủ, có người dù có thể đi vào giấc ngủ nhưng lại rất dễ tỉnh giấc. Tuy hội chứng này trong khoảng thời gian ngắn không gây hại cho cơ thể chúng ta, nhưng nếu kéo dài sẽ gây ra tình trạng ngủ không đủ giấc, chất lượng giấc ngủ kém, và một số hệ quả khác.

Thường xuyên tỉnh giấc vào 3-4h sáng là “lời cầu cảnh báo âm thầm” 4 bệnh nguy hiểm, nhất là tiểu đường: Điều chỉnh 3 thói quen để có giấc ngủ chất lượng hơn - Ảnh 3.
4. Chứng thiếu máu

Các cơ quan trong cơ thể sẽ bắt đầu quá trình thải độc và giải độc từ 3-5h sáng. Nếu trong khoảng thời gian này thường thức giấc, cho thấy cơ thể không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết, dẫn đến tuần hoàn máu kém, đây cũng là một “hồi chuông cảnh báo” của cơ thể.

Trong khi ngủ, vỏ não bị ức chế, cơ thể sẽ dần thả lỏng, tốc độ lưu thông máu cũng chậm hơn, thậm chí có đôi khi lượng máu cung cấp cho tim không đủ. Thường xuyên thức giấc vào gần sáng do lượng máu cung cấp không đủ, chủ yếu vì thiếu máu cơ tim sẽ ảnh hưởng đến thiếu máu não, não khi gặp kích thích sẽ tự tỉnh giấc để tim được cung cấp máu ổn định.

VietBF©sưu tập