Một người nên ăn bao nhiêu hàu 1 bữa là đủ?

[sunshine1104]

Hàu được ví như “thần dược thiên nhiên” để đàn ông tăng cường bản lĩnh, nhưng cần phải hấp thụ một lượng lớn và nhiều thời gian mới có tác dụng.

Hàu luôn được nhắc đến là "siêu thực phẩm" của đàn ông vì giúp họ thăng hoa hơn trong "chuyện chăn gối". Theo nghiên cứu được công bố trên ABC News của chuyên gia cao cấp về dinh dưỡng Aloysa Houngan, hàu là thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ tăng cường sinh lý đàn ông. Hàu chứa hàm lượng kẽm rất cao, một thành phần quan trọng trong việc kích thích cơ thể sản sinh testosterone. Hàu cũng là thực phẩm có chứa nhiều axit amin, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó tăng cường sức khỏe và sinh lực phái mạnh. Hàu còn giúp tăng lượng dopamine trong cơ thể, một chất dẫn truyền thần kinh, kích thích trung tâm 'hưng phấn' trong não làm cho nam giới cảm thấy phấn khích hơn.

Tuy nhiên, theo Aloysa Houngan thì về tác dụng tăng testosterone từ hàu cần thời gian và một lượng lớn để cơ thể hấp thu và chuyển hóa, rất khó để vừa ăn xong là nồng độ hormone tăng ngay lập tức. Thậm chí chuyên gia đến từ Australia còn trích dẫn một dữ liệu cho thấy để cơ thể thực sự "bùng cháy", các quý ông phải ăn 5 tá (60 con hàu) một ngày.

Hàu chứa nhiều khoáng chất tăng cường sinh lý nam giới. Ảnh: Shutterstock

BS CKI Nguyễn Đức Nhuận, khoa Nam học, BVĐK Tâm Anh, Hà Nội, cũng cho biết nếu chỉ dựa vào một vài món ăn nào đó thì chưa đủ để tăng cường bản lĩnh mà nam giới cần nâng cao sức khỏe nền tảng bằng chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý và lối sống lành mạnh, đồng thời bổ sung thêm các dưỡng chất quý, đã được kiểm chứng là tốt cho sinh lực phái mạnh.

Bác sĩ Nhuận chia sẻ, hiện nay y học tiến bộ đã có thể chiết xuất ra các tinh chất quý, đặc hiệu rất tốt cho nam giới. Những tinh chất này được cô đặc lại với hàm lượng cao nhằm cung cấp đầy đủ và thường xuyên các dưỡng chất tốt cho nam giới.

Các tinh chất quý từ thiên nhiên hiện nay có thể kể đến hàu đại dương với hàm lượng kẽm và các axit amin vượt trội, tinh chất Eurycoma Longifolia và chiết xuất Thông biển Pháp. Bộ ba tinh chất này có tác dụng kích thích cơ thể nam giới tăng sản sinh testosterone (hormone sinh dục nam) và nitric oxide (thành phần tốt cho hoạt động của mạch máu), giúp các quý ông sẽ luôn tràn đầy sinh lực, tăng ham muốn tình dục và cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.

Trong chế độ ăn uống hằng ngày, các thực phẩm giàu axit amin, các vitamin, kẽm, magie có trong hải sản, cá, thịt bò, thịt gia cầm, các loại hạt, rau lá xanh đậm, bơ, chuối, dưa hấu... đều rất tốt cho nam giới, đặc biệt trong việc tăng sản sinh hormone sinh dục nam và thúc đẩy lưu thông máu.

Bác sĩ Nhuận lưu ý quý ông cũng nên xây dựng một lối sống lành mạnh, cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, dành thời gian để tập luyện thể dục thể thao và tận hưởng cuộc sống. Hạn chế những thói quen xấu như nhậu nhẹt thường xuyên, ăn khuya sau khi nhậu, lười vận động... vì đây là những thói quen khiến cho nam giới chưa già mà đã yếu.

"Để tăng bản lĩnh đàn ông một cách hiệu quả và bền vững, nam giới nên đi từ việc chăm sóc tốt về sức khỏe nền tảng và bổ sung sản phẩm đặc hiệu, uy tín để luôn ở đỉnh cao phong độ", Bác sĩ Nhuận cho hay.