Thời điểm 'vàng' ăn tổ yến giúp hấp thụ tối đa dưỡng chất

[miro1510]

Mặc dù tổ yến có thể ăn vào bất kỳ bữa nào trong ngày nhưng sử dụng vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ đem lại nhiều lợi ích hơn cả.

Thời điểm "vàng" để ăn tổ yến

Bạn có thể ăn tổ yến vào bất cứ buổi nào trong ngày. Tuy nhiên, việc lựa chọn thời điểm phù hợp sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực đến khả năng hấp thụ tối đa dưỡng chất có trong sản phẩm này.

Tổ yến nên sử dụng vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Ăn tổ yến vào sáng sớm khi đói bụng giúp bạn hấp thu toàn bộ các chất dinh dưỡng.

Còn việc dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ, việc hấp thụ cũng sẽ dễ dàng hơn vì đây là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi.

Tuy nhiên, nên tránh ăn tổ yến sau khi ăn no vì sẽ làm giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng.

Ảnh minh họa

Ai nên dùng tổ yến?

Lương y Đa khoa Bùi Hồng Minh (Hội Đông y Ba Đình) cho biết, yến sào vị ngọt, tính bình, tác động vào 2 kinh phế, vy.

Sản phẩm này có tác dụng nuôi dưỡng phế âm, tiêu đờm, cầm ho, chữa chứng bệnh lao lực, suy yếu, sốt do ho lao, hen suyễn, bổ huyết.

Bên cạnh đó, người mới ốm dậy, người kém ăn, kém ngủ cũng có thể sử dụng tổ yến.

Người già người bệnh nếu dùng tổ yến đều đặn chỉ nên sử dụng liều lượng 70ml/ngày.

Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng, trẻ sơ sinh, người rối loạn tiêu hóa, béo phì... nên tránh sử dụng yến sào.

Người có bệnh lý như tiểu đường, rối loạn mỡ máu, nếu muốnsử dụng tổ yến để bồi bổ đều đặn, lâu dài nên hỏi ý kiến bác sĩ, không tự ý sử dụng đề phòng trường hợp biến chứng xảy ra.

Nếu cho trẻ nhỏ sử dụng, cha mẹ nên thử từ từ, từng chút một vì có thể gây dị ứng cho bé.