Mẹo rửa tay đúng cách, bạn đã biết chưa

[june04]

Rửa tay sạch giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh như vi khuẩn E.coli sau khi chúng ta đi đại tiện, virus cúm.

Vì sao cần rửa tay đúng cách?

Có thể nói rằng đôi bàn tay là bộ phận linh hoạt nhất trên cơ thể của con người. Bàn tay giúp chúng ta làm mọi việc từ lao động, ăn uống, vệ sinh cá nhân, cầm nắm các vật... Chính vì sự linh hoạt đó mà bàn tay của con người phải tiếp xúc với rất nhiều thứ từ đồ ăn, đất cát, phân, động vật hay đơn giản là tay nắm cửa. Năm 1938, Price P.B chia vi khuẩn trên da bàn tay làm 2 nhóm: Vi khuẩn vãng lai và vi khuẩn định cư.

Vi khuẩn định cư: Gồm các cầu khuẩn gram (+): S. epidermidis, S. aurers, và các vi khuẩn gram (-): Acinetobacter, Enterobacter...Phổ vi khuẩn định cư thường cư trú ở lớp sâu của biểu bì da. VST thường quy không loại bỏ được các vi khuẩn này khỏi bàn tay nhưng VST thường xuyên có thể làm giảm mức độ định cư của vi khuẩn trên tay.

Vi khuẩn vãng lai: Loại vi khuẩn này gồm các vi khuẩn nằm trên các bề mặt tiếp xúc với bàn tay. Tuy nhiên phổ vi khuẩn này có thể loại bỏ dễ dàng bằng việc rửa tay thường quy.

Do phải tiếp xúc với nhiều đồ vật như vậy mà bàn tay có thể có những vi sinh vật gây bệnh như vi khuẩn E.coli sau khi chúng ta đi đại tiện; hay virus cúm, virus sởi sau khi dùng tay xì mũi. Thử tưởng tượng xem nếu như bạn không rửa tay thì bạn có thể reo rắc các vi khuẩn và virus này ở khắp nơi - những nơi mà bạn chạm tay hoặc chính những vi sinh vật này sẽ gây bệnh cho bạn.

Các bước rửa tay giúp loại bỏ các vi sinh vật có hại trên bàn tay. Đây là một việc làm quan trọng, đơn giản, tiết kiệm giúp ngăn ngừa và phòng tránh lây lan bệnh tật.

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), rửa tay giúp:

Giảm 23 - 40 % số người mắc bệnh tiêu chảy.

Giảm 58% bệnh tiêu chảy ở những người có hệ miễn dịch yếu.

Giảm 16 -21% các bệnh về đường hô hấp, như cảm lạnh, trong dân số nói chung.

Giảm 29 - 57% tỷ lệ trẻ em phải nghỉ học do các bệnh về đường tiêu hóa.

Ngoài ra, việc rửa tay còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh và lan truyền dịch bệnh cũng như giảm tỷ lệ kháng kháng sinh.

Tuy nhiên, chỉ rửa tay bằng nước không là chưa đủ, chúng ta cần rửa tay đúng lúc và đúng cách.

Nên rửa tay trong bao lâu?

Thói quen rửa tay sơ qua dưới vòi nước chảy thực sự không đạt được mục đích làm sạch. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến cáo rằng thời gian rửa tay ít nhất phải là 20 giây, và 20 giây được đề cập ở đây không phải là tính từ lúc làm ướt tay dưới vòi nước đến giai đoạn cuối cùng lau tay bằng giấy, mà chỉ là thời gian để chà tay với xà phòng. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo: một quy trình rửa tay hoàn chỉnh nên kéo dài từ 40 đến 60 giây.

Nước rửa tay khô có thể thay thế nước rửa tay không?

Mặc dù nước rửa tay khô có thể khử trùng nhưng không thể khử nhiễm. Khi tay bẩn hữu cơ hoặc đặc biệt bẩn, tác dụng của cồn không mạnh bằng khi rửa tay bằng nước. Vì vậy, nước rửa tay khô trong trường hợp khẩn cấp không sao, nhưng vẫn nên rửa tay khi có điều kiện. Nếu có vết bẩn trên tay và không tiện rửa tay, hãy lau sạch bằng khăn ướt trước khi sử dụng nước rửa tay.

Không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sau khi rửa tay

Các bác sĩ da liễu thường xuyên cảnh báo, gel hay cồn rửa tay khô và ánh nắng mặt trời không thể là những người bạn đồng hành, nhất là khi mùa hè đến. Do nồng độ cồn cao, những sản phẩm này thường gây khô da và làn da sẽ càng trở nên nhạy cảm hơn dưới ánh nắng mặt trời, thậm chí là bị bỏng.

Ngoài ra, các sản phẩm có chứa nước hoa hoặc tinh dầu có thể gây tăng sắc tố (xuất hiện các đốm đen) sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì thế, khi ra biển, tốt nhất là bạn nên rửa tay bằng xà phòng và nước sạch.

Không đưa tay lên mắt hay dụi mắt sau khi rửa

Gel hay cồn rửa tay khô không tốt cho mắt. Một khi bị dính lên mắt, chúng có thể gây đau, đỏ, thậm chí là mất thị lực. Vì thế hãy cẩn thận không để tay lên mắt hay dụi mắt sau khi rửa tay bằng gel hay cồn rửa tay khô. Nhiều nước châu Âu mới đây đã cảnh báo các trường hợp tổn thương mắt ở trẻ em do cồn rửa tay khô. Hãy nhớ rằng, với cồn 20%, sẽ chỉ mất 30 giây để lớp biểu bì của giác mạc bong ra, trong khi gel hay cồn rửa tay khô chứa tới 60% đến 80% cồn. Trong trường hợp bị dung dịch bắn vào mắt, bạn nên ngay lập tức rửa mắt bằng nước sạch và nước muối sinh lý trong ít nhất nửa giờ. Hãy đến gặp bác sĩ nếu thấy mắt đau hay mất thị lực.