Có ư kiến cho rằng ăn rau răm có thể khiến quư ông không muốn "yêu". Vậy điều này có đúng? Các nguyên nhân dẫn đến suy giảm ham muốn t́nh dục ở nam giới là ǵ?
Thực hư rau răm gây yếu sinh lư
Rau răm là loại rau gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn tại nước ta. Lương y Đa khoa Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội, cho biết, rau răm có nhiều tên gọi khác nhau như thủy liễu, thủy lục, tên khoa học là Persicaria odorata. Cây thích hợp trong môi trường nóng ẩm và ít nước.
Rau răm có tính nóng và có tinh dầu, vị hơi đắng và cay,. Trong Đông y, rau răm có công dụng trừ phong hàn, hoạt huyết, tiêu độc, kích thích tiêu hóa (giúp ăn cơm ngon hơn), chống viêm hạ khí, giảm tinh khí, gián tiếp ảnh hưởng đến ham muốn t́nh dục của cả nam và nữ.
Ăn rau răm không làm giảm ham muốn t́nh dục ở quư ông như nhiều người hay rỉ tai nhau (Ảnh minh họa: Garderner).
Dù vậy, lương y Sáng cũng khẳng định: "Vấn đề giảm ham muốn t́nh dục khi ăn rau răm chỉ xảy ra với trường hợp ăn liên tục với số lượng nhiều, ít nhất 0,5kg/lần. Nếu dùng rau răm như một thứ gia vị cho vào món ăn th́ không ảnh hưởng tới khả năng t́nh dục của nam giới".
Theo các bác sĩ nam học, lạm dụng rượu bia quá mức là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm nồng độ testosterone ở nam giới. Hậu quả là giảm ham muốn t́nh dục, rối loạn chức năng cương dương, giảm sản xuất tinh trùng...
Thói quen hút thuốc lá cũng ảnh hưởng tới quá tŕnh sản xuất tinh trùng, làm giảm số lượng, tăng dị dạng tinh trùng, giảm khả năng di chuyển của tinh trùng. Căng thẳng, lo âu kéo dài có thể ảnh hưởng tới một số hormone cần thiết để sản xuất tinh trùng.
Ngoài ra, vấn đề bệnh lư, ăn uống không hợp lư cũng là một trong những yếu tố suy cơ làm suy giảm chức năng t́nh dục ở nam giới.
Nguyên nhân gây suy giảm ham muốn t́nh dục ở nam giới
1. Testosterone thấp
Theo Healthline, testosterone đóng vai tṛ quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp và thúc đẩy ham muốn t́nh dục. Mức testosterone của bạn cũng ảnh hưởng đến ham muốn t́nh dục của bạn. Khi nồng độ testosterone giảm, ham muốn t́nh dục của bạn cũng giảm theo.
Giảm testosterone là một phần b́nh thường của quá tŕnh lăo hóa. Tuy nhiên, sự sụt giảm mạnh của testosterone có thể dẫn đến giảm ham muốn t́nh dục.
2. Thuốc
Một số loại thuốc có thể làm giảm nồng độ testosterone, từ đó có thể dẫn đến giảm ham muốn t́nh dục như thuốc điều trị bệnh tăng huyết áp (thuốc ức chế ACE, thuốc chẹn beta có thể ngăn ngừa xuất tinh và cương cứng".
Các loại thuốc khác có thể làm giảm mức testosterone gồm hóa trị hoặc xạ trị trong bệnh ung thư, hormone dùng để điều trị ung thư tuyến tiền liệt, corticosteroid, thuốc giảm đau opioid, một số thuốc chống trầm cảm…
3. Trầm cảm
Trầm cảm làm thay đổi mọi mặt trong cuộc sống của một con người. Những người bị trầm cảm cảm thấy giảm hoặc hoàn toàn mất hứng thú với các hoạt động mà họ từng thấy thích thú, bao gồm cả t́nh dục.
Ham muốn t́nh dục thấp cũng là tác dụng phụ của một số thuốc chống trầm cảm
4. Bệnh măn tính
Khi bạn cảm thấy không khỏe do ảnh hưởng của t́nh trạng sức khỏe măn tính, chẳng hạn như đau măn tính, t́nh dục có thể sẽ không nằm trong danh sách ưu tiên của bạn.
Các bệnh măn tính khác có thể ảnh hưởng đến ham muốn t́nh dục của bạn gồm bệnh tiểu đường, béo ph́, huyết áp cao, cholesterol cao…
5. Các vấn đề về giấc ngủ
Một nghiên cứu gần đây khác ở những nam giới trẻ, khỏe mạnh, nồng độ testosterone đă giảm từ 10 đến 15% sau một tuần thiếu ngủ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tác động của việc thiếu ngủ đối với mức testosterone đặc biệt rơ ràng trong khoảng thời gian từ 2 giờ chiều đến 10 giờ tối ngày hôm sau.
6. Căng thẳng
T́nh trạng căng thẳng, stress có thể dẫn đến giảm ham muốn t́nh dục. Điều này là do căng thẳng có thể làm gián đoạn mức độ hormone của bạn.
7. Tập thể dục quá ít (hoặc quá nhiều)
Tập thể dục quá ít hoặc quá nhiều cũng có thể là nguyên nhân làm giảm ham muốn t́nh dục ở nam giới. Tập thể dục quá ít (hoặc không tập ǵ cả) có thể dẫn đến một loạt vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến ham muốn và hưng phấn t́nh dục.
Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh măn tính như béo ph́, huyết áp cao và tiểu đường túyp 2, tất cả đều liên quan đến ham muốn t́nh dục thấp.
Tập thể dục vừa phải làm giảm mức cortisol vào ban đêm và giảm căng thẳng, điều này có thể giúp tăng ham muốn t́nh dục.
Mặt khác, tập thể dục quá sức cũng được chứng minh là ảnh hưởng đến sức khỏe t́nh dục. Trong một nghiên cứu, mức độ rèn luyện sức bền kéo dài và cường độ cao thường xuyên có liên quan chặt chẽ đến việc giảm điểm ham muốn t́nh dục ở nam giới.
8. Rượu bia
Uống nhiều rượu bia cũng liên quan đến việc giảm sản xuất testosterone. Trong một thời gian dài, uống quá nhiều rượu bia có thể làm giảm ham muốn t́nh dục của bạn.
Một lối sống lành mạnh, ăn uống cân đối sẽ giúp cho quư ông có sức khỏe thể trạng tốt nâng cao đời sống tính dục. Khi gặp các vấn đề rối loạn chức năng t́nh dục đă điều chỉnh lối sống, cách sinh hoạt, ăn uống mà không thể cải thiện được, nam giới nên đi khám chuyên khoa sớm.
VietBF@sưu tập
Games
