Yếu sinh lư là một trong những vấn đề đáng lo ngại đối với nam giới. T́nh trạng này không chỉ làm ảnh hưởng đến đời sống t́nh dục, mà c̣n ảnh hưởng đến tâm lư và sức khỏe.
Bác sĩ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 thăm khám cho bệnh nhân - Ảnh minh họa: BVCC
Theo các chuyên gia, yếu sinh lư ở nam giới được hiểu là sự thiếu hụt hoặc suy giảm chức năng t́nh dục của phái nam. Biểu hiện đặc trưng của yếu sinh lư nam đó là dương vật mất khả năng cương cứng hoặc chỉ có thể cương cứng trong thời gian ngắn.
Bác sĩ Vũ Thị Thanh Thủy - khoa nam học, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 - cho hay để điều trị yếu sinh lư một cách hiệu quả cần kết hợp nhiều phương pháp, trong đó chế độ dinh dưỡng cũng là một yếu tố rất quan trọng.
Bác sĩ Thủy cho hay thay v́ các bữa ăn lấp đầy dạ dày, th́ nên sử dụng các thực phẩm có tuyển chọn, giúp tối ưu hóa khả năng sinh lư của cơ thể.
Điều này không chỉ hỗ trợ giải quyết các trục trặc sinh lư ở nam giới mà c̣n giúp tăng cường sinh lực tổng thể, pḥng ngừa các bệnh lư có thể xảy đến như béo ph́, tim mạch, huyết áp cao…
Chế độ dinh dưỡng cho người yếu sinh lư nên nhớ các nguyên tắc tăng cường thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và những thực phẩm giàu canxi. Nam giới nên ăn nhiều rau xanh và trái cây, những loại rau quả đặc biệt tốt cho sinh lư nam. Nên cung cấp đủ chất đạm cho cơ thể: 1g/1kg cân nặng mỗi ngày và uống 2-3 lít nước mỗi ngày.
Không nên ăn ǵ khi bị yếu sinh lư?
Bác sĩ Thủy nói rơ chữa yếu sinh lư phụ thuộc thời điểm mắc bệnh, sức khỏe người bệnh và cơ địa của mỗi người. V́ thế, càng sớm phát hiện khi bệnh đang ở mức độ nhẹ th́ cơ hội điều trị khỏi của bạn sẽ càng cao. Đặc biệt, trong thời gian điều trị nam giới cần tránh những thực phẩm là nguyên nhân gây ra yếu sinh lư nam.
- Đồ ăn chiên rán
Người yếu sinh lư nên kiêng những thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, chứa nhiều chất béo không ḥa tan.
Những thực phẩm này gây thừa cân, béo ph́ và nhiều bệnh lư nguy hiểm do xơ vữa động mạch, cản trở quá tŕnh lưu thông máu dẫn đến t́nh trạng rối loạn cương dương. Ngoài ra cũng khiến nồng độ testosterone trong máu sụt giảm.
- Đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt
Đồ ăn quá mặn hay quá ngọt đều không tốt cho sức khỏe sinh lư của nam giới. Ăn quá ngọt sẽ gây rối loạn chức năng của một số cơ quan khiến khả năng liên kết của chúng kém đi.
Bên cạnh đó, việc cơ thể dung nạp một lượng quá mức (vượt 5g/ngày) sẽ gây rối loạn hệ thần kinh giao cảm, máu tuần hoàn kém, khả năng cương dương cũng bị ảnh hưởng.
Do đó, để pḥng ngừa t́nh trạng suy giảm sinh lư ở đàn ông cần hạn chế thức ăn chế biến sẵn, đồ đóng hộp, các loại dưa muối,….
- Các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá
Đây là những thứ mà người yếu sinh lư nên tránh xa. Theo các chuyên gia, việc sử dụng các chất kích thích sẽ mang lại cảm giác hưng phấn, tuy nhiên, khi vào "nhập cuộc" lại giảm khả năng cương, giảm lượng máu đến dương vật, không mang lại khoái cảm.
Chưa kể, việc lạm dụng rượu bia lâu dài sẽ gây rối loạn nội tiết, rối loạn sinh lư, suy giảm chất lượng tinh trùng, nam giới có nguy cơ đối diện với t́nh trạng vô sinh.
Bên cạnh đó, thuốc lá là nguyên nhân gây rối loạn cương dương, gây tử vong và khả năng di chuyển của tinh trùng.
- Thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế
Carbohydrate tinh chế có nhiều trong bánh kẹo, bánh ngọt… Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm này không chỉ gây thừa cân, béo ph́ mà c̣n có thể làm rối loạn hormone sinh dục testosterone.
Sự suy giảm này ảnh hưởng nặng nề đến khả năng sinh lư như giảm ham muốn, rối loạn cương dương, cũng như chất lượng và số lượng tinh trùng bị suy giảm.
- Nội tạng động vật
Người yếu sinh lư cần hạn chế tối đa, bởi những thực phẩm này chứa nhiều chất béo băo ḥa và cholesterol cao, v́ vậy khi ăn nhiều sẽ gây ra tăng cân, tăng mỡ máu, gây ra hiện tượng xơ vữa, máu lưu thông kém, khả năng rối loạn cương dương cao.
Ngoài ra, để tăng cường sinh lư nam giới, quư ông nên tránh các thức ăn cay nóng, và một số loại rau như rau răm, bạc hà… là những thực phẩm khi ăn vào sẽ giảm tinh khí, giảm ham muốn và khả năng cương dương.
Bác sĩ Thủy khuyến cáo chế độ ăn uống chỉ giải quyết cho những trường hợp yếu sinh lư liên quan đến dinh dưỡng. Đối với nam giới yếu sinh lư do bệnh lư, tùy thuộc vào từng t́nh trạng sẽ phải kết hợp nhiều biện pháp điều trị khác nhau.
"Nam giới nên theo dơi t́nh trạng sức khỏe t́nh dục, khi thấy bất thường nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn", bác sĩ Thủy khuyến cáo.
VietBF@sưu tập
Games
