Hướng dẫn làm 5 loại nước ép trái cây thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm béo sau thời gian ăn Tết

[Romano]

Cam, chanh, táo, dứa là những loại quả có tính nhuận tràng, giúp tăng tốc độ thải độc, hỗ trợ giảm cân, lấy lại vóc dáng sau Tết.

Nước ép mận
Mận chứa sorbitol, được biết đến như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Chuẩn bị 6-8 quả mận bỏ hạt với một cốc nước, xay cho đến khi mịn rồi thưởng thức.

Nước chanh
Nước chanh chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp cải thiện tốc độ tiêu hóa, tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa.

Uống nước chanh mật ong ấm pha loãng vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nước cam
Nước cam chứa các enzym thúc đẩy nhu động ruột, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn.

Uống nước cam không đường vào bữa phụ trong ngày để bổ sung vitamin C, tăng sức đề kháng, tăng cường hiệu quả giảm cân.

Nước ép dứa

Nước ép dứa giúp thúc đẩy nhu động ruột, cải thiện tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố. Xay nhuyễn 1/2 quả dứa với một cốc nước rồi lọc lấy phần nước ép và thưởng thức.

Nước ép táo và lê
Táo và lê cùng chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp cải thiện tiêu hóa, tăng tốc độ đào thải độc tố, giảm mỡ bụng. Dùng hai quả táo và một quả lê, ép lấy nước và thưởng thức.