1. Vứt bỏ tất cả những thứ thừa thăi, hết hạn, không c̣n khả năng sử dụng và những thứ gợi lại hoặc gây ra những kí ức, suy nghĩ tiêu cực.
2. Hủy theo dơi những người không c̣n là nguồn cảm hứng và không c̣n truyền được năng lượng tích cực, vui vẻ đến với bạn.
3. Đừng áp đặt tất cả mọi việc theo ư nghĩ chủ quan của ḿnh mà hăy để nó diễn ra một cách tự nhiên.
4. Hăy tự tạo một danh sách chi tiêu mỗi tuần. Điều này giúp bạn nhận thức và kiểm soát tốt hơn thói quen chi tiêu của ḿnh.
5. Đặt lịch hẹn với bác sĩ mà bạn cảm thấy lo lắng nhất mỗi lần đi khám. Hăy dũng cảm đối mặt với nó.
6. Tải về máy những bài nói, video về những chủ đề truyền cảm hứng hoặc đang được quan tâm để nghe mỗi khi đi xe, chạy bộ…
7. Xóa khỏi điện thoại những số lạ, những tin nhắn rác, những người đă không c̣n liên lạc hoặc những người mà bạn không muốn liên lạc nữa.
8. Đừng mất công kiểm tra Facebook, Instagram… của những người mà bạn đă từng thân thiết, của người yêu cũ hay bất cứ ai đă từng quan trọng với bạn nhưng giờ th́ không. Bởi v́ họ vẫn sống tốt khi không có bạn.
9. Uống nhiều nước, đi tập thể dục, ngủ sớm hơn 15 phút mỗi ngày. Dần dần bạn sẽ điều chỉnh được thói quen không tốt và h́nh thành nếp sống khỏe mạnh hơn.
10. Cố gắng đọc sách nhưng hăy đọc những thứ mà bạn thực sự quan tâm, yêu thích.
11. Nếu bạn cần thời gian riêng cho bản thân ḿnh để suy ngẫm về mọi thứ, vậy th́ hăy thực hiện ngay. Việc ở một ḿnh sẽ khiến bạn nhận ra nhiều điều.
12. Nếu bạn muốn bắt đầu lại, t́m kiếm cơ hội ở một thành phố khác nơi bạn đang sinh sống, hăy chuẩn bị thật kĩ, lên kế hoạch đầy đủ và đừng để bản thân chơi vơi bởi chính sự vội vă không cần thiết.
13. Nếu bạn có ư định bỏ việc v́ công việc đó làm tổn hại sức khỏe và tinh thần của bạn, th́ hăy chuẩn bị sẵn những kế hoạch, phương án B, C… trước khi rời đi, hoặc không th́ bạn sẽ phải ra đường ở ngay trong tháng sau.
14. Khi có ai đó vô t́nh nói ra những lời lẽ không hay hoặc có tính xúc phạm, bạn hăy lịch sự nói với họ rằng điều đó sẽ gây tổn thương và như vậy không đáng được trân trọng. Có thể về sau họ sẽ biết ơn bạn v́ chính khoảnh khắc ấy.
15. Tự dọn dẹp, làm đẹp không gian sống của bạn. Tự nấu ăn và thưởng thức thành quả.
16. Làm việc nhà khi bạn thấy vui, tinh thần thoải mái. Đừng làm v́ coi đó là trách nhiệm, áp lực.
17. Lên kế hoạch cho một cái ǵ đó, đó có thể là một chuyến du lịch ngắn ngày, miễn là lên kế hoạch để tận hưởng cảm giác mong chờ.
18. Chuẩn bị mọi thứ cho ngày hôm sau vào tối hôm trước. Điều này sẽ khiến buổi sáng thức dậy không bị vội vàng, dồn dập và gây cảm giác khó chịu.
19. Khi muốn hẹn gặp ai, hăy lên kế hoạch cụ thể về thời gian, địa điểm và đặt họ vào trong thời gian biểu của bạn.
20. Hạn chế nói về những thứ bạn ghét, những thứ bạn muốn thay đổi trong quá khứ, mà hăy tập trung vào những ǵ bạn muốn ở hiện tại, những ǵ bạn đang làm để đạt được điều đó.
21. Quan hệ t́nh dục an toàn.
22. Mở tài khoản tiết kiệm, nuôi đều đặn hàng tháng.
23. T́m đọc những bài viết có nội dung truyền cảm hứng.
24. Sẵn sàng đón nhận sự thay đổi, khác biệt của người, sự vật, sự việc khác.
25. Hăy để ư đến những người mà bạn trút giận lên và tưởng tượng nếu ai đó cũng trút giận lên bạn như vậy th́ bạn sẽ cảm thấy thế nào.
26. Dành nhiều thời gian hơn cho người thân v́ bạn không đơn độc như bạn nghĩ đâu.
27. Khi cảm thấy không thoải mái, hăy t́m hiểu lí do và đối mặt giải quyết vấn đề.
28. Đọc và t́m hiểu những câu chuyện của những người đă từng trải qua vấn đề, t́nh huống mà bạn đang gặp phải để học hỏi cách mà họ giải quyết.
29. Hẹn ḥ trong một mối quan hệ không phải là một cuộc chơi khi mà người ta chỉ chiến thắng khi giỏi nhất, đẹp nhất. Trước tiên hăy coi nó như một mối quan hệ bạn bè tốt đẹp mà bạn chỉ có được khi là chính ḿnh.
30. Xây dựng một website cá nhân hoặc một portfolio online.
31. T́m hiểu cách để kiếm được tiền từ sở thích cá nhân.
32. Tạo một danh sách những việc khiến bạn lo lắng, bồn chồn. Việc làm này sẽ giúp bạn tập trung hơn và không bị làm phiền khi phải suy nghĩ quá nhiều về những vấn đề ấy. Đến cuối ngày/tuần, hăy check lại danh sách và lên kế hoạch giải quyết từng vấn đề.
33. Viết một danh sách những thứ cần chi tiêu. Bất kể khi nào bạn muốn tiêu tiền, đi du lịch, mua quần áo… hăy viết hết vào danh sách ấy. Đến cuối tuần/tháng, check lại và chọn ra chỉ vài thứ cần thiết nhất để chi tiêu. Về lâu dài, bạn sẽ tiết kiệm được một khoản kha khá đấy.
34. Mua những thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không cần quá đắt đỏ. Điều quan trọng là cách chế biến chúng thành những món ăn ngon và lành mạnh.
35. Đừng chỉ sống v́ bản thân mà hăy đứng ra bảo vệ điều tốt, lên án những tệ nạn, sống v́ xă hội.
36. Có kế hoạch hành động cụ thể khi bản thân cảm thấy quá áp lực, bất lực, không thể điều khiển được cảm xúc. Bạn có thể đi dạo, nghỉ ngơi, tṛ chuyện tán gẫu với bạn bè…
37. Thử những món ăn mới, xem những thể loại phim khác, thử nghe một playlist hoàn toàn khác với những ǵ bạn thường nghe.
38. Hăy khiêm tốn. Đừng tự coi ḿnh là nhất mà hay luôn nhắc nhở bản thân ḿnh đang cố gắng và xứng đáng với những ǵ ḿnh đạt được.
39. Quản lư năng lượng thay v́ quản lư thời gian. Ưu tiên những việc cần làm ngay khi bạn có nhiều năng lượng nhất và những việc có thể làm khi năng lượng ít đi.
40. Ngừng tham gia vào những cuộc tranh luận mà trong đó có người luôn cho ḿnh đúng và không chịu lắng nghe.
41. Ngừng suy nghĩ, tự tranh luận về một vấn đề đă được giải quyết hoặc đă xảy ra từ rất lâu rồi.
42. Đừng ép bản thân phải luôn vui vẻ. Hăy chấp nhận sẽ có lúc những điều khó khăn xảy ra và bạn sẽ có lúc phải buồn, đau đớn. Nhưng đó không phải điều ǵ quá tiêu cực, mà bạn vẫn đang là chính bạn và đó là những cảm xúc hết sức tự nhiên.
VietBF@sưu tập
Games
