Nhờ 5 thói quen này, cuộc sống của tôi đã sang trang đầy chất lượng, tuổi trung niên ung dung và sung túc

[pizza]

Tôi 36 tuổi, đã thử kiên trì một năm, kết quả thật sự bất ngờ.

Dưới đây là bài chia sẻ của người dùng trên Zhihu (nền tảng hỏi đáp và cung cấp kiến thức):

Từ ngôi làng nhỏ, tôi đã mua nhà và sống một mình ở thành phố lớn. Sau khi tốt nghiệp đại học, lương tháng hơn chục triệu ( đã quy đổi sang VNĐ).

Từ không thể đọc xong một cuốn sách trong 1-2 tháng, đến việc đọc 50 cuốn sách một năm và kiếm tiền bằng nghề viết lách (khoản thu nhập thêm).

Đây chính là con đường trưởng thành của tôi, một cô gái nông thôn bình thường sinh năm 1985. Đâu là bí quyết giúp tôi thay đổi nhanh chóng chỉ sau vài năm? Đó là những thói quen sau đây:

1. Phát triển thói quen đọc sách

Tôi chỉ có bằng đại học và là một kẻ "ít năng lực" trong mắt đồng nghiệp. Vì thiếu nền tảng và học chậm hơn người khác nên tôi phải học nhiều hơn, đọc nhiều hơn và kiên trì hơn.

Bí quyết lớn nhất đã giúp tôi tiến bộ rõ ràng trong vài năm qua là việc đọc sách.

Nhiều người sau khi tốt nghiệp đã ngừng học, còn tôi thì không, xuất phát điểm của tôi đã kém xa những người khác. Vì vậy, tôi bắt đầu tập trung vào việc đọc, bắt đầu từ các loại sách đơn giản cho đến sách chuyên sâu hơn. Vừa học vừa khám phá, có thể nói đọc sách là cách học ít tốn kém nhất và hiệu quả nhất giúp chúng ta đạt được nhiều điều như ý trong cuộc sống.

2. Viết “nhật ký thành tựu”

Nếu bạn giống tôi, thiếu tự tin và cảm thấy lạc lối, tôi khuyên bạn nên thử ghi nhật ký thành tựu.

Không cần quá phức tạp, chỉ cần ghi lại một hoặc hai điều khiến bạn cảm thấy thành tựu và tự hào trong ngày hôm đó. Có thể hôm nay bạn đã chủ động chào sếp, chủ động phát biểu trong cuộc họp và được ghi nhận…

Vì tôi sinh ra ở nông thôn, từ nhỏ đã có nước da đen nên hơi tự ti về bản thân. Trong vài năm qua, tôi đã tiếp tục trau dồi sự tự tin thông qua phương pháp này và có thể nhìn thấy những thay đổi từng bước. Bây giờ tôi tin rằng bản thân đã có thể trải qua cuộc sống mình muốn bằng nỗ lực.

Tôi đã đạt được mục tiêu mua nhà ở thành phố trước tuổi 35. Mục tiêu tiếp theo là sử dụng công việc viết lách để nâng cao chất lượng cuộc sống.

3. Lập kế hoạch và nhìn nhận bản thân thường xuyên

Người ta thường nói, một trí nhớ tốt không bằng một cây bút dở. Trong cuộc sống và công việc hàng ngày, chúng ta thường có quá nhiều việc phải làm và dễ quên, điều này khiến con người đặc biệt lo lắng.

Tôi đã quen với việc lập kế hoạch hàng tháng và hàng tuần, liệt kê những việc chính cần hoàn thành trong tháng đó, bao gồm đọc, viết và các vấn đề quan trọng trong cuộc sống, rồi chia chúng thành từng tuần.

Bằng cách này, ngoài công việc, cuộc sống của bạn sẽ có tuần tự và nề nếp hẳn hoi.

Kiểm tra tình trạng hoàn thành các nhiệm vụ chính trong tuần vào Chủ Nhật hàng tuần và tiến hành tổng kết vào cuối tháng. Nhờ vậy, bạn sẽ có thể biết rõ ràng về trạng thái hoàn thành kế hoạch tổng thể của mình, đồng thời cũng rõ ràng bản thân dành năng lượng chính của mình vào đâu.

Ưu điểm của việc lập kế hoạch là nó giúp bạn đi đúng hướng dù đang bận rộn trong guồng quay. Thực hiện các bước hướng tới mục tiêu của bạn.

4. Ăn uống đầy đủ

Tôi đã chữa khỏi chứng mụn trứng cá và chứng mất ngủ lâu năm khiến tôi phiền muộn nhiều năm qua nhờ điều chỉnh chế độ ăn uống. Có lẽ ai cũng biết việc ăn uống đầy đủ quan trọng như thế nào đối với chúng ta, nhưng chẳng mấy người làm được.

Có thể theo dõi lời kể của một số chuyên gia dinh dưỡng hàng ngày và tìm hiểu thêm về cách ăn uống lành mạnh. Theo thời gian, bạn có thể hình thành thói quen ăn uống tốt và tôi tin rằng nó sẽ mang đến cho bạn những thay đổi bất ngờ.

5. Thói quen ngủ lành mạnh

Tôi thường đi ngủ trước 23h và dậy trước 6h30 sáng hôm sau. Tôi thức dậy ngay khi đồng hồ báo thức reo vào buổi sáng, đọc vài cuốn sách sau 10h tối rồi mới lên giường ngủ.

Đối với tôi, việc đi ngủ và dậy sớm không hề khó khăn mà nó đến một cách tự nhiên. Đây là thói quen đã được hình thành trong một thời gian dài. Việc đi ngủ sớm và dậy sớm lâu cũng giúp tôi luôn tràn đầy năng lượng và tập trung trong ngày để làm việc, học tập.

Xung quanh tôi có rất nhiều bạn bè không muốn ngủ, sáng không muốn dậy, mất ngủ quanh năm. Chỉ thấy họ luôn than vãn thiếu ngủ, buồn ngủ, làm việc không hiệu quả. Nhắc nhở rồi lại thôi, vì cuộc sống là sự lựa chọn của mỗi người.

Khi bước sang tuổi trung niên, con người càng cảm thấy rằng một số thói quen nhỏ trong cuộc sống và sự kiên trì không ngừng chính là sức mạnh thực sự có thể thay đổi chúng ta và mang lại những đột phá. Nếu không tin, bạn hãy thử xem!

VietBF@ sưu tập