Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ xuyên đêm

[june04]

Với khóa học POH Easy lộ trình thực hành chi tiết từng bước, mẹ sẽ tìm thấy giải pháp khoa học giúp bé ngủ ngon hơn, đặc biệt là giấc đêm.

Làm mẹ là hành trình đầy yêu thương nhưng cũng không ít thử thách, đặc biệt khi trẻ sơ sinh thường xuyên quấy khóc giữa đêm. Với nhiều mẹ, giấc ngủ 7-8 tiếng dường như quá xa xỉ. Tuy nhiên, việc giúp con ngủ xuyên đêm không phải nhiệm vụ bất khả thi. Khóa học POH Easy được thiết kế dựa trên phương pháp Easy nổi tiếng, một phương pháp nuôi dạy trẻ khoa học đã được nhiều gia đình trên thế giới áp dụng thành công, giúp trẻ ngủ ngon hơn, nhất là giấc đêm.

Easy là viết tắt của: Eat (ăn): đảm bảo bé ăn đúng giờ, đủ lượng; Activity (hoạt động): bé chơi, tham gia các hoạt động phù hợp với độ tuổi sau khi ăn; Sleep (ngủ): bé ngủ sau khi chơi đã mệt; Your time (thời gian của mẹ): mẹ tận dụng khoảng thời gian bé ngủ để nghỉ ngơi hoặc làm việc cá nhân.

Chu trình này tạo ra nếp sinh hoạt khoa học cho bé. Với các bé theo được lịch Easy phù hợp, việc ngủ liền mạch cả đêm không khó.


Easy giúp con ngủ đêm liền mạch. Ảnh: POH

Lợi ích của khóa học POH Easy

Giúp con tự ngủ. Một trong những khó khăn lớn nhất của các phụ huynh là làm thế nào để con tự ngủ mà không cần bế ru, ti mẹ hay dỗ dành. Khóa học POH Easy sẽ hướng dẫn cha mẹ cách thiết lập thói quen ngủ cho bé từ sớm, giúp bé tự đưa mình vào giấc ngủ dễ dàng.

Con ngủ 1.5 - 2 tiếng mỗi giấc ngày. Khóa học giúp cha mẹ xây dựng một thời gian biểu sinh hoạt khoa học và phù hợp với từng độ tuổi của bé. Bé sẽ ăn - ngủ nề nếp, đúng nhịp sinh học, ngủ ngày 2 - 4 giấc, mỗi giấc 1,5 - 2 tiếng. Trong thời gian này, mẹ thoải mái sắp xếp công việc gia đình và nghỉ ngơi thay vì mọi thứ hỗn độn không có quy củ.

Con ngủ xuyên đêm 11 - 12 tiếng. Khi áp dụng đúng phương pháp, bé sẽ ngủ sâu hơn, ít thức giấc giữa đêm. Nếu thức thì con chỉ dậy một đến ba lần để ăn, sau đó sẽ ngủ lại luôn. Đặc biệt với các bé nặng trên 6 cân, mẹ có thể cân nhắc cai ti đêm để con ngủ một mạch đến sáng.

Mẹ được ngủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm. Khi con vào nếp sinh hoạt quy củ, giấc đêm liền mạch, mẹ có thể ngủ cả đêm mà không lo tỉnh dậy pha sữa hay con quấy khóc.


Lý do POH Easy hiệu quả

Lộ trình thực hành chi tiết. Thay vì đọc cả nghìn trang giấy mà không biết bắt đầu từ đâu, các bước tiếp theo như thế nào... thì khóa học đã cho sẵn mẹ lộ trình thực hành chi tiết từng bước. Đây là công thức được POH đúc rút ra sau khi đã tư vấn cho gần 20.000 mẹ. "Chỉ cần áp dụng đúng điều này thì bé 0-3 tháng tự ngủ chỉ là việc trong ít tuần nữa", đại diện POH khẳng định.

Tư vấn 1-1. Thay vì con khóc, quấy, mẹ không biết hỏi ai, chỉnh sửa như thế nào... thì tại POH Easy, mẹ chỉ cần đặt câu hỏi, giảng viên sẽ tư vấn 1-1. Đó là lý do POH giúp mẹ rút ngắn nhiều thời gian, giúp bé tự ngủ, ngủ xuyên đêm thành công sớm.

Chị Phan Hồ Điệp - mẹ thần đồng Đỗ Nhật Nam, chia sẻ, thời gian đầu chăm sóc Đậu (bé thứ hai), chị thức trắng 5 đêm để bế con trên tay. Sau đó chị và bác giúp việc thay phiên nhau. Sau khi tham gia POH Easy, chị được tận hưởng hành trình nuôi con nhỏ. "Tôi vẫn ngủ giống như mọi người và không phải lo lắng về việc con khóc đêm", chị nói.