Loại quả này được bày bán quanh năm ở chợ Việt với mức giá vô cùng phải chăng.
Rụng tóc, tóc mỏng là nỗi lo của nhiều người. Để giảm t́nh trạng này, một số người lựa chọn các phương pháp điều trị y tế hoặc cấy tóc. Song số khác lại đang chuyển sang các biện pháp tự nhiên để kích thích mọc tóc.
Tại sao chanh giúp giảm găy rụng tóc và kích thích mọc tóc con?
Theo Times Of India, một trong những biện pháp khắc phục phổ biến trong những năm gần đây là sử dụng chanh. Đây là loại quả họ cam quưt, giàu vitamin C, chất chống oxy hoá và các chất dinh dưỡng khác có nhiều lợi ích cho tóc và da đầu.
Theo đó, với đặc tính giàu vitamin C, loại quả này đem đến các chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của tóc. Bởi dưỡng chất này giúp sản xuất collagen - một loại protein thúc đẩy sức khỏe nang tóc. Collagen cần thiết cho sức khoẻ và độ đàn hồi của tóc, giúp ngăn ngừa tóc găy rụng.
Chanh chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại stress oxy hóa, có thể làm hỏng nang tóc và ức chế sự phát triển của tóc. Thông thường, stress oxy hoá xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa các gốc tự do và chất chống oxy hóa trong cơ thể, dẫn đến tổn thương ở cấp độ tế bào. Bằng cách trung ḥa các gốc tự do, chanh giúp bảo vệ tóc khỏi hư tổn.
Cùng với đó, tính axit tự nhiên của chanh giúp cân bằng pH của da đầu. Độ pH mất cân bằng có thể khiến da đầu bị khô và sản xuất quá nhiều dầu. Cả hai điều này đều dẫn đến rụng tóc. V́ thế, việc thêm chanh vào chu tŕnh chăm sóc tóc giúp duy tŕ độ pH lư tưởng, thúc đẩy da đầu khỏe mạnh hơn, thuận lợi cho sự phát triển của tóc.
Ngoài ra nước chanh c̣n được biết đến với khả năng kháng khuẩn và kháng nấm. Những đặc tính này giúp làm sạch da đầu, loại bỏ sự tích tụ từ tế bào chết, dầu có thể làm tắc nghẽn nang tóc.
Song song với đó, da đầu sạch rất quan trọng cho sự phát triển của tóc. Nó ngăn ngừa các t́nh trạng như dầu, nhiễm trùng da đầu, có thể cản trở sự phát triển của tóc và dẫn đến các mảng hói.
Theo Times Of India, xoa bóp da đầu bằng nước chanh có thể giúp tăng lưu thông máu. Sự lưu thông này đảm bảo các nang tóc nhận đủ chất dinh dưỡng và oxy cần thiết cho sự phát triển của mái tóc. Lưu thông tốt c̣n giúp loại bỏ những độc tố ở da đầu, cản trở sự phát triển của tóc.
Tất nhiên, không chỉ có lợi cho tóc, loại quả này c̣n có nhiều công dụng khác tốt cho sức khoẻ để bạn có thể tham khảo sử dụng.
Làm chậm quá tŕnh lăo hoá
Các chất chống oxy hóa trong chanh có thể chống lại các gốc tự do và làm chậm quá tŕnh lăo hóa. Chanh cũng có tác dụng chống vi khuẩn. V́ vậy, nước chanh có thể ngăn ngừa một số nhiễm trùng.
Giảm nếp nhăn
Nhờ chứa hàm lượng vitamin C, nước chanh c̣n giúp giảm nếp nhăn xuất hiện trên da, giảm thiểu t́nh trạng da khô bị lăo hóa và sự tổn thương da do ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời. V́ vậy, nếu da bị mất độ ẩm, có xu hướng trở nên khô và dễ bị nhăn th́ hăy t́m đến việc bổ sung nước chanh cho cơ thể.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Chanh là một nguồn cung cấp magie, kali và vitamin C, đây là những chất giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Một nghiên cứu trên động vật cho thấy hoạt động chống oxy hóa trong nước chanh và vỏ chanh giúp ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch ở thỏ.
Một nghiên cứu lâm sàng được thực hiện vào năm 2016 cho thấy rằng việc tiêu thụ tỏi và nước chanh giúp cải thiện mức cholesterol và huyết áp ở người lớn 30-60 tuổi bị cholesterol cao.
Tăng khả năng miễn dịch
Chanh rất giàu vitamin C, chứa 1/3 liều lượng khuyến nghị hàng ngày chỉ trong một quả chanh. Chúng ta đều biết rằng vitamin C rất quan trọng đối với hoạt động của hệ thống miễn dịch.
Vitamin C hỗ trợ bảo vệ chống lại các mầm bệnh và thúc đẩy quá tŕnh loại bỏ chất oxy hóa. Nó đóng một vai tṛ trong việc tiêu diệt vi khuẩn và chống lại nhiễm trùng, cải thiện t́nh trạng hô hấp và giảm viêm.
Hỗ trợ giảm cân
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, hoạt chất polyphenol trong nước chanh có thể giúp tăng quá tŕnh giảm cân tự nhiên ở người. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong chanh c̣n giúp cơ thể ngăn ngừa t́nh trạng kháng insulin, là tác nhân gây ra tiểu đường và béo ph́. Do đó sử dụng nước chanh để giảm cân sẽ rất hiệu quả.
VietBF@ Sưu tập
Games
