HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Online

Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Uống ǵ pḥng cúm?
Trà gừng làm ấm cơ thể, giúp thông đường hô hấp, c̣n trà xanh và nước ép cam hỗ trợ tăng cường chức năng miễn dịch, pḥng ngừa cảm cúm.

Mùa mưa, thời tiết ẩm ướt là điều kiện thuận lợi cho virus và vi khuẩn phát triển gây bệnh cảm cúm. ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng, Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome, cho biết chế độ nghỉ ngơi, ăn uống khoa học, ưu tiên các thức uống phù hợp giúp bảo vệ sức khỏe hô hấp, pḥng bệnh.

Trà gừng bạc hà làm ấm cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa. Gừng có khả năng kháng viêm, giảm triệu chứng cảm cúm, bạc hà giúp thông thoáng đường hô hấp và làm dịu cơn ho. Pha trà gừng bạc hà với một chút chanh và mật ong tạo ra thức uống thơm ngon, tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp cơ thể dễ chịu hơn trong những ngày mưa lạnh.


Nước ép cam giàu vitamin C, có lợi cho sức khỏe. Ảnh: Bảo Trần

Nước ép cam tươi bổ sung vitamin C, chứa các flavonoid có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giảm thời gian mắc bệnh. Uống một ly nước cam mỗi sáng sau khi ăn giúp tăng cường sức khỏe.

Trà xanh có lợi cho sức khỏe nhờ vào hàm lượng polyphenol, đặc biệt là catechin. Chất chống oxy hóa này tăng cường chức năng miễn dịch, có thể chống lại sự phát triển của virus và vi khuẩn. Uống trà xanh đều đặn với lượng phù hợp hỗ trợ kiểm soát cân nặng và bảo vệ tim mạch.

Nước dừa tươi có tác dụng làm mát và bù nước tự nhiên hiệu quả. Nước dừa chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất điện giải có thể duy tŕ cơ thể sức khỏe trong mùa ẩm ướt. Uống nước dừa khi trời nóng hoặc sau khi vận động cũng giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, tăng cường hệ miễn dịch.

Sinh tố rau xanh góp phần bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Mỗi người có thể kết hợp các loại rau xanh như cải bó xôi, cải kale với trái cây như chuối, táo để tạo ra một ly sinh tố giàu chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Với nước lọc, bác sĩ Duy Tùng khuyên nên dùng nước ấm để giữ ấm cơ thể, tránh khô vùng họng và ngăn chặn vi khuẩn phát triển. Uống nước ấm trong suốt cả ngày duy tŕ độ ẩm cho niêm mạc hô hấp và cơ thể đủ nước. Thêm chanh hoặc mật ong vào nước ấm để gia tăng hương vị và tăng cường lợi ích cho sức khỏe. Chanh giàu vitamin C, trong khi mật ong có tác dụng kháng viêm, làm dịu cổ họng.

Để pḥng cảm cúm khi vào mùa mưa, mỗi người cần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lư với nghỉ ngơi, sinh hoạt khoa học. Người bệnh nên khám tại chuyên khoa hô hấp khi có các dấu hiệu của bất thường của cúm hay bệnh đường hô hấp như đau họng nhiều, sốt cao, lạnh run, ho kéo dài.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 2 Weeks Ago
Reputation: 25038


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 77,598
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	cum.jpg
Views:	0
Size:	160.2 KB
ID:	2529543
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,975 Times in 3,500 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 89 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC2

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 15:29.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06346 seconds with 14 queries