4 thói quen trước khi đi ngủ giúp chị em trẻ lâu, sống thọ

[june04]

Những thói quen dưới đây giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, làm da sáng mịn không nếp nhăn.

Tẩy trang thật sạch

Trước khi đi ngủ bạn đừng bao giờ viện bất kỳ lý do nào để không tẩy trang. Là phụ nữ thường dùng một chút mỹ phẩm giúp bạn tự tin và đáng yêu hơn nhưng chính lớp trang điểm này làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo nên mụn đầu đen không tốt cho da mắt. Việc bạn cần làm là nên tẩy sạch các trang điểm và kẻ bút chì trên lông mi vì làm yếu lông mi nếu dùng trong thời gian dài. Ngòa ra, bạn cũng mên dùng các sữa rửa mặt hoặc có thể dùng tinh dầu thầu dầu, hạnh nhân...để tẩy trang sẽ giúp lưu thông lỗ chân lông tốt.

Rửa sạch mặt bằng nước lạnh

Một trong những thói quen tốt trước khi đi ngủ là bạn hãy rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh. Việc làm này sẽ giúp cho bạn loại bỏ những tạp chất tích tụ ở lỗ chân lông gây tắt các nang lông gây mụn trên da bạn.

Đồng thời, nước lạnh cũng giúp cho cơ thể bạn tỉnh táo, điều hóa khí huyết trong người tốt cho sức khỏe. Nếu bạn muốn dùng sữa rửa mặt thì nên chọn những loại phù hợp với làn da bạn. Hoặc chỉ cần rửa mặt với nước lạnh là cách đơn giản mà vẫn hiệu quả.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Khi cơ thể của chúng ta bị khô sẽ tạo thuận lợi cho việc hình thành những nếp nhăn và lão hóa sớm. chính vì vậy, trước khi đi ngủ bạn hãy dùng một loại kem dưỡng ẩm thoa lên mặt, bàn tay bàn chân để có một làn da láng mịn.

Ngoài ra, việc xoa kem dưỡng cẩm còn giúp cho cơ thể bạn được massage nhẹ nhàng giúp lưu thông khí huyết phòng ngừa nhiều bệnh tật. Đồng thời, nó còn giúp bạn dẽ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc hơn.

Đánh răng thật sạch



Trước khi đi ngủ bạn nên đánh răng mỗi tối đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và trên hết trả lại hàm răng trắng đẹp với màu sắc tự nhiên vốn có và tạo nên nụ cười đầy quyến rũ. Việc đánh răng còn giúp loại bỏ các mảng bám thức ăn khiến răng bạn không bị tấn công ăn mòn.