Facebook đă trở thành một phần không thể thiếu của chúng ta. Tuy nhiên, nếu như có người biết sử dụng nó một cách hợp lư, thì lại có người trở thành “nô lệ” của Facebook.
Thời gian người dùng gắn với các hoạt động trên Facebook như like, cập nhật statsus, đăng ảnh, b́nh luận… ngày một tăng cùng với sự phổ biến của smartphone và 3G/4G. Do dễ tiếp cận và dễ sử dụng, không ngạc nhiên khi nhiều người trở nên “nghiện” Facebook.
Có ǵ sai nếu bạn xem Facebook như một công cụ giải trí hay để giải tỏa stress ? Nếu chỉ có như vậy, nó đă không thành vấn đề. Tuy nhiên, khi hoạt động Facebook bắt đầu can thiệp vào cuộc sống hàng ngày, trở thành nguồn gốc gây xao lăng khi làm việc hay học tập, bạn đang trở thành “nô lệ” của nó.
Dưới đây là một vài dấu hiệu rơ rệt nhất cho thấy bạn đă “nghiện” Facebook :
* Chia sẻ quá mức
- Khi mà nhiều người đang lo lắng về quyền riêng tư trên mạng, thật lạ lại có số lượng lớn người khác t́nh nguyện chia sẻ những bí mật thầm kín nhất về cuộc sống của họ trên Facebook. Chia sẻ là quyền của mỗi người nhưng nếu quá lạm dụng nó, bạn sẽ phải hối tiếc v́ những thứ đă nói trên nền tảng.
- Khi nghiện ǵ đó, chúng ta có thể làm bất kỳ điều ǵ để thỏa măn. Trong trường hợp của “nghiện” Facebook, một khi đă “lên cơn”, chúng ta không có lư trí để phán đoán việc ḿnh làm là đúng hay sai, thứ ǵ nên và không nên chia sẻ.
* Xem Facebook mọi lúc mọi nơi
- Dù đang ở đâu, làm ǵ, ư nghĩ phải kiểm tra Facebook xem ai có cập nhật ǵ mới hay trả lời lại các bài đăng luôn thôi thúc bạn. Nói cách khác, chỉ cần rảnh tay là bạn lại mở Facebook. Vừa làm việc, bạn vừa “tranh thủ” ngó quá xem có ǵ hay. Khi đi uống nước cùng bạn bè, đôi tay bạn cũng không ngừng “lướt” Facebook.
- Kết quả là bạn bị phân tâm khỏi mọi việc đang làm dù nó chỉ tốn vài phút để hoàn thành và người khác thấy bạn có mặt ở đó cũng như không. Mọi sự chú tâm của bạn đều dành cho các thông báo trên Facebook.
* Quá quan tâm đến h́nh ảnh trên Facebook
- Bạn có bao giờ dành hơn 15 phút để nghĩ xem nên viết status ǵ ? Sau khi quyết định được nội dung và đăng nó, bạn có háo hức xem người khác phản hồi thế nào ? Đó chính là cái gọi là “h́nh ảnh Facebook”. Chúng ta luôn lo ngại về bản thân được thế giới tiếp nhận thế nào, ngay cả khi đó chỉ là thế giới “ảo”.
- Một số người trong số chúng ta dành quá nhiều thời gian để cải thiện h́nh ảnh của họ trong mắt người khác. Họ luôn phải tỏ ra thú vị, hài hước, giải trí… khi đăng status để cho thấy họ là một người tuyệt vời. Sau đó, họ liên tục ngồi chờ người khác comment, like, love… và từ đó kiểm tra Facebook liên tục.
* Báo cáo trên Facebook
- Trong danh sách bạn bè của bạn, luôn có những người không bao giờ quên cập nhật họ đang ở đâu, làm ǵ thông qua status, check-in, đăng ảnh… Chúng cho bạn biết tường tận lịch tŕnh hàng ngày của họ, nơi họ sống, nơi họ đi, ảnh “tự sướng”, v.v……
- Dường như họ muốn nhắc nhở chúng ta rằng họ có tồn tại. Nếu là một trong số này, có lẽ bạn nên tự hỏi động cơ đằng sau việc “báo cáo” thường xuyên là như vậy như vậy.
* Duyệt Facebook hàng giờ mỗi ngày
- Nếu chỉ dành ra khoảng 1 tiếng hoặc hơn trên Facebook, điều đó hoàn toàn ổn; nhưng nếu thời lượng nhiều hơn hẳn, nó là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng.
- Đúng là trên Facebook có vô số nội dung để xem, như ảnh, game… nhưng nếu mất quá nhiều thời gian quư giá chỉ để duyệt Facebook mà chẳng để làm ǵ, bạn nên thay đổi cách sống ấy.
- Vấn đề sẽ tệ hơn nếu bạn đang hi sinh giấc ngủ v́ Facebook. Bạn không ngủ đủ giấc chỉ để thỏa măn thói quen lướt Facebook. Thiếu ngủ chắc chắn ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống sinh hoạt của bạn ngày hôm sau.
* Kết bạn điên cuồng
- Với một số người, cơn nghiện Facebook đồng nghĩa với kết nhiều bạn càng tốt. Thậm chí c̣n có cuộc đua giữa bạn và những người khác trên mạng xă hội xem ai có số lượng bạn bè nhiều hơn.
- Bạn có thể nghĩ rằng càng nhiều bạn bè, h́nh ảnh của bạn càng “oách” nhưng thực tế, bạn có ít hay nhiều bạn bè người khác cũng không quan tâm. Nó chỉ thỏa măn nhu cầu được xem như người nổi tiếng của riêng bạn.
Một điều khá thú vị là nghiên cứu từ Đại học Edinburgh Napier chỉ ra người dùng Facebook có nhiều bạn thì có xu hướng stress nhiều hơn. Càng nhiều bạn bè, bạn càng thấy áp lực phải duy tŕ h́nh ảnh đối với nhiều đối tượng khác nhau. Nói cách khác, cuộc đua kết bạn lại gia tăng căng thẳng liên quan đến Facebook, gây ra hậu quả không mong muốn.
* Phá hoại cuộc sống thật sự
- Khi phụ thuộc vào Facebook để liên lạc, nhắn tin, chia sẻ, bạn sẽ chạm tới điểm cảm thấy thoải mái hơn trên mạng so với ngoài đời. Bạn lên Facebook để lấp đầy nhu cầu xă hội và bắt đầu làm hỏng thời gian dành cho bạn bè, gia đ́nh ở đời thực.
- Nó không lành mạnh chút nào, vì giao tiếp trực tiếp là sự trải nghiệm phong phú hơn giao tiếp trên mạng - nơi chúng ta không thể nh́n thấy các phương tiện biểu đạt như ngôn ngữ cơ thể, cử chỉ, giọng nói. Không khó hiểu chút nào khi tin nhắn thường xuyên bị hiểu sai, dẫn đến hiểu nhầm. Trong dài hạn, đời sống của bạn bị phá hoại bởi bạn chỉ biết có Facebook và bạn ảo.
News.****.vn
Games
