Bỏ ngay các thói quen sai lầm này khi đánh răng

[trungthuc]

Để bảo vệ tốt cho hàm răng của mình, bạn nên chú ý thay đổi ngay những thói quen sai lầm càng sớm càng tốt, nếu có thể.

Đánh răng ngay sau khi ăn
Sau khi ăn, độ pH trong miệng của chúng ta thường thấp hơn so với bình thường, đồng thời tính axit cũng sẽ tăng cao hơn. Do vậy, ngay lúc này, nếu bạn chải răng luôn thì rất dễ làm mài mòn men răng và gây hại cho hàm răng của mình.

Hãy chờ khoảng 30 phút sau khi ăn rồi mới chải răng để không làm tổn hại đến men răng bạn nhé!

Đánh răng quá nhanh

Trung bình, bạn nên đánh răng từ 2 phút trở lên và tuyệt đối không được ít hơn. Bởi nếu đánh răng quá nhanh thì cao răng hay các mảng bám thức ăn vẫn còn sót lại nên có thể gây ra sâu răng. Vậy nên, hãy chải răng nhẹ nhàng và từ từ trong 2 -3 phút để tuân thủ nguyên tắc đánh răng cho đúng cách, bạn nhé.

Dùng nước súc miệng

Cùng với việc không nên súc miệng bằng nước, nha sĩ cũng khuyên chúng ta ngưng sử dụng nước súc miệng. "Chất cồn có trong nước súc miệng có thể làm khô khoang miệng, từ đó gia tăng sự phát triển của vi khuẩn, khiến cho thời gian bạn dành cho việc đánh răng trở nên vô ích".

Quên vệ sinh lưỡi

Trong khi hầu hết mọi người đều nhận biết về sự quan trọng của việc chải răng, thì lại bỏ quên việc cần phải chải lưỡi.

Theo khuyến cáo của các nha sĩ cho biết: "Rất ít người trong số chúng ta làm vệ sinh lưỡi, nhưng thực ra lưỡi lại là nơi hoàn hảo cho loài vi khuẩn sinh sôi và tấn công men răng".

"Mỗi ngày sau khi bạn chải răng, hãy dành thêm ít thời gian để làm vệ sinh lưỡi. Vi khuẩn trên lưỡi không chỉ gây sâu răng mà còn khiến cho bạn có thể bị hôi miệng. Đó là lý do vì sao mà tuy bạn đã đánh răng sạch nhưng vẫn cảm thấy miệng của mình vẫn có mùi khó chịu", theo nhân xét của các nha sĩ.

Chải răng quá mạnh

Đừng nên nghĩ rằng, cứ chải răng thật mạnh là răng sẽ càng sáng bóng và sạch sẽ hơn nhiều. Đây là một sai lầm phổ biến mà nhiều người thường hay mắc phải, bởi vì răng không thể chịu được những tác động mạnh từ bên ngoài nên khi dùng nhiều để sức chải răng cũng sẽ khiến cho răng dễ bị tổn thương.

Ngoài ra, bạn cũng nên chọn mua những loại bàn chải có phần lông mềm mại để kết hợp với việc chải răng nhẹ nhàng, sẽ đạt hiệu quả cao hơn nhiều. Đánh răng bằng loại bàn chải lông trung bình hoặc cứng, cộng thêm với việc sử dụng quá nhiều áp lực có thể khiến cho nướu răng bị co lại và lộ ra phần chân răng.

Bởi vì bề mặt chân răng thường không được cứng như phần răng nhô ra có men phủ, chà xát khu vực này có thể khiến cho men răng bị mòn nhanh hơn và gây ra sâu răng.