Những cách giúp người có cơ địa dị ứng tránh nghẹt mũi

[june04]

Đeo khẩu trang khi ra ngoài, dùng máy tạo ẩm, xây dựng thói quen chống dị ứng vào ban đêm… có thể giúp giảm nghẹt mũi do dị ứng.

Người có cơ địa dị ứng phải làm quen với việc đối diện với các tác nhân dị ứng vào hầu hết các mùa trong năm. Dị ứng gây ra các triệu chứng như sổ mũi, ngứa mắt, hắt hơi liên tục... Để đối phó với những triệu chứng này, người bệnh thường phải sử dụng thuốc, có chiến lược phòng ngừa, quản lý cụ thể. Dưới đây là 5 mẹo có thể giúp người bị dị ứng đánh bại những đợt nghẹt mũi gây khó chịu.

Đeo khẩu trang khi ra ngoài: Đi dạo, làm vườn, dọn dẹp hay làm bất cứ việc gì bên ngoài, bạn cũng nên đeo khẩu trang nếu có cơ địa dị ứng. Đây là cách giúp mũi giảm khả năng tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, mạt bụi, lông thú cưng, các chất dị ứng xung quanh...

Lưu ý nên chọn mua loại khẩu trang thoải mái, vừa vặn giúp bạn dễ thở ngay cả khi vận động mạnh. Mọi người nên tắm và thay quần áo càng sớm càng tốt sau khi ra ngoài, những việc này giúp loại bỏ phấn hoa khỏi cơ thể, bảo vệ bạn khỏi các chất gây dị ứng khi tiếp xúc.


Đeo khẩu trang giúp tránh tiếp xúc với các tác nhân dị ứng. Ảnh: Freepik

Dùng đúng thuốc: Người bị dị ứng thường xuyên nên chuẩn bị một số loại thuốc chuyên điều trị các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, ngứa mũi và ngứa, chảy nước mắt. Ví dụ như nước nhỏ mắt, thuốc xịt mũi steroid. Mọi người có thể đi khám định kỳ để bác sĩ cho biết rõ tình hình dị ứng cụ thể, từ đó chỉ định loại thuốc phù hợp. Mỗi cá nhân có những triệu chứng và khả năng phản ứng với mỗi loại thuốc khác nhau. Các phản ứng này có thể thay đổi và suy yếu dần theo thời gian.

Có thói quen chống dị ứng vào ban đêm: Bạn nên lưu ý loại bỏ phấn hoa và chất gây dị ứng vô tình tiếp xúc vào ban ngày, mỗi khi về nhà. Vào buổi tối, tắm dưới vòi hoa sen là cách giúp mọi người rửa sạch các tác nhân dị ứng. Mọi người cũng nên xây dựng thói quen rửa mũi bằng nước muối trước khi đi ngủ, xông một ít nước dạng phun sương trong phòng giúp giảm nghẹt mũi.

Máy lọc không khí: Theo tổ chức Hen suyễn và Dị ứng Mỹ (AAFA), máy lọc không khí giúp làm giảm và loại bỏ các chất gây dị ứng trong không khí, làm loãng đờm nhầy, khắc phục tình trạng nghẹt mũi do dị ứng.

Dùng thuốc sớm: Triệu chứng của dị ứng như sổ mũi, nghẹt mũi và ngứa mắt... có xu hướng tiến triển nặng theo thời gian. Do vậy, khi các dấu hiệu đang ở giai đoạn khởi phát, bạn nên sử dụng thuốc càng sớm càng tốt. Đối với những người có cơ địa dị ứng với phấn hoa, thay đổi thời tiết, việc uống thuốc trước khi mùa phấn hoa bắt đầu sẽ có hiệu quả cao hơn khi tình trạng dị ứng xuất hiện triệu chứng.