Bạn có biết, một số hành động chúng ta thường xuyên thực hiện hoặc một số thói quen mà chúng ta h́nh thành trong cuộc sống hằng ngày đang âm thầm gây hại cho sức khỏe của chúng ta?
Xem nhanh
1. Sử dụng điện thoại không được vệ sinh thường xuyên
Một trong những vật dụng không thể thiếu nhất của con người hiện đại chính là điện thoại di động, nhiều người sử dụng điện thoại di động vài giờ mỗi ngày, nhưng hầu hết mọi người đều không rửa tay trước khi sử dụng, v́ vậy sau khi chạm vào các vật dụng và đồ vật khác, tay họ sẽ bị nhiễm bẩn hoặc vi khuẩn, virus,...
Những vi sinh vật này sẽ bám vào màn h́nh điện thoại. Sau một hoặc hai tháng nếu bạn không vệ sinh thường xuyên, điện thoại sẽ trở nên bẩn một cách dễ thấy.
Điện thoại di động bị bẩn sẽ mang đến cho chúng ta những nguy cơ về sức khỏe, nhiều người có thói quen nhấc điện thoại lên và áp vào mặt nghe điện, có người nghịch điện thoại trong khi ăn và bốc thức ăn,... Thông qua đó, các vi sinh vật trên điện thoại di động sẽ xâm nhập vào cơ thể qua đường miệng, tai, mũi,... từ đó gây ra những nguy hiểm cho sức khỏe.
Trong cuộc sống thường ngày, bạn có thường xuyên vệ sinh điện thoại của ḿnh không? Một số người sẽ lau màn h́nh bằng khăn giấy có chứa cồn khử trùng sau khi bị bẩn, nhưng các cạnh mặt sau, ống camera, nút nguồn, nút âm lượng, giao diện cáp dữ liệu, giao diện micrô và các bộ phận khác của điện thoại di động đều thường bị bỏ qua.
Cách vệ sinh này sẽ không khiến điện thoại sạch hết. Mọi người nên sử dụng khăn lau có chứa cồn khử trùng 75% để lau kỹ bề ngoài của điện thoại 3 hoặc 4 một lần một ngày, nếu điện thoại có ốp điện thoại th́ nên tháo ốp ra trước, sau đó lau kỹ bên trong và bên ngoài.
2. Sử dụng khăn không được giặt thường xuyên
Sau khi rửa tay, bạn có lau tay bằng khăn khô không? Khăn tắm của bạn có được giặt thường xuyên không? Nếu khăn dùng để lau tay, lau người không được giặt và sấy khô thường xuyên sẽ rất dễ ẩn chứa vi khuẩn, vi rút và các vi sinh vật khác, thậm chí trở thành 'trạm trung chuyển' của vi sinh vật.
Điều này là do khăn được làm từ cotton và cấu trúc đặc biệt của chúng khiến chúng dễ bị dính nhiều loại dầu mỡ, mồ hôi, vẩy, bụi, v.v. Chúng cũng thường được đặt trong môi trường ẩm ướt và thiếu ánh nắng trực tiếp, tạo điều kiện cho nhiều loại vi sinh vật phát triển.
Nếu bạn có thói quen lau khô tay bằng khăn, bạn nên giặt khăn và phơi khô khăn dưới nắng thường xuyên. Ngoài ra, bạn có thể lau khô tay bằng khăn giấy dùng một lần thay v́ khăn khô.
3. Thường xuyên dùng tay dụi mắt
Khi mắt cảm thấy khó chịu hoặc có vật lạ rơi vào mắt, phản ứng đầu tiên của nhiều người là dùng tay dụi mắt. Hành vi này rất không tốt, bất kể tay bạn có sạch hay không, bạn cũng không nên dùng tay dụi mắt.
Trước hết, bàn tay của chúng ta nh́n th́ có vẻ sạch sẽ nhưng thực tế trên đó có rất nhiều vi sinh vật, nếu dùng tay không sạch dụi mắt sẽ dễ gây nhiễm trùng mắt và gây viêm mắt.
Thứ hai, ngay cả khi bạn rửa tay thật sạch rồi dụi mắt, nếu có dị vật lọt vào mắt, việc dụi mắt lúc này sẽ làm tăng chuyển động và ma sát của dị vật trên bề mặt nhăn cầu, có thể gây tổn thương cho mắt, giác mạc, kết mạc,...
Cuối cùng, ngay cả khi tay bạn sạch và không có vật lạ nào lọt vào mắt, việc dụi mắt chỉ v́ cảm thấy không thoải mái cũng có thể tiềm ẩn một số rủi ro. Việc dụi mắt thường xuyên sẽ tạo áp lực lên giác mạc, gây thay đổi độ cong của giác mạc và làm nặng thêm mức độ loạn thị.
Khi mắt cảm thấy khó chịu, cách làm đúng đắn nhất là để mắt nghỉ ngơi và thư giăn, nhắm mắt lại để thư giăn hoặc nh́n vào khoảng không, hoặc chườm nóng lên mắt. Khi dị vật rơi vào mắt, cách xử lư là ngáp thường xuyên, tăng số lần chớp mắt hoặc thêm nước mắt nhân tạo để dị vật chảy ra ngoài cùng với nước mắt. Nếu dị vật không chảy ra ngoài thành công bằng phương pháp này, nên đến bệnh viện càng sớm càng tốt.
4. Tùy ư chạm vào các thiết bị công cộng
Nhà hàng, tiệm cắt tóc, rạp chiếu phim, trung tâm mua sắm, khách sạn, bệnh viện, nhà ga, phương tiện giao thông, công viên giải trí, nhà vệ sinh công cộng, thang máy, pḥng tập thể dục, thư viện,... có một số vật dụng công cộng thường được mọi người sử dụng, nh́n bề ngoài th́ có vẻ sạch sẽ và vô hại, trên thực tế, chúng có thể tiềm ẩn một số rủi ro về sức khỏe.
Ví dụ: Tay vịn và thanh kéo trên phương tiện giao thông công cộng, tay nắm cửa, ṿi và bồn cầu trong pḥng vệ sinh công cộng, các thiết bị trong pḥng tập thể dục công cộng, sách và bàn ghế trong thư viện, thiết bị và ghế ngồi trong khu vui chơi,...
Bề mặt dường như sạch sẽ nhưng khi một người sử dụng và người khác tiếp tục sử dụng th́ vi khuẩn, vi rút sẽ gián tiếp truyền từ người này sang người khác thông qua quá tŕnh vận chuyển các phương tiện, vật dụng công cộng này.
V́ vậy, trước khi sử dụng các cơ sở, vật dụng công cộng, chúng ta nên cố gắng lau sạch bằng khăn ướt có chứa 75% cồn sát trùng, không dùng tay dụi mắt, miệng, mũi trong quá tŕnh sử dụng, tốt nhất nên rửa tay kịp thời sau khi sử dụng.
5. Thường xuyên dùng một loại giẻ để lau bàn
Nhiều người thích dùng khăn ướt hoặc khăn sử dụng một lần để lau bàn, điều này tất nhiên không có vấn đề ǵ, nhưng bạn cũng cần chú ư đến việc vệ sinh khăn ướt. Bạn có thể không tưởng tượng được rằng, một miếng giẻ dùng đi dùng lại là môi trường nuôi cấy vi sinh vật tuyệt vời.
Bạn sẽ ngạc nhiên về số lượng vi sinh vật phát triển trên giẻ lau sau một tuần sử dụng. Theo cuộc khảo sát công bố, số lượng vi khuẩn trên một miếng giẻ lên tới 500 tỷ.
Vậy làm thế nào để bạn làm sạch một miếng giẻ? Nhiều người thường đặt miếng giẻ dưới ṿi nước, thêm chất tẩy rửa và giặt, tuy nhiên, cách làm này không thể hoàn toàn làm sạch miếng giẻ. Cách tốt nhất là nên sử dụng nước sôi để giặt giẻ, và cố gắng thay giẻ lau thường xuyên, đừng bao giờ sử dụng một loại giẻ để lau trong thời gian dài.
6. Xả nước giữa chừng trong lúc đi vệ sinh
Khi đi vệ sinh giữa chừng, nhiều người sẽ chọn cách xả nước v́ cho rằng mùi quá hôi. Trên thực tế, cách làm này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Khi xả bồn cầu, đáy bồn cầu sẽ tạo ra một luồng khí đẩy mạnh hướng lên trên, khiến lượng nước và phân dưới bồn cầu theo đó mà phun lên. Nếu lúc này bạn không đậy nắp bồn cầu kịp thời, những chất thải đó sẽ phun lên với độ cao 1,5 mét so với bồn cầu, làm ô nhiễm xung quanh, thậm chí ảnh hưởng đến vùng kín, từ đó dễ dẫn đến một số bệnh phụ khoa,...
Bởi vậy, khuyến nghị mọi người nên đứng dậy trước khi xả nước giữa chừng, đóng nắp bồn cầu rồi xả nước, điều này không chỉ đảm bảo chất bẩn không văng ra khỏi bồn cầu mà c̣n tránh tiếp xúc với cơ thể.
7. Bọc thức ăn trong khăn giấy
Khi không có túi đựng thực phẩm, bạn có chọn gói thực phẩm bằng khăn giấy không? Điều này là rất không nên. Bạn nên biết rằng, để làm ra một chiếc trắng khăn giấy, chất tẩy trắng huỳnh quang được sử dụng trong quá tŕnh sản xuất khăn giấy khi tiếp xúc với thực phẩm (đặc biệt là các thực phẩm nhiều dầu mỡ) sẽ chuyển từ khăn giấy sang thực phẩm.
Chất làm trắng huỳnh quang này không dễ bị phân hủy trong cơ thể con người, sau khi sử dụng một thời gian dài, độc tính của chúng sẽ tích tụ trong gan, tạo thành các chất có khả năng gây ung thư.
Nếu bạn thực sự cần sử dụng thứ ǵ đó để đóng gói thực phẩm, cách đúng đắn nhất là sử dụng giấy đóng gói đặc biệt dành cho thực phẩm hoặc hộp nhựa.
8. Ăn trái cây có phần bị thối
Nhiều khi chúng ta quên không ăn hoa quả, khi muốn ăn lại phát hiện một số trái đă bị hỏng hoặc thối rồi. Vứt nó đi th́ có vẻ tiếc nuối, lúc này sẽ có người dùng dao để loại bỏ phần thối của quả trước khi ăn, nghĩ rằng sẽ không sao cả.
Trên thực tế, ngay cả khi bạn loại bỏ phần thối của quả th́ cũng không nên ăn phần c̣n lại, những phần c̣n lại tưởng như c̣n nguyên vẹn cũng bị nhiễm nấm mốc, sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe.
V́ vậy, chúng ta không nên ăn những quả chỉ bị thối một phần, tốt nhất hăy vứt bỏ toàn bộ. Khi bảo quản trái cây, chúng ta nên dùng túi đóng gói riêng cho từng loại trái cây, tránh trường hợp một trái bị hỏng th́ các trái khác sẽ không bị ảnh hưởng.
9. Rửa thịt sống dưới ṿi nước
Bề mặt của thịt sống dễ bị bám dính một số vi sinh vật gây bệnh như Salmonella, Escherichia coli, Staphylococcus Aureus,… Những vi sinh vật này có thể tồn tại từ nhiều giờ đến nhiều ngày.
Rửa sạch thịt sống dưới ṿi nước, nước bắn ra trong quá tŕnh rửa có thể mang theo vi sinh vật dính vào bồn rửa, thớt và những dụng cụ xung quanh bồn rửa. Nếu chúng ta ăn uống với dụng cụ bị ô nhiễm mà chưa qua đun chín nấu sôi, nó có thể gây nhiễm trùng trong cơ thể và gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, nôn mửa.
Vậy, rửa thịt sống thế nào là đúng cách? Cách làm là cho nước vào tô hoặc chậu để ngâm thịt sống, dùng tay chà nhẹ lên bề mặt thịt sống để tránh nước bắn tung tóe. Sau khi rửa sạch các dụng cụ đựng thịt sống, chúng ta nên nhanh chóng rửa sạch bằng chất tẩy rửa và lau khô, cuối cùng rửa sạch tay bằng xà pḥng.
10. Sử dụng đũa đă lâu không được thay thế
Đũa là dụng cụ đồ ăn chúng ta sử dụng và vệ sinh hàng ngày. Nhiều người biết rằng, bàn chải đánh răng cần được thay thường xuyên nhưng lại không biết rằng đũa tre cũng cần được thay thường xuyên. Đũa tre sử dụng lâu ngày có thể bị ṃn, nứt hoặc không được vệ sinh sạch sẽ.
Thức ăn cặn bám lâu ngày trên bề mặt đũa và có thể bị mốc trong môi trường ẩm ướt. Nếu đũa bị nhiễm nấm mốc sẽ rất có hại cho sức khỏe.
Bạn nên rửa sạch đũa tre, phơi khô ráo trước khi cất vào tủ, có thể luộc trong nước sôi khoảng nửa giờ mỗi tuần và thay thế đũa ba tháng một lần hoặc lâu hơn. Tất nhiên, bạn cũng có thể sử dụng đũa kim loại để tránh những nguy cơ sức khỏe do đũa tre gây ra.
11. Không che miệng và mũi khi hắt hơi
Nghiên cứu cho thấy, một cơn hắt hơi b́nh thường chứa khoảng 300.000 vi khuẩn, vi rút và các vi sinh vật khác, nếu một cơn hắt hơi do bệnh về đường hô hấp th́ số lượng vi sinh vật sẽ tăng theo cấp số nhân.
Vi sinh vật chứa trong một cái hắt hơi có thể bám vào tay vịn, ghế ngồi, tay nắm cửa, sau đó có thể truyền sang người khác thông qua quá tŕnh đụng, chạm vào.
V́ vậy, khi hắt hơi, bạn nên cố gắng tránh đám đông và che miệng, mũi bằng khăn giấy hoặc khăn tay. Đừng tùy tiện vứt khăn giấy đi sau khi sử dụng, hăy vứt chúng vào thùng rác.
12. Dùng vải để che thức ăn
Sau khi dùng bữa xong, một số gia đ́nh không cất đĩa đựng thức ăn đi, thay vào đó, họ sẽ dùng tấm vải để che thức ăn, đây là cách làm không tốt.
Mặc dù tấm vải có thể ngăn không cho ruồi đậu vào thức ăn, nhưng ruồi cũng sẽ bám trên bề mặt vải, để lại vi khuẩn, vi rút và trứng côn trùng. Trứng côn trùng có thể dễ dàng rơi từ các lỗ trên tấm vải xuống đĩa ăn, làm nhiễm bẩn thức ăn. Hơn nữa, tấm vải cũng không thường xuyên được vệ sinh trong thời gian dài, khiến bề mặt vải ngày càng bẩn và gây ra ô nhiễm với thực phẩm.
Kiến nghị mọi người sau khi ăn xong nên bọc đĩa thức ăn bằng màng bọc thực phẩm, sau đó bảo quản trong tủ lạnh để giữ cho thức ăn luôn tươi ngon.
13. Gấp chăn ngay sau khi thức dậy
Thức dậy cần phải lập tức gấp chăn ngay, đây có lẽ là quan niệm cố chấp của rất nhiều người lớn. Nhưng trên thực tế, cách làm như vậy cũng tiềm ẩn nguy cơ đối với sức khỏe.
Bạn biết đấy, khi chúng ta ngủ, cơ thể sẽ tiết ra rất nhiều mồ hôi, gàu và thậm chí là lông tơ, chúng sẽ có thể bám vào chăn. Nếu bạn gấp chăn ngay khi thức dậy; mồ hôi, gàu và lông tơ sẽ dính trong chăn bông, vi sinh vật trong mồ hôi và lông tơ sẽ sinh sôi nảy nở trong chăn, những vi sinh vật này cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
V́ vậy, sau khi ngủ dậy, chúng ta không nên lập tức gấp chăn ngay, chúng ta có thể phủi chăn rồi sau đó để chăn khô thoáng hơn, sau đó gấp lại. Ngoài ra, bạn cần thường xuyên giặt chăn sạch sẽ, phơi chăn dưới ánh nắng mỗi lần một tuần.
Games
