Tác dụng bất ngờ của lê giúp ngăn ngừa sỏi thận

[goodidea]

Sỏi thận không chỉ gây ra những cơn đau dữ dội mà còn có thể tái phát trong tương lai. Một điều ít người biết là trái lê chứa các dưỡng chất có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc sỏi thận.


Sỏi thận được hình thành từ sự tích tụ tinh thể muối và khoáng chất trong thận. Các viên sỏi có kích thước lớn nhỏ khác nhau. Những viên sỏi nhỏ như cát có thể đào thải dễ dàng qua đường tiểu.


Trái lê giàu a xít malic có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận

Trong khi đó, những viên sỏi lớn hơn sẽ gây đau ở lưng, bụng dưới khi mắc kẹt trong đường tiết niệu. Những viên sỏi thận quá lớn không thể thải qua đường tiết niệu thì cần áp dụng những phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như tán sỏi hay phẫu thuật.

Trên thực tế, sỏi thận khá phổ biến. Các nghiên cứu cho thấy khoảng 10% dân số có sỏi thận. Những người từng mắc sỏi thận thì nguy cơ tái phát trong 5-7 năm sau đó lên đến 50%.

Do đó, ngăn ngừa sỏi thận ngay từ đầu là rất quan trọng. Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu a xít malic như trái lê. A xít malic có thể giúp tăng độ pH của nước tiểu, nhờ đó giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.

Lê là loại trái cây thơm ngọt, nhiều nước và chứa nhiều loại a xít thực vật. Một nghiên cứu trên chuyên san Journal of Food Composition and Analysis phát hiện trong số các loại a xít phổ biến có trong lê thì nhiều nhất là a xít malic.

VietBF@sưu tập