Dấu hiệu cho thấy bạn đang có sức khỏe tốt

[Cupcake01]

Sức khỏe tốt giúp con người có thể học tập và làm việc hiệu quả mỗi ngày. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đang có trạng thái sức khỏe tốt.



Móng tay hồng hào và sáng bóng: Theo Đông y thì nhìn móng tay có thể suy đoán sức khỏe của mỗi người bởi móng tay có liên hệ gián tiếp tới tạng phủ và kinh lạc của cơ thể. Nó có thể phản ánh đầy đủ sự thay đổi sức khỏe của cơ thể như tình trạng hấp thu vitamin, bài tiết chất độc của cơ thể…

Lòng mắt sáng: Màu sắc mắt có thể giúp phát hiện ra những vấn đề liên quan đến gan, thận hoặc tim mạch. Nếu lòng mắt có màu trắng sáng hoặc màu vỏ trứng, các mạch máu không nổi quá rõ, không có hiện tượng đỏ hay khô thì chứng tỏ sức khỏe của bạn vẫn ổn.

Vết thương nhanh phục hồi: Trong cuộc sống hàng ngày khó tránh khỏi những việc khiến chân hoặc tay bị thương. Nếu như vết thương nhanh khỏi chứng tỏ khả năng đông máu rất tốt, bạch cầu hoặc huyết quản đều ở trạng thái tốt.

Bụng thon: Bụng nhiều mỡ thừa, không chỉ ảnh hưởng tới vẻ đẹp cơ thể, mà còn là dấu hiệu báo trước của nhiều loại bệnh mạn tính như cao huyết áp, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, tiểu đường… Do đó, bình thường bạn cần chú ý tới vòng eo chuẩn theo sức khỏe: nam giới không quá 90 cm, nữ giới không quá 85 cm.

Nhiệt độ của bàn chân: Theo Đông Y, khi thận khí không đủ, thì dương khí trong cơ thể sẽ bị tiêu tán, gây ảnh hưởng đến sự điều tiết nhiệt độ của cơ thể. Ngược lại, khi thận khí tràn trề, nó sẽ giúp giữ nhiệt độ cho chân, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Chỉ số khối cơ thể (BMI) trong khoảng 18,5 – 24,9: Để kiểm tra chỉ số BMI, bạn chỉ cần lấy cân nặng chia cho lũy thừa bậc 2 của chiều cao. Nếu kết quả trong khoảng 18,5 – 24,9 thì bạn đang có chỉ số khối cơ thể bình thường. Nếu nhỏ hơn 18,5 thì bạn hơi gầy. Nếu lớn hơn 24,9 thì bạn đã thừa cân.

Ngủ ngon: Những người có giấc ngủ sâu, ngủ đủ giấc, không bị cảm giác mắc tiểu làm phiền lúc nửa đêm là người hoàn toàn khỏe mạnh. Còn những người ngủ không đủ, thường xuyên mất ngủ, khi ngủ thường hay ra mồ hôi, điều này chứng tỏ cơ thể bị dị ứng, hen suyễn hoặc rối loạn nội tiết.

VietBF @ Sưu tầm