04-28-2014 | #1 | ||
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Join Date: Dec 2006
Posts: 88,250
Thanks: 11
Thanked 3,751 Times in 3,090 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 8 Post(s)
Rep Power: 108 |
Thói quen đơn giản giữ răng miệng khỏe mạnh
Đảm bảo duy trì độ ẩm cho miệng bằng cách uống ít nhất 9 cốc nước mỗi ngày. Hớp một ngụm nước lớn sau mỗi bữa ăn, súc mạnh trong miệng qua răng, lợi và bên trong má.
Chăm sóc răng miệng đúng cách sẽ tránh được các bệnh lý về răng miệng và kéo dài tuổi thọ. Ngoài những biện pháp đã biết lâu nay, sau đây là 3 thói quen đơn giản bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay để bảo vệ răng miệng. Uống nước thường xuyên
Miệng khô là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Vì thế hãy đảm bảo duy trì độ ẩm cho miệng bằng cách uống ít nhất 9 cốc nước mỗi ngày. Nếu vẫn cảm thấy khô miệng, bạn có thể nhai thêm kẹo su không đường, không chỉ giúp kích thích quá trình tiết nước bọt mà còn tăng nồng độ pH trong khoang miệng, giảm các axit gây bệnh. Ngoài ra, bạn cũng nên kiểm tra xem các loại thuốc đang sử dụng có tác dụng phụ hay không bởi có hơn 400 loại thuốc theo đơn và không theo đơn có thể gây ra tình trạng khô miệng. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về những loại thuốc thay thế nếu cần thiết. Súc miệng sau khi ăn Chỉ cần súc miệng với nước sau mỗi bữa ăn cũng giúp làm sạch những mẩu đồ ăn thừa còn sót lại trong miệng, nguyên nhân thu hút vi khuẩn gây mảng bám, sâu răng, viêm lợi... Hớp một ngụm nước lớn sau mỗi bữa ăn, súc mạnh trong miệng qua răng, lợi và bên trong má. Thật sự thư giãn Nghiên cứu cho thấy stress có liên quan mật thiết tới các bệnh về răng miệng. Stress mãn tính làm suy yếu hệ miễn dịch, giảm khả năng chống lại nhiễm trùng, kể cả hơi thở nặng mùi vì thức ăn. Ngoài ra, stress cũng ảnh hưởng đến phản ứng chiến đấu hay thoái lui của cơ thể, cản trở quá trình tiết nước bọt và chuyển hướng sang những bộ phận khác, tăng nồng độ axit trong miệng gây các bệnh răng miệng. Vì thế, duy trì chế độ nghỉ ngơi, ăn uống điều độ, tránh căng thẳng cũng góp phần không nhỏ giúp răng miệng luôn khỏe mạnh. vnn |
||
The Following User Says Thank You to Hanna For This Useful Post: |
bebi97 (04-28-2014)
|
04-28-2014 | #2 |
R4 Cao Thủ Võ Lâm
Join Date: Dec 2010
Location: USA
Posts: 498
Thanks: 1,115
Thanked 53 Times in 48 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 3 Post(s)
Rep Power: 14 |
Cám ơn Hanna đã post bài viết nầy,nó thật bổ ích.
|
04-29-2014 | #3 |
R7 Tuyệt Đỉnh Cao Thủ
Join Date: Jun 2007
Posts: 5,551
Thanks: 0
Thanked 5,832 Times in 1,025 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 286 Post(s)
Rep Power: 23 |
"giữ răng"? The great mongrel linguistic advancement continues?
|
|
Phim Bộ Sốt Nhất 1 Tháng qua |
Phim Bộ Sốt Nhất 2 Tháng qua |
Phim Bộ Sốt Nhất 3 Tháng qua |
Phim Bộ Sốt Nhất 6 Tháng qua |
Phim Bộ Sốt Nhất 1 Năm qua |
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn. |