Người có nhóm máu nào có nguy cơ nhiễm SARS-CoV-2 cao hơn?
Theo kết quả khảo sát vừa được đăng trên trang Le Monde, trong số những người nhiễm virus, tỷ lệ nhóm máu A chiếm 38%, nhóm B là 26%, nhóm O chiếm 25% và nhóm AB chiếm 10%.
Trong số những người nhiễm virus, tỷ lệ nhóm máu A chiếm 38%, nhóm B là 26%, nhóm O chiếm 25% và nhóm AB chiếm 10% /// Ảnh minh họa: AFP
Trong số những người nhiễm virus, tỷ lệ nhóm máu A chiếm 38%, nhóm B là 26%, nhóm O chiếm 25% và nhóm AB chiếm 10%
Trong số những người nhiễm virus, tỷ lệ nhóm máu A chiếm 38%, nhóm B là 26%, nhóm O chiếm 25% và nhóm AB chiếm 10%
Các nhà nhiên cứu của Trường đại học Thâm Quyến và Vũ Hán (Trung Quốc) đă đặt ra nghi vấn về mối tương quan giữa các nhóm máu A, B, AB, O và nguy cơ nhiễm virus SARS-CoV-2 gây bệnh Covid-19 dựa vào cuộc khảo sát 2.173 người nhiễm bệnh.
Theo kết quả khảo sát vừa được đăng trên trang Le Monde, trong số những người nhiễm virus, tỷ lệ nhóm máu A chiếm 38%, nhóm B là 26%, nhóm O chiếm 25% và nhóm AB chiếm 10%. Dựa vào các tỷ lệ trên, các nhà nghiên cứu nhận định, người thuộc nhóm máu A có nguy cơ nhiễm SARS-CoV-2 cao hơn.
Tại sao người có nhóm máu A dễ bị mắc Covid-19 hơn? Tiến sĩ William A.Petri của Trường đại học Virginia (Mỹ) cho rằng các protein trên bề mặt của virus có kết nối với lựợng đường trên bề mặt của tế bào máu. Nhóm máu A có thêm lượng đường trên bề mặt tế bào được gọi là glucosamine anacitosal, nhưng chất này không có ở nhóm máu O.
Tuy nhiên, kết quả trên chỉ ở mức nghiên cứu sơ bộ, chưa phải là công bố chính thức. Các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu sâu hơn về mối quan hệ giữa các nhóm máu và SARS-CoV-2, để nắm rơ được cách thức xâm nhập của virus trên bề mặt của tế bào máu, từ đó có thể t́m ra cách pḥng ngừa và chữa trị tốt hơn.
Những người có nhóm máu A không nên lo lắng và những người có nhóm máu khác cũng đừng bao giờ lơ là việc pḥng ngừa Covid-19.
Mất cả cụm v́ bác sĩ…
By 8saigon - 24 Tháng Sáu, 20190236
Share on Facebook Tweet on Twitter
(Câu chuyện xảy ra tại một đất nước bạn có chung biên giới với Trung Quốc).
Anh tạm gọi là thành đạt, có chức vụ thuộc diện “cấp trên” quản lư trong bộ máy nhà nước; cũng vơ vét được nên biệt thự có, xe có, vợ con đuề huề, tiền trong túi rủng rỉnh, nhà toàn đồ Mỹ, Nhật, Hàn,..Em út rung rinh lúng liếng không thiếu. Khi chết cũng thuộc diện được chôn cất ở nghĩa trang trung ương.
Cuộc sống của anh đang êm ả th́ bỗng 1 ngày chuyện xảy ra: anh phát hiện bất thường trên ḥn bi của ḿnh: nó xuất hiện vết bầm màu xanh tím. Ban đầu anh cũng kệ, nhưng được vài ngày th́ vết bầm đó lan rộng.
Anh tức tốc phi ngay đến anh bạn luật sư để xin tư vấn, anh bạn luật sư tham mưu: cậu đang giữ vị trí cao ở cơ quan, nếu không giữ được bí mật th́ dư luận cho rằng cậu chơi gái bị lây bệnh, sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến uy tín và chức vụ của cậu; do đó cậu nên đến bệnh viện tư nhân khám và điều trị, nơi đó họ không biết cậu là ai.
Nghe lời luật sư, hôm sau anh vào bệnh viện tư nhân có danh tiếng. Vị bác sĩ từ tốn hỏi anh về lối sống, về những mối quan hệ trong sáng và trong tối, sau đó anh lần lượt được chiếu điện, siêu âm đủ kiểu. Chẳng phát hiện ra đó là bệnh ǵ.
Hơn 1 tuần sau, người ta thấy anh được đưa ra khỏi pḥng tiểu phẫu. 1 ḥn bi của anh đă vĩnh viễn nằm lại trong bệnh viên, trên cái khay inox lạnh toát.
Anh hồi phục nhanh, trở lại cuộc sống b́nh thường được vài tuần th́ tin dữ lại ập đến: ḥn bi c̣n lại của anh cũng bắt đầu xuất hiện đốm bầm xanh tím giống người anh em của nó trước kia. Anh lo lắng mất ăn mất ngủ, không dám nhập viện. Được vài hôm khi không thể chịu nổi sự lan rộng của đốm bầm xanh tím, anh buộc phải vào gặp lại vị bác sĩ khả kính.
Lần này gần như cả chục bác sĩ của bệnh viện cùng xúm vào ca của anh. Lại xét nghiệm, lại chiếu, lại chụp, lại soi. Rồi th́ họp hội chẩn, người ta săm soi ḥn bi của anh một cách kỹ lưỡng, h́nh ảnh phóng to bằng cả bức tường. Sau vài ngày, vị bác sĩ gọi anh lên. Thôi th́ con cái anh cũng đủ nếp tẻ, không có ư định sinh thêm con, cắt nhé? Anh suy sụp, hỏi rằng liệu anh có biến thành công công v́ thiếu hụt testosterone, vị bác sĩ bảo đừng lo, y học hiện đại có thể bù cho anh bằng nhiều cách. Th́ đành cắt.
Anh trầm ngâm mất cả tháng trời sau ca phẫu thuật. Tài sản của anh chỉ c̣n cây đèn pin không có pin. Anh tự an ủi ḿnh, dù không c̣n truyền giống nhưng miễn là c̣n sống.
Số phận tiếp tục trêu đùa với anh không lâu sau, cây đèn pin cũng giở tṛ xanh tím như 2 cục pin quá khứ. Anh đón nhận tin dữ bằng sự vô cảm.
Anh lại đến anh bạn luật sư tư vấn: Âu cũng là cái liễn, từ “Thái Dúi” sang “Thái Diến” đến “Thái Diếu” (nói lái tiếng Nghệ ngữ);… giữ súng làm ǵ khi không c̣n đạn? Chỉ trở ngại khi đi tiểu, anh chịu khó kín đáo theo kiểu đàn bà vậy.
Người nhà anh phải đi lo giùm thủ tục cho anh. Lần này đi đến kết luận chóng vánh hơn. Dường như các vị bác sĩ cũng không hy vọng t́m ra được cách ǵ mới để chữa trị ngoài h́nh thức can thiệp ngoại khoa: cắt! Cả cụm đành vĩnh biệt đi trước, than ôi !!!.
Không cần phải tả cũng biết anh chán nản thế nào. Anh làm việc như một cái máy để quên đi thực tại, anh từ bỏ mọi thú vui v́ không c̣n hứng thú. Nhưng rồi số phận nghiệt ngă vẫn chưa chịu buông tha anh. Vùng da lân cận vốn đă được cạo nhẵn nhụi cho cuộc phẫu thuật lần trước, chưa kịp “xanh cỏ” đă xuất hiện cái vết bầm màu xanh tím trời đánh.
Anh hoảng loạn. C̣n cái ǵ để mà cắt? Lần này là tính mạng chứ không phải đùa. Anh cương quyết: không đi bệnh viện trong nước nữa, phải ra nước ngoài xem thế nào. Thế là ngay hôm sau, anh được người nhà đưa ra sân bay quốc tế.
Trong căn pḥng sáng trưng của 1 bệnh viện được xếp trong top 100 của thể giới, anh run run cầm tờ giấy kết quả: “Vết màu xanh tím là phai ra từ quần của bệnh nhân, sức khỏe bệnh nhân hoàn toàn b́nh thường”.
Cả vũ trụ quay cuồng đổ sụp trước mắt anh. Anh rít lên: ”trời đất ơi! toshiba cái quần màu xanh tím made in china của ḿnh; bọn Bành trướng sao ác độc vậy, không chỉ âm mưu xâm lược các nước láng giềng mà c̣n âm mưu biến đàn ông các nước thành thái giám?!”.
Mẹo hay…
By 8saigon - 25 Tháng Ba, 20190571
Share on Facebook Tweet on Twitter
Nghẹn cổ, sái cổ, chuột rút, tê chân… thi thoảng những biến cố này đột nhiên xuất hiện, nhưng nếu xử trí không kịp thời cũng có thể gặp nguy hiểm. Tuy nhiên, thực ra chỉ cần một vài mẹo nhỏ là bạn có thể “thoát nạn” trong gang tấc, c̣n chờ ǵ mà không xem thử nhỉ?
Dưới đây là chia sẻ một số mẹo nhỏ để xử trí rắc rối trong cuộc sống. Nó hoàn toàn là tri thức để có thể cứu người.
1. Phương thức xử lư khi bị nghẹn đồ vật – Chỉ cần “giơ tay lên”
Tại nước Mỹ, một cậu bé 5 tuổi đă cứu sống bà ngoại ḿnh khỏi nghẹn bằng cách thức rất đơn giản, đó là “giơ tay lên”.
Bà của Michelle Stewart, 56 tuổi, vừa xem tivi vừa ăn thạch, khi quay đầu lại, một mảnh thạch bị mắc kẹt trong cổ họng. Bà cố gắng bóp bụng để tự giúp ḿnh, nhưng không có kết quả.
Sau đó cậu cháu hỏi: “Bà ơi, bà nghẹn à?”. Bà vẫn nói không ra lời: “Chắc là bà đang nghẹt thở, bà ơi, giơ hai tay lên, giơ hai tay đi”. Bà cậu đành nghe theo, kết quả thật sự nhổ được cục thạch ra. Cậu bé lúc ấy rất b́nh tĩnh, cậu c̣n khoe với bà rằng đây là điều ḿnh được học trong trường.
2. Bị sái cổ
Bạn thỉnh thoảng có bị cứng cổ khi thức dậy buổi sáng không? Là sái cổ.
Một khi bị sái cổ, bạn xử lư như thế nào?
Đơn giản thôi, bạn chỉ cần nhấc chân lên!
Kéo ngón chân cái ra, lấy tay xoay tṛn từ từ theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ.
3. Chuột rút ở chân
Khi chân trái bị chuột rút th́ giơ tay phải lên, ngược lại th́ giơ tay trái trong khi chuột rút chân phải của ḿnh, ngay lập tức nhẹ nhàng.
4. Tê chân
Nếu tê chân trái, dùng sức vung tay phải của bạn. Nếu chân phải bị tê th́ dùng sức vung tay trái.
5. Chiếc kim khâu gia dụng cũng có thể trở thành dụng cụ hữu ích trong việc cứu người. V́ cha mẹ già, ta cần nhất định nhớ kỹ 3 phép cứu mạng dùng kim khâu quần áo.
• Đầu tiên, liệt nửa người hay bán thân bất toại (không phân biệt xuất huyết năo hay tắc máu), mắt miệng nghiêng lệch, ngay lập tức lấy kim khâu quần áo châm vào điểm thấp nhất dái tai bệnh nhân, đến khi nhỏ ra một giọt máu, bệnh nhân ngay lập tức được phục hồi, hơn nữa có thể không để lại bất kỳ di chứng nào.
• Thứ hai, bệnh tim đột tử phát sinh, lập tức cởi bít tất người bệnh, tương tự lấy kim châm lên mười ngón chân, ra một giọt máu, lần lượt bóp hết mười ngón chân, người bệnh có thể lập tức tỉnh táo lại.
• Thứ ba, dù là hen suyễn thở kḥ khè hay viêm thanh quản cấp tính các loại… phát hiện người bệnh thở không ra hơi, đến mức mặt đỏ tía tai, hăy nhanh chóng dùng kim châm lên chóp mũi, rồi th́ có thể bóp ra hai giọt máu đen (máu độc).
Ba phương pháp “hồi dương cứu nghịch” trên không có bất kỳ nguy hiểm ǵ, hăy yên tâm là có hiệu quả trong ṿng 10 giây.
Một ḷng hiếu thảo mà chia sẻ. Hăy ghi nhớ! Đừng chỉ lưu trong điện thoại, trong t́nh thế cấp bách đừng ngại lấy ra thử một lần!
6 dấu hiệu cảnh báo 1 tuần, trước khi cơn đột quỵ xảy ra
By 8saigon - 14 Tháng Tư, 20160585
Share on Facebook Tweet on Twitter
Theo ước tính, hơn 90% các ca đột quỵ đều diễn ra ngoài bệnh viện. Và hầu như đều để lại hậu quả rất nặng nề. Chính v́ vậy, nếu có bất cứ dấu hiệu, hoặc triệu chứng cảnh báo. Cần phải đi khám ngay, trước khi quá muộn. PV Đô thị – rút hầm cầu B́nh dương lược dịch.
%image_alt%
Theo nghiên cứu của Trung tâm kiểm soát và ngăn ngừa Dịch bệnh – CDC Hoa kỳ. Hiện có 05 nguyên nhân chính gây đột quỵ: Thừa cân béo ph́, tiểu đường, chế độ ăn uống không lành mạnh, Lạm dụng rượu thuốc lá, lười hoạt động thể chất. Cũng theo nghiên cứu khảo sát với hầu hết các bệnh nhân bị đột quỵ hoặc tai biến mạch máu năo. Nhóm nghiên cứu đă kết luận 6 dấu hiệu tiền cảnh báo nguy cơ đột quỵ sẽ xảy ra trong ṿng 1 tuần. Đây là những thông tin cực kỳ quư giá, lái xe rút hầm cầu, cũng cần tham khảo và chia sẻ. Tránh được nhiều rủi ro đáng tiếc như các trường hợp tai nạn xe bồn hút hầm cầu b́nh dương không đáng có vừa qua.
1. Đau tức ngực:
Có đến 70% số người bị tai biến sau đột quỵ khẳng định rằng, họ bị đau tức ngực. Nó xuất hiện với nhiều h́nh thức, đa số người cảm thấy ngực như bị đè nặng, rát nóng, đau buốt. Xảy ra bất kỳ lúc nào, kể cả không vận động và vận động. Do vậy tốt nhất, bạn nên đến khám bác sỹ, nếu gặp phải bất cứ t́nh huống như vậy xảy ra. C̣n đối với nữ, có thể không gặp trường hợp đau ngực, nhưng vẫn có nguy cơ đột quỵ.
2. Bị cảm lạnh không dứt:
Liên tục bị cảm lạnh trong khoảng thời gian dài, đồng nghĩa với dấu hiệu bị bệnh tim. Khi tim hoạt động yếu đi, chắc chắn máu có thể ṛ rỉ ngược vào phổi. Do vậy cần quan sát khi ho, xem có đờm hơi hồng nhạt không. Nếu có, khả năng máu có dấu hiệu tràn vào phổi.
3. Luôn cảm thấy mệt mọi:
Tự nhiên bạn cảm thấy rất mệt mỏi không rơ nguyên nhân, nó cũng là dấu hiệu lớn của bệnh đột quỵ. Tim phải làm việc vất và hơn, trong khi các động mạnh bắt đầu đóng lại, điều đó khiến cho bạn chỉ cần vận động ít cũng thấy khá mệt. Do đó bạn luôn cảm thấy cần ngủ nhiều hơn ở mọi lúc mọi nơi, cho dù ban đêm hay ban ngày. Do vậy các nhân viên rút hầm cầu cần lưu ư hiện tượng, không nên làm việc gắng sức cả ngày lẫn đêm.
rút hầm cầu
4. Luôn có cảm giác buồn ngủ:
Đến một thời gian nào đó, bạn luôn muốn ngủ, cho dù đă ngủ rất nhiều. Bạn cần đi khám ngay, trước khi quá muộn. Khi đó tim gặp khó khăn khi bơm máu cho toàn bộ cơ thể, các tĩnh mạch sưng lên, dẩn đến ph́nh giăn. Đặc biệt là ở bàn chân, mắt cá chân, v́ đây là những nơi xa tim nhất. Bạn sẽ nh́n trực quan thấy hiện tượng xanh tím ngoại vi ở tay chân và môi. Đó là lúc bạn cần đi khám sức khoẻ.
5. Tự nhiên chóng mặt
Hệ thống tuần hoàn sẽ gặp nhiều khó khăn, nếu tim quá yếu. Bộ năo không nhận đủ oxy cần thiết. Điều đó sẽ làm bạn luôn cảm thấy chóng mặt, thậm chí đau đầu. Do đó bạn cần chú ư, và đi chuẩn đoán bệnh ngay khi có biểu hiện trên thường xuyên. Nó có thể giúp bạn cứu chính bản thân ḿnh trước khi sự việc xảy ra quá muộn. Các nhân viên thông cống nghẹt và nạo vét hố ga cũng không nên thi công giữa trưa nắng. Dễ xảy ra các hiện tượng nguy hiểm.
6. Thở khó:
Bạn nên chú ư vài trường hợp cảm thấy khó thở, hoặc thở bị đứt quăng. Đó là dấu hiệu rất nguy hiểm, tim và phổi luôn kết hợp rất nhịp nhàng, nếu tim yếu, chắc chắn phổi không nhận đủ oxy. Điều đó gây khó thở, cần đi khám ngay nếu có thể.
rút hầm cầu
Đây đều là biểu hiện rơ nét nhất trước 1 tuần khi cơn đột quỵ xảy ra. Bạn và người thân cần nhận biết, để tự chăm sóc sức khoẻ được tốt nhất. V́ nếu phát hiện sớm, không chỉ tránh được nguy cơ tử vong, mà c̣n pḥng những bệnh do tai biến mang lại, như liệt người, năo…
Tác dụng của chanh diệt trừ tế bào ung thư
By 8saigon - 14 Tháng Tư, 20160634
Share on Facebook Tweet on Twitter
Cach-tri-hoi-nach-bang-chanh11
Chanh có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư mạnh mẽ gấp 10.000 lần các loại thuốc hóa trị, bạn đă biết chưa?
Để hưởng hết lợi ích mà chanh mang lại, ḿnh đă tận dụng cả vỏ chanh và chẳng bỏ phí ǵ cả. Chanh xanh hay chanh vàng đều tốt, quan trọng là đừng có thuốc trừ sâu nhé.
Trong ṿng 15 năm trở lại đây, nhiều nghiên cứu cho thấy các hợp chất limonoid t́m thấy trong chanh cũng như trái cây họ cam quưt có thể làm chậm tốc độ phát triển của các tế bào bướu thụ thể estrogen dương tính và âm tính.
Phát hiện này khẳng định tầm quan trọng của trái cây họ cam quưt cũng như chứng minh các nghiên cứu cũ là đúng (tức việc tiêu thụ rau củ quả có thể làm giảm nguy cơ ung thư).
%image_alt%Bỏ vỏ chanh là lăng phí cuộc đời.
Bằng cách nào?
Rất đơn giản. Hăy lấy một quả chanh hữu cơ, rửa sạch và bảo quản trong tủ đông. Khi chanh đă đông lại, bạn lấy ra và có thể thái lát cả miếng chanh hoặc bào vỏ làm gia vị cho món ăn. Rắc chanh cả vỏ lên kem, salad, súp, ḿ, ngũ cốc, sốt hay bất ḱ thực phẩm nào khác, hương vị của thức ăn có thêm chanh sẽ vô cùng đặc biệt và khác lạ.
Vỏ chanh chứa hàm lượng vitamin gấp 5-10 lần nướt cốt, và đây lại là thứ ta hay vứt đi. Vỏ chanh rất tốt trong việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Thật vậy, chanh c̣n mạnh gấp 10.000 lần các loại thuốc hóa trị và v́ thế, hữu hiệu hơn nhiều trong việc tiêu diệt tế bào ung thư.
Hơn nữa, chanh có mùi vị dễ chịu và không gây ra những tác dụng phụ kinh khủng như hóa trị. Chanh được chứng minh là tiêu diệt nhiều loại ung thư, bao gồm bướu và u nang. Bên cạnh đó, nó c̣n chứa khả năng chống viêm nhiễm vi khuẩn, nấm và các kí sinh trùng. Chanh giúp điều ḥa huyết áp, giăm đau, chống rối loạn thần kinh và căng thẳng.
%image_alt%
Chanh có tác dụng trị ung thư gấp 10.000 lần hóa trị.
Lợi ích của chanh là do chính các nhà sản xuất dược phẩm hàng đầu trên thế giới t́m ra. Từ năm 1970 đến nay, đă có hơn 20 kết quả nghiên cứu khẳng định chanh có thể kết liễu 12 loại tế bào ung thư ác tính, trong đó có ung thư vú, ruột kết, phổi, tuyến tụy, tuyến tiền liệt.
Các thành phần của cây chanh mạnh mẽ gấp 10.000 lần Adriamycin, một loại thuốc hóa trị dùng để ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Thông tin này từng được công bố bởi Viện Khoa học Sức khỏe Baltimore’s Health Sciences (Mỹ). Tuy nhiên, những người thao túng ngành dược lại che dấu thông tin này cùng hàng loạt kết quả nghiên cứu khác nhằm tạo ra ngành công nghiệp trị bệnh ung thư với lợi nhuận khổng lồ.
%image_alt%
Cuốn sách The Big Cancer Lie do nhà xuất bản Lulu phát hành năm 2014 đă vạch trần thủ đoạn của các cơ quan dược phẩm Mỹ nhằm che dấu các cách chữa bệnh ung thư cực rẻ tiền mà hiệu quả. Thực tế, nguyên nhân gây ung thư đă được nhà khoa học đoạt giải Nobel Otto Heinrich Warburg phát hiện vào năm 1923. Từ đó đến nay, đă có hơn 300 phương thuốc chữa trị ung thư từ hàng trăm ngh́n người trên thế giới với hiệu quả lên tới 95%, nhưng tất cả đều không được thừa nhận.
%image_alt%
Tiến sĩ Hardin B. Jones thuộc Viện Y khoa Academy of Medical Science (New York, Mỹ) cho biết các bệnh nhân không xạ trị, hóa trị có tuổi thọ dài gấp 4 lần bệnh nhân tham gia chữa trị.
Chỉ có 2 phương pháp phổ biến hiện nay là xạ trị và hóa trị. Nhưng 3 trong 4 bác sĩ được hỏi trả lời rằng nếu mắc bệnh, họ sẽ không đời nào sử dụng hóa trị v́ biết rơ là hiệu quả của nó rất hạn chế, nhưng lại làm suy giảm trầm trọng hệ miễn dịch của con người.
Hăy nên nhớ điều mà ông Otto Heinrich Warburg đă công bố: Ung thư h́nh thành do thói quen ăn uống và có thể bị tiêu diệt triệt để nếu thay đổi thói quen ăn uống.
Ung thư nhân cách…
By 8saigon - 15 Tháng Chín, 20190158
Share on Facebook Tweet on Twitter
Hết Mai Phương rồi đến nghệ sĩ Lê B́nh mắc ung thư. Tôi thật sự thương họ, không phải v́ họ nổi tiếng. Tôi thương cái cách họ vắt sức để cười. Cho dù cuộc sống của họ đang đi dần về phía tối, từng phút giây đau đớn. Tôi thương rơi nước mắt khi biết chú B́nh sang thăm động viên Phương, cùng cười trong nghịch cảnh.
Họ không độc ác như một bộ phận người Việt. Ác nhất là tống thực phẩm bẩn vào miệng, hăm hại đồng bào chỉ v́ vài đồng lợi. Người ta sẵn sàng bơm tạp chất vào thịt lợn, tắm rau bằng nhớt, bán chân gà thối, cà phê hóa chất… Họ thậm chí c̣n khoái trá với việc bức hại người khác để làm giàu. Nhưng người bán thịt lợn có lúc sẽ ăn chân gà thối, người bán rau nhớt uống cà phê hóa chất. Oan oan tương báo, tự bức hại lẫn nhau. Sự độc ác của con người đang khiến bữa ăn thành nguồn bệnh, từ thành phố đến thôn quê.
K, là một nỗi ám ảnh của người Việt. Mỗi năm có thêm 126.000 người mắc, 94.000 người chết. Chi phí chữa bệnh vượt quá khả năng của người dân. 66% người bệnh phải vay mượn, 34% không đủ tiền mua thuốc, 24% khánh kiệt. K là một bản án tử h́nh cay nghiệt, đến từ từ, là sự đày đọa cho cả người sống. Tôi viết những điều này, hầu mong ai đó lay tâm chuyển ư, bớt bức hại lẫn nhau. Cho dù có thể, tôi đang nói với hư vô vậy.
Ung thư, c̣n đến từ môi trường sống mà tôi không cần nói thêm về sự tàn tệ của người Việt trong việc hành xử với nó. Môi trường ấy, cũng đang có sự góp phần của công nghiệp lạc hậu, khói bủa đen trời, nước quánh thối biển sông.
Môi trường ấy cũng đang được quản lư bởi những con người bàng quan đến… máu lạnh. Như Bộ TNMT và bộ trưởng Trần Hồng Hà, khi Formosa xả thải giết cả bờ biển duyên hải, lại kư công văn nói do thủy triều đỏ. Lại xuống biển tắm vài phút rồi trở lên tuyên bố biển đă an toàn. Sự an toàn đầy sợ hăi như những tuyên bố về nhiệt điện Vĩnh Tân hoặc nhấn ch́m bùn thải.
Cũng không có nơi đâu độc ác như nước ḿnh. Nơi người bị K phải uống thuốc giả, uống thuốc làm bằng than tre. Đến cả cận kề cái chết cũng bị lường gạt. Có nơi đâu mà một thứ trưởng Y tế như ông Trương Quốc Cường lại đi kư cấp phép nhập khẩu 200 ngh́n hộp thuốc ung thư giả mà vẫn bằng an vô sự. Thậm chí phớt lờ lệnh ṭa và coi như không liên quan đến ḿnh.
Tôi không cố ư dúi sự cay nghiệt vào quan chức. Nhưng những con người nhờ hưởng bổng lộc của dân mà được an toàn đến từng tế bào. Tại sao lại nh́n thân phận nhân dân với sự dửng dưng, khác máu tanh ḷng, độc ác với dân đến vậy?
Chúng ta vẫn hay ca thán số phận. Nhưng gieo hành vi gặt nhân cách, gieo nhân cách gặt số phận. Ung thư th́ có thể c̣n hy vọng, nhưng ung thư nhân cách th́ vô phương cứu chữa mất rồi.
K, là trời kêu ai nấy dạ. Tôi chỉ day dứt là có lẽ trời đă kêu sai người. Nhưng có lẽ, với sự độc ác được cộng hưởng này, sẽ đến lúc trời gọi tên tất cả chúng ta….
Tuổi già nên nhớ!
By 8saigon - 13 Tháng Ba, 20190580
Share on Facebook Tweet on Twitter
BÀI HAY CHO TUỔI GIÀ
1. Lúc về già ḿnh sẽ tuyệt đối không được chủ quan nghĩ rằng c̣n khoẻ, c̣n sung sức để nghĩ và làm những việc như hồi thanh niên. Tiền bạc là của con, địa vị là tạm thời, vẻ vang là quá khứ, SỨC KHOẺ là của ḿnh.
2. Lúc về già ḿnh chỉ quan tâm đến BẢN THÂN, sống thế nào cho vui th́ sống, việc nào muốn th́ làm, ai nói sao mặc kệ v́ ḿnh đâu phải sống v́ ư thích hay không thích của người khác, nên sống thật với ḿnh.
3. Lúc về già ḿnh sẽ SỐNG GẦN CON mà không sống chung với bất cứ đứa nào, chỉ sống với…vợ. Nếu cứ thương con cái, sống với chúng nó thể nào cũng đến lúc ḿnh ở trọ trong chính ngôi nhà của ḿnh. Con không có tiền mua nhà th́ thuê, không đủ tiền thuê ḿnh hỗ trợ, quyết không ở chung, trai gái dâu rể ǵ cũng vậy hết, một tuần đến thăm nhau 1 lần vào ngày cuối tuần là đủ.
4. Lúc về già… rất già, ḿnh sẽ phải đặt chỗ ở một trung tâm DƯỠNG LĂO nào đó. Tiền ít ở chỗ xoàng, tiền nhiều ở chỗ tươm để được chăm sóc y tế tốt và có nhiều cơ hội vui chơi bên bạn đồng trang lứa.
5. Lúc về già ḿnh sẽ chỉ nói hai chữ “ngày xưa” (đúng hơn là những câu chuyện hoài niệm) với BẠN đồng niên, tuyệt đối không nói với lũ trẻ, v́ chúng sẽ cho ḿnh bị dở hơi. Với tụi trẻ chỉ nói “ngày mai” và chỉ trả lời khi chúng hỏi. Về lại chốn xưa, gặp lại người thân, cùng nhắc lại những ước mơ thuở nhỏ, cùng bạn học nhớ lại bao chuyện vui thời trai trẻ, có như vậy mới t́m lại được cảm giác của một thời đầy sức sống. Quư trọng và được đắm ḿnh trong những t́nh cảm chân thành là một niềm vui lớn của tuổi già. Nếu bạn đă cố hết sức mà vẫn không thay đổi t́nh trạng không hài ḷng th́ mặc kệ nó! Đó cũng là một sự giải thoát. Chẳng việc ǵ cố mà được, quả ngắt vội không bao giờ ngọt.
6. Lúc về già, ḿnh sẽ dành thời gian đi THĂM QUAN những vùng đất mà chưa bao giờ đặt chân đến.
7. Lúc về già ḿnh phải thay đổi quan niệm cũ kỹ đi, hăy chia tay với “ông sư khổ hạnh”, hăy làm “CON CHIM BAY LƯỢN”. Cần ăn th́ ăn, cần mặc th́ mặc, cần chơi th́ chơi, luôn luôn nâng cao chất lượng cuộc sống, hưởng thụ những thành quả công nghệ cao, đó mới là ư nghĩa sống của tuổi già.
8. Lúc về già ḿnh sẽ không bao giờ đến CƠ QUAN CŨ nếu như chưa nhận được một lời mời trân trọng, vào những dịp đặc biệt.
9. Lúc về già ḿnh càng cần HIỂU rơ:
– Hạnh phúc do ḿnh tạo ra. Vui sướng là mục tiêu cuối cùng của đời người, niềm vui ẩn chứa trong những sự việc vụn vặt nhất trong đời sống, ḿnh phải tự t́m lấy. Hạnh phúc là cảm giác, cảm nhận, điều quan trọng là ở tâm trạng.
– Tiền không phải là tất cả nhưng không phải không là ǵ. Đừng quá coi trọng đồng tiền, càng không nên quá so đo, nếu hiểu ra th́ sẽ thấy nó là thứ ngoại thân, khi ra đời chẳng mang đến, khi chết chẳng mang đi. Nếu có người cần giúp, rộng ḷng mở hầu bao, đó là một niềm vui lớn. Nếu dùng tiền mua được sức khỏe và niềm vui th́ tại sao không bỏ ra mà mua? Nếu dùng tiền mà mua được sự an nhàn tự tại th́ đáng lắm chứ! Người khôn biết kiếm tiền biết tiêu tiền. Làm chủ đồng tiền, đừng làm tôi tớ cho nó.
– Cha mẹ yêu con là vô hạn; con yêu cha mẹ là có hạn. Con ốm cha mẹ buồn lo; cha mẹ ốm con nḥm một chút hỏi vài câu là thấy đủ rồi. Con tiêu tiền cha mẹ thoải mái; cha mẹ tiêu tiền con chẳng dễ. Nhà cha mẹ là nhà con; nhà con không phải là nhà cha mẹ. Khác nhau là thế, ḿnh phải coi việc lo liệu cho con là nghĩa vụ, là niềm vui, mà không mong báo đáp, chờ báo đáp là tự làm khổ ḿnh.
– Ốm đau trông cậy ai? Trông cậy con ư? Nếu ốm dai dẳng chẳng có đứa con có hiếu nào ở bên giường đâu. Trông vào bạn đời ư? Người ta lo cho bản thân c̣n chưa xong, có muốn đỡ đần cũng không làm nổi. Vậy nên cần chuẩn bị tài chính để sẵn sàng thuê người chăm sóc để con cái đỡ vất vả v́ ḿnh.
– Người ngu gây bệnh (hút thuốc, say rượu, tham ăn tham uống….). Người dốt chờ bệnh (ốm đau mới đi khám chữa bệnh). Người khôn pḥng bệnh, chăm sóc bản thân, chăm sóc cuộc sống. Khát mới uống, đói mới ăn, mệt mới nghỉ, thèm ngủ mới ngủ, ốm mới khám chữa bệnh…. Tất cả đều là muộn.
– Chất lượng cuộc sống của người già cao hay thấp chủ yếu tùy thuộc vào cách tư duy, tư duy tích cực là bất cứ việc ǵ đều xét theo yếu tố có lợi, dùng tư duy lạc quan để thiết kế cuộc sống tuổi già sẽ làm cho tuổi già đầy sức sống và sự tự tin, cuộc sống có hương vị; tư duy hướng hại là tư duy tiêu cực, sống qua ngày với tâm lư bi quan, sống như vậy sẽ chóng già chóng chết.
– “Hoàn toàn khỏe mạnh” là thân thể, tâm lư và đạo đức đều khỏe mạnh. Tâm lư khỏe mạnh là biết chịu đựng, biết tự chủ, biết giao thiệp; đạo đức khỏe mạnh là có t́nh thương yêu, sẵn ḷng giúp người, có ḷng khoan dung, người chăm làm điều thiện sẽ sống lâu.
10. Lúc về già ḿnh sẽ THỰC HIỆN: 3 quên, 4 có, 5 không và 6 vị bác sỹ.
3 QUÊN
* Một quên ḿnh tuổi đă già
Sống vui, sống khỏe, lo xa làm ǵ.
* Hai là bệnh tật quên đi
Cuộc đời nó thế, việc ǵ nhọc tâm
* Ba quên thù hận cho xong
Ăn ngon ngủ kỹ để ḷng thảnh thơi.
4 CÓ
* Một nên có một gia đ́nh
V́ không – homeless – người khinh lẽ thường
* Hai cần phải có nhà riêng
Đói no cũng chẳng làm phiền dâu, con
* Ba là trương mục ngân hàng
Ít nhiều tiết kiệm an thân tuổi già
* Bốn cần có bạn gần xa
Tri âm, tri kỷ để mà hàn huyên.
5 KHÔNG
* Một không vô cớ bán nhà
Dọn vào chung chạ la cà với con
* Hai không nhận cháu để trông
Nhớ th́ thăm hỏi bà, ông, cháu mừng
* Ba không cố gắng ở chung
Tiếng ch́, tiếng bấc khó ḷng tránh lâu
* Bốn không từ chối yêu cầu
Ít nhiều quà cáp con, dâu, cho ḿnh
* Năm không can thiệp nhiệt t́nh
Đời tư hay việc riêng phần của con.
6 VỊ
Bác sĩ tốt nhất trong đời:
* Ánh nắng mặt trời
* Nghỉ ngơi
* Thể dục
* Ăn uống điều độ
* Tự tin
* Bạn bè
Cuối cùng luôn xác định TƯ TƯỞNG:
“Sinh – lăo – bệnh – tử” là quy luật ở đời, không chống lại được. Khi thần chết gọi th́ thanh thản mà đi. Cốt sao sống đàng hoàng để không hổ thẹn với lương tâm và cuối cùng đặt cho ḿnh một dấu CHẤM HẾT THẬT TR̉N .
Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. V́ vậy, nhận biết được các triệu chứng của bệnh tim có thể giúp cứu mạng bạn.
Bạn có thể ngạc nhiên, nhưng thực sự ho kéo dài nhiều tháng có thể là dấu hiệu của bệnh tim /// Ảnh: Shutterstock
Bạn có thể ngạc nhiên, nhưng thực sự ho kéo dài nhiều tháng có thể là dấu hiệu của bệnh tim
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Sau đây là 14 dấu hiệu bạn có thể mắc bệnh tim, đừng bao giờ bỏ qua, theo Power Of Positivity.
1. Đau ngực hoặc đau lưng
Đây là triệu chứng phổ biến của bệnh tim, xảy ra do một động mạch bị tắc nghẽn.
Là cảm giác căng tức bên trong hoặc trên ngực, hoặc cảm giác nóng ran ở ngực. Cơn đau có thể kéo dài vài phút, khi hoạt động hoặc nghỉ ngơi.
Gọi cấp cứu ngay nếu các triệu chứng không biến mất sau vài phút hoặc càng nặng hơn.
2. Huyết áp cao
14 dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể mắc bệnh tim, chớ bỏ qua! - ảnh 1
Kiểm tra huyết áp
SHUTTERSTOCK
Huyết áp cao thường không có triệu chứng. Nếu không chữa trị, có thể dẫn đến đột quỵ hoặc cơn đau tim.
Tập thể dục, ăn ít muối và ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm huyết áp. Nếu nặng có thể bác sĩ sẽ cho uống thuốc.
3. Đau dạ dày và các vấn đề về tiêu hóa
Trong cơn đau tim, một số người cảm thấy khó tiêu, buồn nôn hoặc đau dạ dày. Phụ nữ có xu hướng bị triệu chứng này hơn nam giới. Nếu bị đau dạ dày và thêm bất kỳ triệu chứng đau tim nào khác, hăy gọi cấp cứu ngay lập tức v́ có thể là cơn đau tim.
4. Đau cánh tay
Cơn đau lan xuống cánh tay trái là một triệu chứng đau tim cổ điển. Cơn đau thường lan tỏa từ ngực ra ngoài, theo Power Of Positivity.
5. Chóng mặt
Nếu bị chóng mặt và tức ngực, có thể đó là cơn đau tim. Chóng mặt là do huyết áp giảm nhanh v́ tim không hoạt động b́nh thường. Gọi cấp cứu ngay lập tức.
6. Đau hàm hoặc đau cổ họng
Đây là một triệu chứng bất thường của bệnh tim. Nhưng nếu bị đau hàm hoặc đau cổ họng và đau ngực, điều đó có thể là cơn đau tim. Nên gọi cấp cứu ngay lập tức nếu có triệu chứng này, cùng với các triệu chứng đau tim khác.
7. Đột nhiên mệt mỏi cực độ
Đây là một triệu chứng rất dễ bị bỏ qua. Nếu nhận thấy kiệt sức trong vài tháng qua, nên đi khám sớm. Những thay đổi nhỏ nhưng nguy hiểm, v́ vậy đừng bỏ qua. Đó có thể là dấu hiệu của bệnh tim sớm.
8. Ngủ ngáy
Nếu ngáy to, như thể đang bị nghẹn hoặc thở hổn hển, đó có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ gây căng thẳng cho tim và có thể gây ra bệnh tim. Hăy báo cho bác sĩ biết về các triệu chứng này.
9. Đổ mồ hôi lạnh
Nếu bị đổ mồ hôi lạnh dù không làm việc nặng, đây có thể là dấu hiệu của một cơn đau tim. Thông thường, triệu chứng này sẽ xuất hiện cùng với các triệu chứng đau tim khác. Đừng chần chừ gọi cấp cứu. Thà cấp cứu lầm c̣n hơn chết oan.
10. Ho kéo dài
Bạn có thể ngạc nhiên, nhưng thực sự ho kéo dài nhiều tháng có thể là dấu hiệu của bệnh tim, theo Power Of Positivity.
Nếu ho ra chất nhầy màu trắng hồng hoặc trắng, đây là dấu hiệu của bệnh suy tim.
Nguyên nhân do tim không thể tiếp tục bơm máu đi khắp cơ thể, do đó máu sẽ ṛ rỉ trở lại phổi. Hăy mau đi kiểm tra phổi và tim.
11. Chân và mắt cá sưng phù
14 dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể mắc bệnh tim, chớ bỏ qua! - ảnh 2
Phù chân là một báo động đỏ cho bệnh tim
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Phù chân là một báo động đỏ của bệnh tim. Nếu bị sưng phù chân, mắt cá hoặc ngón chân, có nghĩa là tim không bơm đúng cách, do đó máu bị dồn về tĩnh mạch dẫn đến sưng phù. Bệnh tim khiến thận khó loại bỏ nước và natri ra khỏi cơ thể, cũng dẫn đến phù nề, theo Power Of Positivity.
12. Tim đập nhanh
Tim của mọi người thỉnh thoảng đập nhanh, thường là khi phấn khích hoặc lo lắng, nhưng nếu nó xảy ra khá thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu của bệnh tim. Báo cho bác sĩ về cảm giác này. Đó có thể là dấu hiệu của rung nhĩ, cần được điều trị.
13. Bị đau nửa đầu
Các nghiên cứu cho thấy rằng các cơn đau tim thường xảy ra trong cơn đau nửa đầu.
Người bị đau nửa đầu, nếu có tiền sử gia đ́nh bệnh tim, không được uống thuốc triptan v́ chúng làm thu hẹp mạch máu. Nên báo cho bác sĩ biết về t́nh trạng này.
14. Người có nhiều con, phụ nữ dậy th́ sớm
Khỏa sát cho thấy, người có nhiều con, nguy cơ mắc bệnh tim càng cao.
Phụ nữ, bắt đầu hành kinh trước 12 tuổi hoặc măn kinh trước tuổi 46, có nhiều nguy cơ bị đột quỵ hơn.
Ngoài ra, những phụ nữ đă từng sẩy thai hoặc cắt bỏ tử cung có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.
Làm ǵ để giữ cho trái tim khỏe mạnh?
• Ăn thực phẩm ít chất béo băo ḥa và chất béo chuyển hóa.
• Ăn nhiều rau, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt.
• Hạn chế ăn đường và muối.
• Ăn thịt nạc và thêm cá vào chế độ ăn ít nhất 2 lần một tuần.
• Tập thể dục là cách tuyệt vời để tránh bệnh tim.
• Bỏ hút thuốc, v́ thuốc lá có hại cho tim và phổi.
• Giảm cân để giảm mức cholesterol và ngăn ngừa tắc nghẽn.
• Không ăn quá nhiều để tránh tăng cân.
• Giải tỏa căng thẳng v́ điều này ảnh hưởng đến tim.
• Bổ sung vitamin D v́ đây là loại vitamin có lợi cho tim mạch.
• Khám sức khỏe định kỳ hằng năm, theo Power Of Positivity.
Nhiễm độc gan là một t́nh trạng xảy ra quá thường xuyên nhưng có thể pḥng ngừa được.
Những ai dùng thuốc trong thời gian dài hoặc uống nhiều rượu, có nguy cơ bị nhiễm độc gan /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Những ai dùng thuốc trong thời gian dài hoặc uống nhiều rượu, có nguy cơ bị nhiễm độc gan
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Có thể đảo ngược t́nh trạng này đến một thời điểm nào đó, nhưng nhiều người đă vượt qua ngưỡng có thể phục hồi và không thể cứu văn được nữa. Hậu quả đáng sợ là thường dẫn đến tử vong, theo Power Of Positivity.
Nhận biết sớm t́nh trạng bệnh là ch́a khóa để khắc phục thiệt hại, nhưng không dễ.
Trong nhiều trường hợp, nhiễm độc gan giai đoạn đầu không biểu hiện triệu chứng rơ ràng, theo Power Of Positivity.
Điều ǵ làm gan bị nhiễm độc?
Nhiễm độc gan c̣n gọi là viêm gan nhiễm độc, thường là tổn thương gan do thuốc.
Chính việc uống quá nhiều thuốc hoặc uống quá nhiều rượu là thủ phạm gây nhiễm độc gan.
Có thể là thuốc kháng viêm không steroid (NSAID), thuốc giảm đau acetaminophen, thuốc điều trị ung thư, thuốc trị trầm cảm, cả thực phẩm chức năng.
Nhưng chính thuốc giảm đau acetaminophen gây nhiễm độc gan nhiều nhất, c̣n thuốc kháng sinh là nhóm thuốc phổ biến nhất gây ra t́nh trạng này, theo Power Of Positivity.
Thường là do sử dụng một loại thuốc quá lâu.
Con đường dẫn đến xơ gan
Tất cả các loại bệnh gan đều đi theo cùng một con đường.
Giai đoạn đầu là gan khỏe mạnh, có thể tự chữa lành và hoặc tái tạo khi bị tổn thương.
Giai đoạn thứ hai là giai đoạn gan bị viêm, báo hiệu gan đang có vấn đề. Nhưng nếu vấn đề không được chăm sóc kịp thời, các mô sẹo có thể phát triển do tổn thương.
Sau đó là xơ hóa, là quá tŕnh mô khỏe mạnh biến thành mô sẹo. Ở giai đoạn này, tổn thương vẫn có thể phục hồi được nếu được điều trị đúng cách.
Giai đoạn thứ ba là xơ gan. Lúc này mô sẹo đă cứng, có nguy cơ không thể phục hồi được.
Thường th́ đến giai đoạn nguy hiểm này, những dấu hiệu đầu tiên mới biểu hiện, theo Power Of Positivity.
Giai đoạn cuối là suy gan, chỉ c̣n cách ghép gan, nhưng rất khó cứu sống bệnh nhân.
Cách tốt nhất để cứu mạng người bị nhiễm độc gan là nhận biết sớm.
V́ vậy, những ai đă dùng thuốc trong thời gian dài hoặc uống nhiều rượu, nên để ư các triệu chứng sau đây, để đi khám kịp thời, theo Power Of Positivity.
1. Vàng da
Vàng da xảy ra khi một người có quá nhiều sắc tố mật bilirubin trong hệ thống, do gan hoạt động kém không thể đào thải được.
Vàng da được đặc trưng bởi vàng mắt, da và niêm mạc.
2. Nước tiểu có màu nâu sẫm
Đây cũng là một biểu hiện của vàng da. Do bilirubin ṛ rỉ từ thận v́ gan không xử lư được. Nước tiểu có thể tối đến mức có màu nâu sẫm.
3. Ngứa
Có thể v́ gan hoạt động kém không thể đào thải muối mật ra ngoài đúng cách, để tích tụ dưới da, gây ngứa.
10 dấu hiệu nhận biết gan đang bị nhiễm độc, cứu ngay kẻo muộn1
Nôn, buồn nôn là một trong những dấu hiệu sớm nhất của bệnh gan
ẢNH: SHUTTERSTOCK
4. Nổi ban
Phát ban có thể xảy ra do gan không thể lọc hết chất độc. Các chất độc này có thể lắng đọng dưới da hoặc thậm chí tương tác với da, gây ra những tác động tiêu cực dẫn đến phát ban.
5. Buồn nôn, nôn
Đây là một trong những dấu hiệu sớm nhất của bệnh gan, theo Power Of Positivity.
Đây là phản ứng của cơ thể với tất cả các chất độc mà gan không thể loại bỏ đúng cách. Tất cả những chất độc này tràn vào cơ thể khiến hệ tiêu hóa căng thẳng quá mức, dẫn đến cảm giác buồn nôn. Việc nôn mửa có thể là kết quả trực tiếp của tổn thương gan.
6. Giảm cân
Đây là một tác dụng phụ phổ biến của tổn thương gan, đặc biệt là xơ gan. V́ gan không thể xử lư thức ăn và chất thải đúng cách, nên nó không thể lấy chất dinh dưỡng từ thức ăn, dẫn đến suy dinh dưỡng.
7. Đau bụng
Thường là đau bụng cổ trướng, là sự tích tụ chất lỏng trong bụng do gan và ruột bị ṛ rỉ.
Đôi khi cơn đau có thể từ gan nhưng cũng có thể là cảm giác như đau ở bụng, hoặc có thể đau lưng.
8. Sốt
Khoa học cho thấy 3 nguyên nhân khiến trẻ bị sốt do bệnh gan.Đầu tiên là do mất nội độc tố. Đây là khi nội độc tố không được đào thải hết khỏi máu v́ gan không hoạt động b́nh thường.
Nhiễm trùng có thể là nguyên nhân gây sốt, v́ gan không thể loại bỏ vi khuẩn.
Nguyên nhân thứ ba có thể là do viêm gan do rượu. Sốt là một trong những triệu chứng của loại tổn thương gan này.
9. Mệt mỏi, kiệt sức
Mệt mỏi là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh gan.
10. Suy giảm chức năng nhận thức
Bệnh gan có thể dẫn đến bệnh năo gan, gây mất các chức năng nhận thức.
Bao gồm thay đổi tính cách nhẹ, khó suy nghĩ, các vấn đề về trí nhớ, lú lẫn, hơi thở hôi.
Nặng th́ thay đổi tính cách nghiêm trọng, mệt mỏi, run rẩy, lo lắng, co giật, thậm chí có thể hôn mê.
Bệnh năo gan có thể được hồi phục nếu bệnh được phát hiện kịp thời.
Nhiễm độc gan có thể tránh được trong hầu hết các trường hợp. Nếu mọi người dùng thuốc theo chỉ định, không tự ư mua thuốc uống lâu dài, không lạm dụng thuốc giảm đau và thuốc kháng sinh, không lạm dụng rượu, sẽ không bị t́nh trạng này, theo Power Of Positivity.
Nếu gặp phải bất kỳ triệu chứng nào kể trên, đừng đợi đến khi quá muộn. Đi khám càng sớm càng tốt để có thể đẩy lùi bệnh.
Một trong những cơ quan quan trọng nhất và lớn nhất của cơ thể là gan. Từ việc lưu trữ carbohydrate đến sản xuất protein, hấp thụ chất dinh dưỡng và thậm chí tạo ra dịch mật, đều là nhờ gan.
Các chất chống ô xy hóa có trong bưởi, tức là naringenin có thể giúp bạn giảm viêm đồng thời bảo vệ tế bào gan /// Ảnh: Shutterstock
Các chất chống ô xy hóa có trong bưởi, tức là naringenin có thể giúp bạn giảm viêm đồng thời bảo vệ tế bào gan
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Gan cũng chịu trách nhiệm giải độc toàn bộ cơ thể của bạn. Nếu gan của bạn khỏe mạnh, toàn bộ cơ thể con người cảm thấy khỏe mạnh.
Do đó, điều quan trọng là phải có một chế độ ăn uống làm sạch và bảo vệ gan.
Dưới đây là những thực phẩm giúp làm sạch và bảo vệ gan của bạn, theo Times of India.
1. Bưởi
Các chất chống ô xy hóa có trong bưởi, tức là naringenin có thể giúp bạn giảm viêm đồng thời bảo vệ tế bào gan.
2. Quả mọng
Các loại quả mọng như nam việt quất và việt quất bảo vệ gan khỏi tất cả các loại tổn thương v́ chúng có chứa anthocyanins. Những chất chống ô xy hóa này cũng cải thiện phản ứng miễn dịch của gan, theo Times of India.
3. Củ dền
Loại củ này rất giàu chất chống ô xy hóa, khoáng chất và vitamin, giúp cải thiện ḍng chảy của mật, giúp phân hủy chất thải độc hại.
4. Tỏi
7 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của gan - ảnh 1
Tỏi
SHUTTERSTOCK
Tỏi được biết đến là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để giải độc toàn bộ cơ thể v́ nó giàu allicin, được biết đến với đặc tính chống ô xy hóa và kháng sinh, theo Times of India.
5. Cá béo
Những loại cá như vậy được biết là có a xít béo omega-3, giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm tích tụ lipid.
6. Các loại thảo mộc
Có một số loại thảo mộc như rau mùi, nghệ, gừng và rễ bồ công anh là những chất giải độc mạnh.
7. Cà phê
Các polyphenol có trong cà phê có chất chống ô xy hóa và đặc tính chống viêm giúp bảo vệ gan chống lại sự phát triển của bệnh xơ gan, theo Times of India.
Tất nhiên, bạn biết cách sử dụng ḷ vi sóng. Bạn đă biết rằng không thể sử dụng lá nhôm hoặc vô t́nh để dao kéo bằng nhựa bên trong. Nhưng biết cách sử dụng không giống như hiểu mọi thứ về nó.
Ḷ vi sóng /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Ḷ vi sóng
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Dưới đây là 10 sai lầm phổ biến mà bạn có thể mắc phải khi sử dụng ḷ vi sóng, theo Times of India.
1. Không để thức ăn nóng lên đúng cách
Nếu bạn đang hâm thức ăn thừa từ tối hôm qua mà bạn cho vào tủ lạnh, hoặc tệ hơn là để bên ngoài, bạn phải để nhiệt đúng cách để thức ăn được nóng hoàn toàn. Không để thức ăn nóng lên đúng cách khiến phần giữa của thức ăn bị lạnh và dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn. Điều này có thể gây ngộ độc thực phẩm.
2. Sử dụng bất kỳ hộp nhựa nào để hâm nóng thức ăn
Nếu đó là một hộp nhựa, nó là an toàn cho ḷ vi sóng phải không? Sai lầm! Hộp nhựa không dùng để cho vào ḷ vi sóng do có thể làm ṛ rỉ hóa chất độc hại vào thực phẩm.
Ví dụ như nhựa BPA, khi ngấm vào thực phẩm có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, bệnh tim và thậm chí là vô sinh. Khuyến cáo chỉ sử dụng hộp nhựa dành riêng cho ḷ vi sóng hoặc thủy tinh an toàn cho ḷ vi sóng, theo Times of India.
3. Không thường xuyên làm sạch ḷ
Điều ǵ có thể xảy ra nếu bạn không vệ sinh ḷ vi sóng của ḿnh trong một tháng? Hóa ra, rất nhiều. Ḷ vi sóng của bạn trông có vẻ sạch sẽ nhưng thực sự nó bị bao phủ bởi các mảnh thức ăn nhỏ có thể dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn nếu để lâu ngày không làm sạch.
V́ vậy, hăy làm sạch nó thường xuyên trước khi bạn ngửi thấy có bất kỳ mùi nào từ nó.
4. Cho hộp xốp vào ḷ vi sóng để hâm nóng
10 sai lầm bạn đang mắc phải khi sử dụng ḷ vi sóng - ảnh 1
Nên sử dụng hộp nhựa dành riêng cho ḷ vi sóng
SHUTTERSTOCK
Dù sao th́ bạn cũng sẽ cho thức ăn của ḿnh vào ḷ vi sóng trong 2 phút, v́ vậy sẽ không có hại ǵ nếu chỉ sử dụng hộp xốp. Không được!
Việc hâm nóng thức ăn trong những hộp đựng này sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Khi đun nóng, hộp xốp có thể làm ṛ rỉ các chất độc trong thực phẩm, chất độc này sẽ đi ngay vào cơ thể bạn khi bạn tiêu thụ. Dành thời gian để chuyển thức ăn của bạn vào hộp thủy tinh rồi cho vào ḷ là điều đáng giá.
5. Không sử dụng hết nút tạm dừng
Tại sao bạn cần sử dụng nút tạm dừng và tŕ hoăn quá tŕnh nấu ăn? Bắt buộc phải sử dụng nút tạm dừng để bạn có thể khuấy các bữa ăn nguội như đồ ăn sẵn và đồ ăn mang đi để chúng có thể được làm nóng đồng đều mà không để lại vết nguội nào. Những mảnh lạnh này có thể chứa vi khuẩn xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
6. Cho một số loại rau vào ḷ vi sóng
10 sai lầm bạn đang mắc phải khi sử dụng ḷ vi sóng - ảnh 2
Nên thường xuyên làm sạch bên trong ḷ vi sóng
SHUTTERSTOCK
Bạn đang làm một món salad rau tốt cho sức khỏe và quyết định cho nấm và bông cải xanh vào ḷ vi sóng để chúng có thể nấu mà không cần dầu? Đừng làm điều đó.
Cho một số loại rau vào ḷ vi sóng có thể khiến chúng mất hết chất dinh dưỡng ngay khi bị nhiệt tác động vào, theo Times of India.
7. Không làm khoai tây chiên tốt cho sức khỏe
Nếu bạn đang đi theo con đường dài và không lành mạnh là chiên khoai tây chiên của ḿnh ngay cả sau khi có ḷ vi sóng, th́ hăy dừng lại!
Bạn có thể chế biến khoai tây chiên tốt cho sức khỏe bằng cách cắt lát khoai tây, phết dầu ô liu một chút, rắc muối lên trên, xếp ra đĩa và cho vào ḷ vi sóng nướng trong ba phút. Sau đó lật lại và cho vào ḷ vi sóng thêm ba phút. Để chúng nghỉ một vài phút để chúng trở nên gịn và ăn.
8. Không bóc tỏi
Tất cả những ai nấu ăn đều biết rằng bóc tỏi là một công việc mất thời giờ. Nhưng bạn có biết rằng cho tỏi vào ḷ vi sóng có thể làm cho chúng bong ra khỏi vỏ mà không cần nỗ lực thêm không? Bây giờ bạn không cần phải mất thời gian quư báu để bóc từng tép một nữa, theo Times of India.
9. Không nướng các loại hạt
Một trong những cách sử dụng tốt nhất bạn có thể đặt trong ḷ vi sóng là để nướng các loại hạt. Và nó thực sự đơn giản để làm như vậy. Chỉ cần trải chúng thành một lớp đều trong hộp đựng và cho vào ḷ vi sóng cho đến khi màu sắc thay đổi và đạt được độ gịn mong muốn.
10. Cho thực phẩm vào ḷ mà không đậy nắp
Việc cho thực phẩm của bạn vào ḷ vi sóng mà không có bất kỳ nắp đậy nào có thể khiến máy của bạn có nguy cơ bị bắn tung tóe khi máy bắt đầu nóng lên.
Điều này có thể làm cho ḷ vi sóng của bạn bị bẩn và dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn. Luôn phủ một chiếc khăn giấy ẩm lên hộp đựng trong khi cho thực phẩm vào ḷ vi sóng, theo Times of India.
Mặc dù ḷ vi sóng thuận tiện cho việc nấu nướng và hâm nóng, nhưng có một số loại thực phẩm mà bạn nên tránh hâm nóng bằng ḷ vi sóng bằng mọi giá.
Bức xạ ḷ vi sóng vào các loại thịt nguội và đồ hộp, có thể làm tăng mức cholesterol, dẫn đến các vấn đề về tim /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Bức xạ ḷ vi sóng vào các loại thịt nguội và đồ hộp, có thể làm tăng mức cholesterol, dẫn đến các vấn đề về tim
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Sau đây, Bright Side sẽ chỉ ra những thứ bạn không nên sử dụng ḷ vi sóng, nhằm giảm thiểu nguy cơ xảy ra sự cố tiềm ẩn.
1. Trứng luộc
Trứng có vỏ hoặc không có vỏ, khi luộc chín trong ḷ vi sóng, hơi ẩm bên trong tạo ra hơi nước tích tụ cực độ, giống như một nồi áp suất thu nhỏ, đến mức trứng có thể nổ! Thậm chí, đáng sợ hơn, trứng không chỉ có thể nổ bên trong ḷ vi sóng khi đang được làm nóng, mà c̣n có thể bắn ra trên tay, trên đĩa hoặc thậm chí trong miệng, theo Bright Side.
Để tránh biến trứng thành bom hơi, hăy cắt trứng thành từng miếng nhỏ trước khi hâm nóng, hoặc tốt nhất là đừng cho nguyên cái trứng vào ḷ vi sóng.
2. Thịt nguội
Đầu tiên, thịt chế biến không phải là thực phẩm lành mạnh v́ chứa nhiều muối, chất phụ gia, hóa chất và chất bảo quản. Nhưng khi thêm bức xạ vi sóng vào các loại thịt nguội và đồ hộp, có thể làm tăng mức cholesterol, dẫn đến các vấn đề về tim.
Cách an toàn nhất để làm nóng dăm bông và xúc xích là nướng trên bếp nướng, theo Bright Side.
3. Nước
Làm nóng nước trong ḷ vi sóng có vẻ là cách đơn giản nhất. Nhưng các nghiên cứu cho thấy nhiều trường hợp bỏng xảy ra từ nước đun trong ḷ vi sóng, đặc biệt là khi trẻ em cầm tay.
Sóng điện từ trong ḷ vi sóng có thể làm cho nước quá nhiệt, làm cho các phân tử nước không ổn định và có thể gây sôi dữ dội và thậm chí gây nổ!
4. Thịt gà
Ḷ vi sóng đôi khi có thể làm chín thức ăn không đều, có nghĩa là vẫn có thể có vi khuẩn c̣n sót lại trên gà. Đặc biệt, gà là nguồn lây nhiễm rất mạnh một loại vi khuẩn gây tiêu chảy.
Cả những loại thịt khác cũng vậy. Tốt nhất là hâm thịt thật kỹ, trên nhiệt độ trực tiếp, như trong nồi, trên vỉ nướng hoặc trong ḷ nướng.
5. Sữa
Ḷ vi sóng có thể làm nóng b́nh sữa mẹ không đều, tạo ra "điểm nóng" có thể làm bỏng nghiêm trọng miệng và cổ họng của trẻ. Ngoài ra, nhựa nóng c̣n có nguy cơ gây ung thư.
Cục Quản lư Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ khuyến cáo nên ră đông và hâm nóng sữa trong nồi trên bếp, hoặc sử dụng nước nóng. Có thể đun nóng một ly nước trong ḷ vi sóng, sau đó thả túi hoặc b́nh sữa mẹ vào đó để ră đông.
6. Cơm
Có thật không? Nhà nào chẳng hâm cơm bằng ḷ vi sóng?
8 loại thực phẩm không bao giờ nên hâm nóng trong ḷ vi sóng1
Tốt nhất nên ăn hết cơm vừa nấu và không nên hâm nóng lại cơm trong ḷ vi sóng
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, nếu cơm được để ở nhiệt độ pḥng, nó có thể chứa các bào tử vi khuẩn có thể sinh sôi và gây ngộ độc thực phẩm. Ḷ vi sóng sẽ không thể giết chết vi khuẩn, v́ vậy tốt nhất nên ăn hết cơm vừa nấu.
Tuy nhiên, nếu cất cơm vào tủ lạnh ngay sau khi nấu chín, th́ việc hâm nóng lại sau đó sẽ an toàn hơn. Và cần phải đảm bảo hâm đủ nóng đều cơm, theo Bustle.
7. Hải sản
Theo Cục Quản lư Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ, hải sản nấu chín nếu để ngoài nhiệt độ pḥng trong hơn 2 giờ, vi khuẩn có hại có thể h́nh thành và gây ngộ độc thực phẩm.
Nếu hâm nóng bằng ḷ vi sóng, cần đảm bảo hâm nóng kỹ lưỡng và không để ở ngoài quá lâu để tránh bị nhiễm khuẩn, theo Bustle.
7 thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc
Nguồn: Esunvy
Nguồn: Esunvy
15:00 - 28/10/2020 0
Giữ ǵn nhan sắc sẽ dễ dàng hơn nếu biết điều chỉnh những thói quen thường ngày.
1. Quên dưỡng ẩm
Nếu da bạn là da thường hoặc da dầu th́ quá đơn giản, v́ bạn có thể bỏ qua bước này mà chẳng cần lo ngại. Nhưng bạn lại thuộc quư cô da khô th́ đây là một trong những bước không thể thiếu trong những bước dưỡng da.
Đối với người mới bắt đầu th́ bạn nên xem xét các loại kem dưỡng ẩm, tránh sử dụng vô tội vạ các loại dưỡng ẩm, v́ như vậy là đang làm tổn hại đến làn da của bạn. Hăy sử dụng một loại kem dưỡng ẩm vào buổi tối sau khi rửa mặt, và một loại kem dưỡng ẩm nhẹ hơn với SPF ít nhất 30 vào buổi sáng trước khi trang điểm.
2. Tẩy tế bào chết quá mức
Tẩy tế bào chết quá mức sẽ gây kích ứng da khiến quá tŕnh khô da diễn ra nhanh hơn. V́ vậy chỉ tẩy da chết 2-3 lần/tuần và tránh sản phẩm có hạt v́ sẽ làm trầy xước da của bạn. Thay vào đó, bạn hăy sử dụng khăn mềm và nước ấm để chà mặt nhẹ nhàng. Và hăy nhớ rằng sau khi tẩy tế bào chết cho da th́ phải dưỡng ẩm ngay nhé.
7 thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc - ảnh 1
3. Tắm lâu và sử dụng nước nóng
Mỗi khi trời đổ mưa hay lạnh, bạn thường có thói quen tắm bằng nước nóng? Bỏ ngay thói quen xấu ảnh hưởng đến làn da này ngay lập tức.
Thay v́ để nước nóng, bạn hăy điều chỉnh nước cho ấm rồi sử dụng. Để da mặt không bị khô trong pḥng đầy hơi nước nóng, bạn có thể thoa dầu dừa hoặc vaseline trước khi tắm.
4. Sử dụng sản phẩm có lượng cồn cao
Bạn có biết rằng trong những sản phẩm mỹ phẩm bạn xài có chứa cồn không? Điều này không gây hại ǵ, trái lại cồn giúp tăng hiệu quả của sản phẩm nếu sử dụng hợp lư. Tuy nhiên, một số sản phẩm có lượng cồn quá cao nó sẽ gây tổn hại cho làn da của bạn.
5. Sử dụng sữa rửa mặt có chất tẩy mạnh
Bạn cũng nên tránh dùng những loại sữa rửa mặt có chất tẩy mạnh. Đương nhiên bạn cần phải tẩy trang vào cuối ngày cũng như sử dụng sữa rửa mặt nhưng phải chắc chắn đó là loại sữa dịu nhẹ, phù hợp với làn da của bạn.
Bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt chứa chất dưỡng ẩm. Nếu bạn không biết thành phần nào phù hợp th́ cứ chọn loại có ghi dành cho da khô hoặc da nhạy cảm (sensitive skin).
6. Sử dụng quá nhiều mặt nạ
Trên thị trường hiện có rất nhiều loại mặt nạ, tuy nhiên mỗi loại da phù hợp với một loại mặt nạ khác nhau. Hăy sử dụng những loại mặt nạ cung cấp nước, làm dịu hoặc có chứa độ ẩm cao.
7 thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc - ảnh 2
Bạn cũng có thể sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên như: mật ong, nha đam, sữa chua… để cung cấp độ ẩm cho da một cách an toàn, hiệu quả với chi phí thấp.
7. Lười sử dụng kem chống nắng
Lười sử dụng kem chống nắng, chỉ bôi khi ra ngoài nắng, lượng bôi quá ít, chỉ bôi mặt, không quan tâm đến chỉ số của kem chống nắng… là những thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn.
Các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày kể cả khi trời không nắng, bôi đủ lượng kem chống nắng và ưu tiên kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ làn da hoàn hảo.
Muốn làn da khô khỏe mạnh, mịn màng và không lăo hóa sớm, bạn hăy ghi nhớ 7 thói quen xấu ảnh hưởng đến da khô phía trên để tránh nhé.
7 thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc - ảnh 3
Bộ đôi kem chống nắng Esunvy plus với chỉ số chống nắng SPF 50+/PA++++ do FDA công nhận giúp bảo vệ tối ưu khỏi tia UVA và UVB ngăn ngừa nám, sạm, lăo hóa và ung thư da. Các chiết xuất từ thiên nhiên như tinh chất lá trà xanh chứa EGCG giúp dập tắt các gốc tự do trên da do tia UV gây ra, ngăn cản sự phân hủy collagen và giảm tổn thương do tia UV.
Các thành phần dưỡng trắng như chiết xuất hoa hồng (Rose extract), lá sen (Nelumbo nucifera leaf extract) ức chế hoạt động của tyrosinase giúp dưỡng da trắng mịn từ bên trong, ngăn ngừa h́nh thành các vết nám. Cung cấp vitamin A, C, D, E giúp chống oxy hóa và chống lăo hóa da, thúc đẩy sản sinh collagen, giúp da căng mịn, hạn chế nếp nhăn, mụn.
Bộ sản phẩm kem chống nắng Esunvy plus giúp chống nắng tối ưu - dưỡng trắng chuyên sâu cùng các chiết xuất thiên nhiên tạo nên tác động 6 trong 1 vượt trội.
• Chống nắng tối ưu phù hợp với làn da nhạy cảm nhất.
• Dưỡng trắng chuyên sâu với tinh chất thiên nhiên.
• Giảm viêm - tái tạo da.
• Tạo lớp nền mềm mịn.
• Không bóng nhờn.
• Không thấm nước và mồ hôi.
Miệng của bạn không phải là một thùng rác. Đừng cho bất cứ thứ ǵ vào đó mà bạn không định nuốt v́ rất có thể bạn sẽ nuốt phải nó. Lúc đó, có thể sẽ có rất nhiều chuyện rắc rối xảy ra.
Nhiều người có thói quen xấu là ngậm tăm /// Ảnh: Shutterstock
Nhiều người có thói quen xấu là ngậm tăm
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Hăy suy nghĩ trước khi nhai hoặc ngậm và kiểm tra danh sách 10 thứ tồi tệ nhất mà người ta hay đưa vào miệng, theo Eat This, Not That!
1. Đá lạnh
Trong “trận chiến” giữa hai tinh thể, men răng và nước đá, răng của bạn thường giành chiến thắng. Nhưng đôi khi nước đá là kẻ chiến thắng và men răng của bạn bị nứt hoặc mẻ và bạn sẽ bị đau hoặc ít nhất là nhạy cảm với nhiệt độ.
Ăn đá, về mặt kỹ thuật gọi là pagohagia, có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe tâm thần hoặc thậm chí là chứng rối loạn ăn uống gọi là pica, liên quan đến cảm giác thèm ăn những thứ không có giá trị dinh dưỡng.
2. Tăm
Theo một nghiên cứu trên Tạp chí phẫu thuật thế giới, một nửa số người nuốt phải tăm xỉa răng mà không nhận ra điều đó cho đến khi họ bị đau bụng.
Các lỗ thủng của ruột là phổ biến, và tỷ lệ tử vong liên quan là cao. Những chiếc tăm có thể đâm xuyên qua thực quản, dạ dày và tá tràng, có 81% gây tổn thương ở ruột non và ruột già.
3. Nhai thuốc lá
Theo báo cáo của Johns Hopkins Medicine, nhai thuốc lá sẽ “cung cấp” hơn 28 chất hóa học gây ung thư, bao gồm cadmium, polonium-210, formaldehyde, benzo (a) pyrene và ch́.
Theo Viện Y học răng miệng Mỹ, ung thư thường bắt đầu dưới dạng bạch sản, một mảng màu trắng phát triển bên trong miệng hoặc cổ họng hoặc một tổn thương tiền ung thư khác được gọi là erythroplakia, đặc trưng bởi một mảng đỏ nhô lên trong miệng. Cả hai đều có liên quan đến ung thư thực quản và tuyến tụy.
4. Dây câu cá
Các nha sĩ thường có thể xác định những người câu cá bằng những chiếc răng sứt mẻ của họ. Một báo cáo trên trang web troutster.com cho biết, những ngư dân khó tính sẽ thường xuyên dùng răng cắn đứt dây câu cá khi buộc vào lưỡi câu hoặc mồi nhử, cuối cùng họ sẽ “đeo” một đường rănh vào răng. Đừng mạo hiểm răng của bạn. Hăy mua một cặp kềm để cắt dây cá, theo Eat This, Not That!
5. Móng tay
10 thứ tồi tệ nhất đối với răng miệng của bạn - ảnh 1
Đừng bao giờ cắn móng tay
SHUTTERSTOCK
Cắn móng tay hay c̣n gọi là chứng đau cơ về mặt kỹ thuật, là một t́nh trạng có tính chất cưỡng chế lặp đi lặp lại, có thể gợi ư một vấn đề tâm thần tiềm ẩn. Hoặc có thể đó chỉ là một liên lạc của dây thần kinh. Một điều chắc chắn là khu vực bên dưới móng tay của bạn có xu hướng chứa nhiều vi khuẩn rất khó vệ sinh, theo một nghiên cứu trên tạp chí Vi sinh vật học lâm sàng.
Các nhà nghiên cứu viết trên tạp chí của Học viện Da liễu Mỹ cho biết, trên thực tế, không gian dưới môi trường này có thể chứa vi rút như vi rút gây ra Covid-19. Nhưng ngay cả khi tay của bạn siêu sạch, cắn móng tay có thể không tốt cho sức khỏe.
Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ, việc cắn móng tay khiến hàm của bạn ở một vị trí nhô ra có thể gây áp lực quá mức, dẫn đến rối loạn chức năng hàm.
6. Đinh lợp
Khi bạn tập trung vào việc đóng đinh chứ không phải ngón tay, bạn có thể quên mất những chiếc đinh thừa đang giữ trên môi. Sau đó, khi đập ngón tay cái, bạn có thể hít vào và nuốt một hoặc ba chiếc đinh. Tài liệu y khoa đă từng ghi nhận những trường hợp như thế.
Việc giữ đinh trong miệng là không tốt cho sức khỏe ngay cả khi không có tai nạn xảy ra. Theo The New York Times, các lớp phủ mạ kẽm hoặc hợp chất nhựa trên một số móng tay có thể gây ra phản ứng độc hại.
7. Bài tập về hàm
Nhai quả bóng silicon hoặc các sản phẩm kháng cao su tương tự như một thiết bị có tên Jawzrsize được cho là sẽ tăng cường cơ mặt và hàm, đồng thời mang lại cho khuôn mặt trông gọn gàng hơn. Ư tưởng tốt? Không đâu, các nha sĩ nói. Và 20 phút “tập luyện” nhai có lẽ sẽ chẳng làm được ǵ để loại bỏ chiếc cằm đôi của bạn.
Các nguy cơ tiềm ẩn bao gồm rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ), gây đau khớp hàm và các cơ nâng đỡ, trật khớp, thậm chí đau đầu.
Tiến sĩ Kevin Berry, nha sĩ tại TMJ Therapy & Sleep Center của Colorado ở Denver (Mỹ), viết: “Hăy nói chuyện với nha sĩ thần kinh cơ trước khi bắt đầu bất kỳ loại bài tập nào về hàm. Thật sai lầm khi tin rằng cơ quá yếu gây ra TMJ của bạn. Trên thực tế, những người mắc TMJ thường có cơ hàm phát triển quá mức".
8. Bàn chải đánh răng của người khác
10 thứ tồi tệ nhất đối với răng miệng của bạn - ảnh 2
Đừng bao giờ sử dụng bài chải đánh răng của người khác
SHUTTERSTOCK
Đừng bao giờ sử dụng bài chải đánh răng của người khác. Bàn chải đánh răng là nơi sinh sản của các vi sinh vật có khả năng gây hại cho sức khỏe.
Đánh răng bằng bàn chải bị ô nhiễm có thể khiến bạn tiếp xúc với những điều sau đây: (1) vi khuẩn gây sâu răng như streptococcus mutans, (2) vi khuẩn gây bệnh nha chu, có thể dẫn đến chảy máu nướu răng, mất răng và xương, (3) cảm lạnh và vi rút cúm, bao gồm cả vi rút Corona gây ra Covid-19, và (4) mặc dù hiếm gặp, các bệnh lây qua đường máu như HIV và viêm gan, theo Eat This, Not That!
9. Bút ch́, bút, ch́a khóa
Giống như những ngón tay chưa rửa sạch, những thứ bạn thường xuyên cầm trên tay không nên ngậm trong răng, các nha sĩ cảnh báo.
Bút, bút ch́ và ch́a khóa ô tô chứa đầy vi trùng có thể gây bệnh cho bạn. Cắn mạnh vào chúng là một cách dễ dàng để làm nứt răng.
10. Biên lai và vé xe buưt
Bạn đă ngậm biên lai tạp hóa trên môi trong khi đặt thẻ tín dụng trở lại ví chưa? Hóa đơn tính tiền bằng giấy in nhiệt và một số vé xe buưt có chứa BPA (bisphenol A), hóa chất được biết đến là chất gây ô nhiễm gây rối loạn nội tiết có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Missouri (Mỹ) được công bố trên tạp chí Plos One cho thấy chỉ cần chạm vào giấy in hóa đơn nhiệt sau khi sử dụng nước rửa tay sẽ làm tăng khả năng hấp thụ BPA vào máu gấp 100 lần.
V́ vậy, hăy tưởng tượng những ǵ bạn nhận được bằng cách ngậm biên lai vào miệng, theo Eat This, Not That!
Những thói quen uống cà phê này đang làm bạn… giảm thọ
Uống cà phê thường xuyên có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cà phê thực sự có thể làm nên điều kỳ diệu cho cơ thể bạn, và thậm chí có thể giúp bạn giảm cân.
Nhưng nếu bạn không cẩn thận với thói quen uống cà phê của ḿnh, th́ tách cà phê kỳ diệu đó thực sự có thể có những tác động tiêu cực.
Đây là lư do Eat This, Not That! nghiên cứu để t́m hiểu thói quen uống cà phê đang rút ngắn tuổi thọ của bạn.
1. Bạn đang uống quá nhiều cà phê
Điều này có thể rơ ràng, nhưng đó là một thói quen cà phê đáng lưu ư. Một nghiên cứu trước đây đă đánh giá 40.000 người trưởng thành nhận thấy rằng uống 4 bốn tách cà phê mỗi ngày thực sự có thể có những tác động tiêu cực đến tuổi thọ của một người.
Tuy nhiên, các nhà khoa học, tác giả nghiên cứu đă lưu ư rằng uống 28 cốc mỗi tuần là tốt (chính xác là 4 cốc mỗi ngày trong tuần), nhưng uống nhiều hơn có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực về tuổi thọ.
2. Ly cà phê của bạn đầy đường
Những thói quen uống cà phê này đang làm bạn… giảm thọ - ảnh 1
Đừng để ly cà phê của bạn "ch́m" trong đường
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Bạn đă bao giờ thực sự xem thông tin dinh dưỡng của món caramel latte mà bạn yêu thích chưa? Nếu bạn gọi một ly caramel latte lớn tại cửa hàng cà phê yêu thích của ḿnh, bạn có thể tiêu thụ ít nhất 30 gram đường cùng một lúc - đôi khi nhiều hơn đối với các cửa hàng khác.
Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến tử vong sớm. Đó không phải là do béo ph́ hay tăng cân, mà thực tế là đường có thể gây mất nước, có thể là một triệu chứng của lượng đường trong máu cao và nếu không được theo dơi sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Thay v́ gọi một ly latte có đường, tại sao bạn không yêu cầu một ly latte thông thường với một viên caramel nhỏ bên trên? Bạn có thể trộn caramel vào và vẫn có được hương vị tuyệt vời đó, nhưng với lượng đường ít hơn đáng kể.
3. Bạn đang thêm quá nhiều kem
Tương tự như ly cà phê có đường của bạn, nếu bạn không cẩn thận với kem cà phê, ly cà phê ở nhà của bạn cũng sẽ “ch́m” trong đường. Chọn sử dụng một ít sữa, hoặc thậm chí sữa hạnh nhân, sẽ là lựa chọn tốt hơn so với kem cà phê có đường.
Tuy nhiên, nếu bạn thích vị cà phê ngọt hơn, chỉ cần cẩn thận khi đo lượng kem cà phê bạn cho vào cốc.
4. Tiêu thụ quá nhiều caffeine
Một nghiên cứu được xuất bản bởi tạp chí Long Life & Healthspan cho biết caffeine thực sự có thể giúp kéo dài tuổi thọ, cải thiện sức khỏe của bạn và tŕ hoăn các bệnh liên quan đến tuổi tác như Alzheimer. Đó là bởi v́ caffeine thực sự có thể giúp hạn chế chế độ ăn uống và giảm tín hiệu insulin.
Chỉ cần cẩn thận về lượng caffeine bạn tiêu thụ! Healthline cho biết việc tiêu thụ hơn 1.000 mg caffeine mỗi ngày có thể gây ra những tác động tiêu cực đến cơ thể, bao gồm tăng lo lắng, mất ngủ và các vấn đề về tiêu hóa.
5. Bạn không uống cà phê
Như đă nói ở trên, thực sự có khá nhiều lợi ích khi uống cà phê thường xuyên - ngay cả về tuổi thọ! Theo AARP, những người uống cà phê có nguy cơ tử vong thấp hơn so với những người kiêng cà phê từ 10 đến 15%. V́ vậy, có lẽ đă đến lúc bạn bắt đầu pha cho ḿnh một cốc vào buổi sáng, theo Eat This, Not That!
Ngáp quá nhiều là dấu hiệu cảnh báo điều nguy hiểm ǵ?
Đau tim là một cấp cứu y tế nghiêm trọng cần được chăm sóc ngay lập tức. Đó là t́nh trạng ḍng máu đến tim bị tắc nghẽn, dẫn đến việc vận chuyển ô xy bị gián đoạn và cơ tim bắt đầu chết.
Ngáp quá nhiều và đau tim có mối liên hệ
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
T́nh trạng bệnh có thể dễ dàng pḥng ngừa nếu chúng ta chú ư đến các dấu hiệu. Nhưng vấn đề là không phải tất cả các t́nh trạng tim đều có dấu hiệu cảnh báo rơ ràng.
Đối với hầu hết mọi người, đau ngực và ngă trên mặt đất là những dấu hiệu rơ ràng của cơn đau tim, đó là những ǵ chúng tôi thu thập được từ các bộ phim. Trái ngược với điều này, một số triệu chứng thậm chí không xảy ra gần ngực của bạn và dễ bị bỏ qua và khiến bạn ngạc nhiên, và ngáp quá nhiều là một trong số đó.
Mối liên hệ giữa ngáp và đau tim
Ngáp thường là dấu hiệu của chứng khó ngủ. Nhưng nếu bạn tiếp tục làm điều đó ngay cả vào những ngày bạn đă ngủ ngon và không hề cảm thấy mệt mỏi, th́ đó có thể là một triệu chứng của t́nh trạng sức khỏe nghiêm trọng, theo Times of India.
Ngáp là một bí ẩn trong thế giới khoa học y tế. Một số nỗ lực đă được thực hiện để giải mă nó, nhưng các nhà khoa học không thu được nhiều thành công. Theo một số nghiên cứu, ngáp giúp thúc đẩy quá tŕnh ô xy hóa trong máu và làm mát năo.
Người ta tin rằng ngáp quá nhiều có liên quan đến dây thần kinh phế vị, dây thần kinh này chạy từ đáy năo xuống tim và dạ dày. Trong một số trường hợp, người ta ngáp quá nhiều khi xung quanh tim bị chảy máu. Hiện tượng phản xạ này cũng liên quan đến đột quỵ.
Theo các nghiên cứu, ngáp quá nhiều có thể xảy ra trước hoặc sau khi đột quỵ. Các triệu chứng khác kèm theo đó là tê, mặt rủ xuống, yếu cánh tay và khó nói.
Theo các chuyên gia y tế, những người ngáp quá nhiều khi tập thể dục, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng có thể có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim.
Các dấu hiệu ngáp quá nhiều khác
Ngáp quá nhiều là dấu hiệu cảnh báo điều nguy hiểm ǵ? - ảnh 1
Ngáp không chỉ liên quan đến đau tim và đột quỵ mà c̣n với một số t́nh trạng sức khỏe khác như:
Khối u năo
Động kinh
Bệnh đa xơ cứng
Suy gan
Cơ thể không có khả năng kiểm soát nhiệt độ
Bạn nên làm ǵ?
Nếu bạn nhận thấy sự gia tăng đột ngột của việc ngáp mà không có lư do rơ ràng, hăy tham khảo ư kiến bác sĩ của bạn. T́m kiếm sự trợ giúp y tế càng sớm càng tốt cho sức khỏe của bạn. Bác sĩ sẽ t́m ra lư do đằng sau nó và có thể kê đơn thuốc cho phù hợp.
Nếu ngáp xảy ra do giấc ngủ kém th́ bác sĩ sẽ đề nghị các loại thuốc hoặc kỹ thuật để có giấc ngủ thoải mái hơn như thiết bị thở, giảm căng thẳng và thay đổi thói quen ngủ, theo Times of India.
Các cơn đau tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Ở Mỹ, gần 1 triệu người chết v́ đau tim mỗi năm.
Maradona vừa qua đời sau một cơn đau tim /// Ảnh: AFP
Maradona vừa qua đời sau một cơn đau tim
ẢNH: AFP
Nó có thể xảy ra với bất kỳ ai, ngay cả những ngôi sao bóng đá. Huyền thoại Argentina Diego Maradona vừa qua đời sau một cơn đau tim.
Mặc dù bạn cần phải làm EKG và các xét nghiệm trong pḥng thí nghiệm để chẩn đoán cơn đau tim, nhưng có những triệu chứng liên quan bạn nên biết. Xin lưu ư rằng không phải tất cả mọi người đều trải qua cơn đau tim theo cách giống nhau và nếu bạn lo lắng rằng ḿnh đang bị đau tim, hăy đi khám ngay lập tức, theo Eat This, Not That!
1. Áp lực như đau ngực
Cơn đau của một cơn đau tim có thể khác nhau ở mỗi người, điển h́nh là cơn đau ngực liên quan đến cơn đau tim không phải là đau nhói, hay như dao đâm mà là cảm giác áp lực và nặng nề. Nhiều bệnh nhân mô tả cảm giác này như thể họ có một con voi ngồi trên ngực của họ.
2. Khó thở
Các cơn đau tim có thể làm giảm khả năng bơm máu đi khắp cơ thể của tim. Khi máy bơm không hoạt động, chất lỏng có thể tích tụ vào các mô như phổi. Dịch trong phổi sẽ khiến phổi khó hoạt động có thể gây ra t́nh trạng khó thở.
3. Đổ mồ hôi
Những dấu hiệu bạn lên cơn đau tim, giống như Maradona - ảnh 1
Đồ mô hôi kèm với đau ngực, nên đi cấp cứu ngay
SHUTTERSTOCK
Nếu bạn đổ mồ hôi đồng thời với đau ngực, điều này làm tăng khả năng bạn đang bị đau tim. Thường được mô tả là "mồ hôi lạnh", loại mồ hôi này sẽ khiến bạn và quần áo của bạn ướt đẫm ngay cả trong pḥng mát.
4. Nôn mửa
Nôn mửa kèm theo đau ngực hoặc khó thở là đáng lo ngại. Được cho là do tổn thương cơ tim đang tiến triển nhanh chóng, nôn mửa kèm theo đau ngực là một triệu chứng mà bạn nên đi cấp cứu ngay.
5. Xây xẩm
Chóng mặt hoặc cảm giác sắp bất tỉnh là nguyên nhân thông thường do máu không lên năo được. Từ các vấn đề về nhịp tim, đến các vấn đề về bơm máu lên năo, bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim thường cảm thấy xây xẩm.
6. Ợ chua
Mặc dù cơn đau thường ở bên này hoặc bên kia, nhưng không hiếm trường hợp cơn đau xuất hiện ở giữa ngực tương tự như chứng ợ chua. Ngay cả khi cơn đau được cải thiện bằng cách điều trị chứng khó tiêu, chẳng hạn như thuốc kháng a xít, th́ cơn đau tim vẫn chưa được loại trừ.
7. Đau cánh tay
Đau ngực lan xuống cánh tay trái luôn được coi là triệu chứng cổ điển của cơn đau tim. Người ta biết rằng mặc dù cơn đau có thể ở cánh tay trái, nhưng cơn đau ở một trong hai cánh tay có thể là triệu chứng của cơn đau tim. Bệnh nhân thường mô tả cơn đau là nặng hơn hoặc đau nhức.
8. Tĩnh mạch cổ phồng lên
Trái tim là một cái máy bơm để đẩy máu đi khắp cơ thể. Nếu tim bị tổn thương, giống như khi bạn bị đau tim, máy bơm sẽ ngừng hoạt động. Điều này có thể khiến máu trào ngược vào các tĩnh mạch dẫn về tim, dẫn đến các tĩnh mạch cổ bị phồng lên. Nếu bạn gặp phải hiện tượng này hoặc bất kỳ triệu chứng nào ở đây, hăy liên hệ với chuyên gia y tế ngay lập tức, theo Eat This, Not That!
Điều ngặt nghèo của cơn đau tim là chỉ khi được cấp cứu kịp thời trong “giờ vàng” mới có thể giúp bảo vệ cơ tim khỏi tổn thương vĩnh viễn và có thể cứu mạng bệnh nhân.
Nếu cảm thấy điều ǵ lạ, khó chịu, khó tiêu hoặc tức ngực, khó thở hoặc choáng váng và cảm giác đó rất khác, không dứt... hăy đi khám ngay /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Nếu cảm thấy điều ǵ lạ, khó chịu, khó tiêu hoặc tức ngực, khó thở hoặc choáng váng và cảm giác đó rất khác, không dứt... hăy đi khám ngay
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Thế nhưng, nếu không gặp các triệu chứng điển h́nh như đau ngực hoặc tim đập nhanh, nhiều người vẫn nhầm các triệu chứng của bệnh tim là khó tiêu hoặc “trúng gió”, cảm cúm, mà không chịu đi bệnh viện ngay.
Hăy đi cấp cứu ngay lập tức nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây, theo bhf.org.uk.
1. Đau dạ dày, buồn nôn, nôn
Giáo sư Newby, bác sĩ tim mạch và là thành viên Hội đồng y tế nội khoa Mỹ, nói: “V́ tim, thực quản và dạ dày nằm ngay cạnh nhau, nên cơn đau tim rất giống với trào ngược a xít hoặc khó tiêu và dễ gây nhầm lẫn”.
2. Đau chân
Giáo sư Newby nói: “Nếu gặp cảm giác đau nhói, chuột rút ở bắp chân khi đi bộ, nên đi khám ngay, v́ đó có thể là bệnh động mạch ngoại biên, thường gặp ở người hút thuốc và mắc bệnh tiểu đường".
3. Đau cánh tay
Theo giáo sư Newby, nếu cơn đau lan xuống cánh tay, đặc biệt là cánh tay trái, hoặc xuống cổ th́ có nhiều khả năng liên quan đến tim. Nếu cơn đau không dứt hoặc nếu có tiền sử mắc bệnh tim, nên cấp cứu khẩn cấp, theo bhf.org.uk.
4. Đau răng, đau hàm hoặc đau lưng
Nếu đột nhiên bị đau hàm hoặc đau răng, và cũng bị đau đầu, điều đó có thể là đang bị đau tim. Cơn đau có thể chỉ kéo dài vài phút nhưng lại tái phát, cần đi khám càng sớm càng tốt.
Giáo sư Newby nói: “Cơn đau có thể xảy ra ở hàm hoặc lưng, và nếu cơn đau không dứt, hăy gọi cấp cứu”.
5. Cảm giác nghẹt thở
Theo giáo sư Newby, “nghẹt thở” cũng là một biểu hiện của chứng đau thắt ngực, cũng có thể đau thắt lên cổ họng.
Người bệnh mô tả đó là cảm giác “nghẹt ở cổ” hoặc "nghẹt thở". Nếu cảm giác này vẫn tiếp diễn và kèm theo một số triệu chứng khác của bệnh tim th́ nên gọi cấp cứu, theo bhf.org.uk.
6. Cảm giác không khỏe hoặc mệt lả người
Một số người cảm thấy không khỏe hoặc mệt mỏi - sẽ bị lên cơn đau tim vài giờ sau đó. Đôi khi, bị đau tức ngực nhưng buồn nôn nhiều hơn nên mọi người dễ bị nhầm với “trúng gió”.
Tiến sĩ Sharonne Hayes, giám đốc Pḥng khám Tim mạch Phụ nữ tại Pḥng khám Mayo (Mỹ), căn dặn: Nếu cảm thấy điều ǵ lạ, khó chịu, khó tiêu hoặc tức ngực, khó thở hoặc choáng váng và cảm giác đó rất khác, không dứt... hăy đi khám ngay, theo Today.
Bỏ qua các triệu chứng đau tim này có thể là một sai lầm nghiêm trọng1
Nếu cảm thấy buồn nôn và đột nhiên ướt đẫm mồ hôi, đó có thể là dấu hiệu của cơn đau tim
ẢNH: SHUTTERSTOCK
7. Đổ mồ hôi
Nếu cảm thấy buồn nôn và đột nhiên ướt đẫm mồ hôi, đó có thể là dấu hiệu của cơn đau tim, tiến sĩ Steven Reisman, bác sĩ tim mạch tại Trung tâm Chẩn đoán Tim mạch New York (Mỹ), cảnh báo.
Đổ mồ hôi cũng thường kèm theo đau ngực.
Cần phát hiện những triệu chứng suy tim này và hành động trước khi quá muộn.
8. Khó thở, đặc biệt khi tập thể dục và khi nằm
Những người bị suy tim giai đoạn nặng luôn khó thở, đặc biệt là khi tập thể dục hoặc lên cầu thang, đi bộ lên dốc.
Khó thở khi nằm cũng là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của bệnh suy tim.
Tiến sĩ Monique May, bác sĩ tim mạch từ Memphis (Mỹ), giải thích: “Những người mắc chứng này thường phải kê gối cao để ngủ v́ nếu nằm thấp, họ có thể cảm thấy như bị ngạt thở hoặc đuối sức. Các triệu chứng có thể rất tồi tệ, khiến người bệnh thức giấc vào nửa đêm và phải ngồi dậy. Nếu bệnh nặng, người bệnh có thể phải ngủ ngồi. Cũng có thể biểu hiện bằng cơn ho do tắc nghẽn các đường dẫn khí nhỏ do tràn dịch phổi v́ tim bị suy. Nên đi khám ngay lập tức”.
9. Suy giảm chức năng thận
W. David Xu, bác sĩ tim mạch chuyên về suy tim giai đoạn nặng tại MedStar Health ở Baltimore (Mỹ), cho biết suy tim thường đi đôi với rối loạn chức năng thận. Gây ra những triệu chứng như mệt mỏi, khó ngủ, da khô ngứa, đi tiểu nhiều và thấy máu hoặc bọt trong nước tiểu, phù chân.
10. Đột ngột tăng cân
Nếu đột ngột tăng cân, có thể đó là dấu hiệu cho thấy trái tim đang gặp vấn đề. Tiến sĩ Christina Murray, Giám đốc y tế Khoa tim mạch, phổi & mạch máu của OU Medicine (Mỹ), giải thích: “Điều này có thể là do giữ nước, là dấu hiệu của suy tim”, theo Eat This, Not That!
Ung thư đại tràng có 4 giai đoạn, trong đó giai đoạn 4 là giai đoạn nặng nhất, v́ lúc đó, các tế bào ung thư đă di căn đến các cơ quan khác như gan phổi, hạch bạch huyết, dạ dày... theo Medicine.net.
Ung thư đại tràng giai đoạn 4 là giai đoạn nặng nhất, v́ lúc đó, các tế bào ung thư đă di căn đến các cơ quan khác /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Ung thư đại tràng giai đoạn 4 là giai đoạn nặng nhất, v́ lúc đó, các tế bào ung thư đă di căn đến các cơ quan khác
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Hăy đi khám ngay nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây, càng sớm càng tốt. Dù ở bất kỳ giai đoạn nào, vẫn có các triệu chứng chính sau đây, theo WebMD.
• Có máu màu đỏ hoặc đen trong phân
• Táo bón và tiêu chảy không khỏi
• Phân dài, mỏng, giống cây bút ch́
• Mệt mỏi và suy nhược do khối u đang chảy máu làm mất chất sắt
• Đau bụng hoặc chướng bụng, đầy hơi và mau no
• Giảm cân không rơ nguyên nhân
• Buồn nôn và nôn mửa
Nhiều người bị ung thư ruột kết không có triệu chứng. V́ vậy, làm các xét nghiệm sàng lọc định kỳ là rất quan trọng.
Ung thư đại tràng di căn
Ung thư có thể lây lan qua các hạch bạch huyết và đường máu. Ung thư đại tràng thường di căn đến gan, phổi và niêm mạc của ổ bụng hoặc xương và các cơ quan khác.
Khi ung thư đă di căn, tùy vào nơi ung thư đă di căn, mà các triệu chứng có thể khác nhau.
Triệu chứng của ung thư đại tràng đă di căn đến gan
Ung thư đại tràng có thể di căn đến gan thông qua một mạch máu kết nối ruột và gan. Khi các tế bào ung thư đại tràng di căn đến gan, nó phá vỡ các chức năng gan và giết chết các tế bào gan.
Những dấu hiệu báo động ung thư đại tràng đă di căn - ảnh 1
Ung thư đại tràng có thể di căn đến gan thông qua một mạch máu kết nối ruột và gan
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Nhiều người ban đầu không có triệu chứng khi ung thư đại tràng di căn trong gan.
Các triệu chứng, nếu có, khá mơ hồ, như sau, theo WebMD.
• Sốt
• Mệt mỏi
• Đầy hơi, mau no
• Đau bên phải của bụng hoặc đau dạ dày
• Ngứa
• Vàng da, vàng mắt
• Trướng bụng
• Đi ngoài ra máu
• Giảm cân
• Mất cảm giác ngon miệng
• Chân bị sưng phù lên
Triệu chứng ung thư đại tràng đă di căn đến phổi
V́ máu từ khắp nơi trên cơ thể đều chảy về phổi, nên ung thư từ các bộ phận khác, kể cả ung thư đại tràng, có thể di chuyển đến phổi, theo WebMD.
Ung thư di căn đến phổi thường ảnh hưởng đến hô hấp. Các triệu chứng, bao gồm:
• Ho không khỏi
• Đau ngực
• Ho ra chất nhầy có lẫn máu
• Khó thở
• Giảm cân
Triệu chứng ung thư đại tràng đă di căn đến niêm mạc ổ bụng
Các tế bào ung thư tách ra khỏi khối u chính có thể xâm nhập vào niêm mạc của ổ bụng, gây ung thư phúc mạc.
Các triệu chứng của ung thư phúc mạc, bao gồm:
• Đau bụng
• Ăn mất ngon
• Giảm hoặc tăng cân
Triệu chứng ung thư đại tràng đă di căn vào xương
Khi ung thư đại tràng di chuyển đến xương, nó có thể làm xương yếu đi và khiến xương giải phóng canxi dự trữ.
Các triệu chứng, bao gồm:
• Đau xương
• Táo bón, buồn nôn và chán ăn do lượng canxi cao trong máu
• Dễ găy xương
• Tê hoặc yếu ở chân và cánh tay
• Đau lưng hoặc cổ
Nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào kể trên, nên đi khám ngay lập tức.
Trường hợp các triệu chứng của ung thư đại tràng đă thuyên giảm, nhưng lại tái phát, cũng hăy đi khám ngay lập tức, theo WebMD.
Xét nghiệm ung thư đại tràng đă di căn
Chụp X-quang phổi có thể giúp bác sĩ xem liệu ung thư đă di căn đến phổi hay chưa.
Chụp CT Scan có thể cho biết liệu ung thư đă di căn đến phổi, gan hoặc các cơ quan khác hay chưa.
Chụp MRI có thể cho biết ung thư đă di căn vào trong bụng hoặc xương chậu hay chưa.
Siêu âm có thể cho biết ung thư đă di căn vào trong xương chậu hay đến gan hay chưa.
Ung thư đại tràng giai đoạn 4 rất khó điều trị.
Tỷ lệ sống sót trong 5 năm là khoảng 11%, theo Medicine.net.
Một nghiên cứu mới đă phát hiện ra rằng những người tập thể dục vào buổi sáng từ 8 giờ sáng đến 10 giờ sáng có thể ít bị ung thư hơn những người tập thể dục muộn hơn trong ngày, theo Medical News Today.
Tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ phát triển nhiều bệnh ung thư /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ phát triển nhiều bệnh ung thư
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Nghiên cứu, được đăng trên Tạp chí Ung thư Quốc tế, có thể giúp cung cấp thông tin cho các nghiên cứu trong tương lai về thời gian tập thể dục như một cách để giảm nguy cơ ung thư.
Ung thư, ngủ và tập thể dục
Nghiên cứu đă chỉ ra rằng tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ phát triển nhiều bệnh ung thư.
Thông tin này rất quan trọng v́ số người phát bệnh ung thư cao và số người chết v́ căn bệnh này rất cao. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm trên thế giới có khoảng 9,6 triệu người chết v́ bệnh ung thư.
Với số lượng lớn người mắc bệnh ung thư như vậy, ngay cả một thay đổi nhỏ như thay đổi thời gian tập thể dục cũng có thể đóng góp đáng kể vào việc giảm tác hại của ung thư, theo Medical News Today.
Tăng cường hoạt động thể chất và t́m ra thời điểm tối ưu để hoạt động thể chất có thể là cách khả thi để giảm tỷ lệ ung thư trong xă hội.
Cũng có bằng chứng cho thấy nhịp sinh học có thể có liên quan đến nguy cơ phát triển ung thư.
Cụm từ nhịp sinh học đề cập đến các quá tŕnh sinh học ảnh hưởng đến chu kỳ ngủ - thức của một người.
Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế đă có bằng chứng để phân loại việc làm ca đêm - làm phá vỡ nhịp sinh học, là "có thể" gây ung thư.
Đặc biệt, các nhà nghiên cứu đă phát hiện việc làm ca đêm làm tăng nguy cơ ung thư vú. Các bằng chứng về ung thư tuyến tiền liệt vẫn chưa rơ ràng.
Các nhà khoa học đă chỉ ra rằng tập thể dục cũng liên quan đến nhịp sinh học.
Theo nghiên cứu năm 2019, tập thể dục vào ban ngày có thể giúp cải thiện nhịp sinh học và giảm bớt tác hại của kiểu ngủ không đúng giấc.
Từ ư tưởng cho rằng tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ ung thư và cải thiện nhịp sinh học, các nhà khoa học đă muốn t́m hiểu xem thời gian hoạt động thể chất ảnh hưởng như thế nào đến nguy cơ ung thư.
Để t́m hiểu điều này, các nhà nghiên cứu đă phân tích dữ liệu từ 2.795 người tham gia, gồm 1.285 người bị ung thư và 1.510 người đối chứng, nhằm t́m hiểu các yếu tố gây bệnh ung thư phổ biến ở Tây Ban Nha và cách ngăn ngừa, theo Medical News Today.
Nghiên cứu này là một phần của một nghiên cứu lớn mang tên Nghiên cứu Đa bệnh chứng ở Tây Ban Nha - MCC-Spain.
Các nhà nghiên cứu đă đặc biệt xem xét 781 phụ nữ bị ung thư vú và 504 nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt và thu thập dữ liệu về thời gian tập thể dục của họ.
Các nhà nghiên cứu cũng đă thu thập thông tin về hoạt động thể chất và thời gian tập thể dục của những người đối chứng - cùng giới tính và cùng độ tuổi với những người bị ung thư.
Tập thể dục buổi sáng làm giảm nguy cơ ung thư
Kết quả, các nhà nghiên cứu đă phát hiện ra rằng, hoạt động thể chất từ 8 giờ sáng đến 10 giờ sáng có tác dụng mạnh nhất trong việc giảm ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt, theo Medical News Today.
Cụ thể, tỷ lệ phát triển ung thư vú ở người tập thể dục vào buổi sáng thấp hơn 25% so với không tập thể dục.
Và tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở những người tập thể dục vào buổi sáng sớm giảm 27% so với những người không tập thể dục.
Trong khi những người tập thể dục vào buổi tối, từ 19 giờ đến 23 giờ, giảm 25% nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt.
Các nhà nghiên cứu giải thích rằng lợi ích của việc tập thể dục vào sáng sớm đối với nguy cơ ung thư vú có thể liên quan đến mức hoóc môn nữ estrogen. Mức độ estrogen cao làm tăng nguy cơ ung thư vú và tập thể dục có thể làm giảm mức độ estrogen. Hơn nữa, sản xuất estrogen hoạt động mạnh nhất vào khoảng 7 giờ sáng.
Phát hiện mới: Tập thể dục buổi sáng ít bị ung thư hơn - ảnh 1
Mức độ estrogen cao làm tăng nguy cơ ung thư vú và tập thể dục có thể làm giảm mức độ estrogen
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Ngoài ra, hoóc môn ngủ melatonin cũng có thể tác động ở đây. Các nhà nghiên cứu đă chỉ ra rằng melatonin có thể bảo vệ chống lại nguy cơ ung thư và tập thể dục muộn vào ban ngày hoặc tập vào ban đêm có thể làm chậm quá tŕnh sản xuất melatonin, so với tập vào sáng sớm, theo Medical News Today.
Tiến sĩ Manolis Kogevinas, Giám đốc Khoa học của Viện Sức khỏe Toàn cầu ở Barcelona (Tây Ban Nha) và là điều phối viên của nghiên cứu, cho biết nghiên cứu làm rơ hơn mối liên quan giữa thời gian tập thể dục và nguy cơ ung thư.
Và kết quả này có thể cải thiện các khuyến nghị về hoạt động thể chất hiện tại để ngăn ngừa ung thư. Rơ ràng là mọi người đều có thể giảm nguy cơ ung thư chỉ bằng cách hoạt động thể chất vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần, theo Medical News Today.
Bạn sẽ rất ṭ ṃ muốn biết những người sống lâu nhất thế giới ăn thứ ǵ? Và đây, có một món mà tất cả những người sống thọ nhất thế giới đều không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày.
Những người từ 70 tuổi trở lên ở ba nền văn hóa khác nhau trên thế giới cho thấy cứ ăn 2 muỗng canh đậu mỗi ngày, có thể giảm được 8% nguy cơ tử vong /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Những người từ 70 tuổi trở lên ở ba nền văn hóa khác nhau trên thế giới cho thấy cứ ăn 2 muỗng canh đậu mỗi ngày, có thể giảm được 8% nguy cơ tử vong
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Theo nhiều người sống lâu nhất thế giới, thêm loại thực phẩm đơn giản này vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn sống đến 100 tuổi.
Dan Buettner, tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy nhất của Thời báo New York (Mỹ), đă kể lại câu chuyện sau, theo CNBC.
Một vài năm trước, tôi đă đi du lịch đến 5 nơi mà người dân có tuổi thọ cao nhất thế giới.
Đó là Okinawa ở Nhật Bản, Nicoya ở Costa Rica, Ikaria ở Hy Lạp, Loma Linda ở California (Mỹ) và Sardinia ở Ư - tất cả đều là “Blue Zones” - là những nơi tập trung những người sống lâu nhất thế giới - để t́m hiểu xem bí quyết sống thọ trăm tuổi của họ là ǵ.
Tôi cũng đă hỏi hàng chục chuyên gia dinh dưỡng và nhà khoa học thực phẩm hàng đầu thế giới xem chúng ta nên ăn ǵ để tận hưởng một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh.
Một kết luận được đưa ra giống như một sợi chỉ đỏ xuyên suốt, có thể gây sốc cho nhiều người theo những chế độ ăn khoa học nhất hiện nay.
Đó là, trong số 10 loại thực phẩm tốt nhất, giúp kéo dài tuổi thọ đến 100, có đến một nửa thuộc họ đậu, gồm đậu lăng, đậu nành, đậu phộng, đậu xanh và đậu đen, theo CNBC.
Muốn sống đến 100, hăy thêm thứ này vào bữa ăn hằng ngày của bạn1
Trong số 10 loại thực phẩm tốt nhất, giúp kéo dài tuổi thọ đến 100, có đến một nửa thuộc họ đậu, gồm đậu lăng, đậu nành, đậu phộng, đậu xanh và đậu đen
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Bí quyết đều là ăn đậu hằng ngày
Từ bán đảo Nicoya của Costa Rica, một ngày thường bắt đầu bằng một chiếc bánh bắp nóng nhồi đậu đen mặn.
Trên đảo Sardinia của Ư, bữa trưa luôn là một chén súp rau củ minestrone hấp, với đậu fava, đậu cranberry và đậu gà.
Trên đảo Okinawa của Nhật Bản, bữa tối thường gồm một món xào ngon tuyệt với đậu xanh, đậu nành hoặc giá đậu xanh, theo CNBC.
Phải chăng chỉ là t́nh cờ mà tất cả đều có đậu?
Một nghiên cứu năm 2004 về những người từ 70 tuổi trở lên ở ba nền văn hóa khác nhau trên thế giới cho thấy cứ ăn 2 muỗng canh đậu mỗi ngày, có thể giảm được 8% nguy cơ tử vong, theo CNBC.
Các nghiên cứu khác đă chỉ ra rằng, đậu không chỉ cung cấp carbohydrate phức hợp, protein và khoáng chất vi lượng mà cơ thể chúng ta cần, chúng c̣n cung cấp chất xơ và vi sinh vật có lợi mà cơ thể cần, tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta.
Vấn đề thực sự ở chỗ này, bởi v́ cư dân “Blue Zone” - nơi có nhiều người sống thọ nhất thế giới, sẽ không thể đạt được tuổi thọ phi thường chỉ nhờ vào các gien vượt trội, mà c̣n bằng cách tránh béo ph́, tiểu đường, bệnh tim, sa sút trí tuệ và pḥng chống ung thư tốt hơn so với tất cả những người khác, theo CNBC.
Đối với những dân tộc sống lâu nhất trên thế giới, đậu chính là thành phần chính trong hầu hết các công thức nấu ăn phổ biến, từ món đậu hầm với khoai tây và hành tây đến súp đậu xanh với chanh và rau thơm, hoặc salad đậu đen với bạc hà và hành tây, theo World Health.
Bạn thậm chí có thể thưởng thức một chiếc bánh burger đậu đen khoai lang.
Đậu thực sự rất linh hoạt và khoa học ủng hộ việc tiêu thụ đậu.
Đậu không chỉ tốt cho bạn mà chi phí trồng trọt c̣n rất rẻ và có thể được trồng khá nhiều ở bất cứ nơi nào từ các vùng xích đạo đến các vùng phía bắc.
Chỉ cần thêm nhiều đậu vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn sống lâu hơn, theo CNBC.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
Games
