News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 608
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Những người sau cẩn trọng bệnh về thận
Click image for larger version

Name:	32.jpg
Views:	0
Size:	28.5 KB
ID:	1529529  
Bệnh thận khá nguy hiểm nên bạn cần cẩn trọng trong cuộc sống. Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể c̣n người với vai tṛ chính là lọc máu. Nếu thận không khỏe, nó sẽ gây ra rất nhiều vấn đề. Dưới đây là những nhóm người dễ mắc bệnh về thận và cách để cải thiện sức khỏe của thận.


Nếu thận khỏe, sẽ giúp con người bài tiết được nhiều chất thải ra khỏi cơ thể và ngược lại, nếu thận không làm tốt nhiệm vụ của ḿnh, các chất cặn bă sẽ không đào thải được mà đọng lại cơ thể.

Những chất cặn sẽ tích tụ ở ngay trong thận gây tắc nghẽn và làm thận càng suy yếu hơn. Từ đó, ảnh hưởng rất nhiều đến cơ quan khác trong cơ thể như bàng quang, niệu đạo, tuyến tiền liệt và ảnh hưởng đến ngoại h́nh như da đổi màu, rụng tóc, hơi thở có mùi...

Dưới đây là những nhóm người dễ mắc các bệnh về thận và cách để cải thiện sức khỏe của thận.

1. Người béo ph́
Béo ph́ không chỉ là khiến bạn cảm thấy tự ti về ngoại h́nh trong nhiều t́nh huống, nó c̣n là một vấn đề lớn cho sức khỏe. Béo ph́ dễ gây ra bệnh tiểu đường, từ đó có thể gây ra một số biến chứng, chẳng hạn như bệnh thận măn tính.

2. Người bị gút
Quá nhiều purine được chuyển hóa trong cơ thể sẽ kích thích cầu thận của người bị gút và gây ra những triệu chứng viêm nhiễm. Các sản phẩm chuyển hóa purin đi vào ống thận có thể lắng đọng và gây tắc nghẽn, gây ra bệnh hydronephrosis, có khả năng gây suy thận.

3. Người hút thuốc lâu dài
Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh thận măn tính cao hơn 34% so với người không hút thuốc và 91% có khả năng mắc bệnh urê cao hơn những người không hút thuốc. Có thể thấy rằng hút thuốc là vô cùng tai hại cho thận!

4. Nhóm người bị "3 cao"

Nhóm người bị "3 cao" bao gồm huyết áp cao, cholesterol cao, lượng đường trong máu cao có khả năng dẫn đến t́nh trạng bệnh t́nh nặng cho thận bởi bệnh "3 cao" làm tăng gánh nặng hoạt động cho thận.

Cách tập luyện để cải thiện chức năng thận

1. Mát-xa huyệt thận du

Huyệt thận du nằm ở vùng thắt lưng, ngang mức bờ dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng thứ 2, cách đường giữa sau phía ngoài 1,5 thốn-B.

Mọi người đều có thể nắm tay đấm lưng và vỗ nhẹ vào huyệt đạo thận du khi đi bộ. Vỗ nhẹ khoảng 30-50 lần một ngày, bạn có thể nuôi dưỡng thận và khí công.

2. Xoa tai

Xoa tai nhẹ nhàng bằng ngón giữa và ngón trỏ và từ từ làm ấm tai. Hành động này không chỉ điều ḥa khí công mà c̣n giúp bạn ngủ ngon.

3. Kéo tay ra sau

Đưa hai tay lên cao, năm chặt 2 bàn tay rồi hơi ngửa ra sau, bụng hơi hướng về phía trước, sau đó giữ một lúc, sau đó từ từ đưa tay xuống, bạn có thể lặp lại động tác này vài lần mỗi ngày.

4. Đứng tấn

Thư giăn cơ thể và tâm trí của bạn, hai chân đứng rộng bằng vai, hai tay song song đưa về phía trước, đầu gối hơi trùng xuống. Duy tŕ trong 3-5 phút, lặp lại 3-5 lần một ngày. Thường xuyên thực hiện động tác này có thể giúp dưỡng khí và cải thiện việc lưu thông máu và nâng cao chức năng hoạt động của thận.

Bài cùng thể loại :


  • june04
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    june04's Avatar
    Release: 02-14-2020
    Reputation: 14074


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 28,960
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	32.jpg
Views:	0
Size:	28.5 KB
ID:	1529529  
    june04_is_offline
    Thanks: 0
    Thanked 1,916 Times in 1,700 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 10 Post(s)
    Rep Power: 34 june04 Reputation Uy Tín Level 6
    june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.


    Page generated in 0.06422 seconds with 16 queries