Đái tháo đường là căn bệnh mà hiện nay nhiều người đang mắc phải. Khi bị bệnh này, người bệnh cần có chế độ ăn phù hợp và nghiêm ngặt. Có nhiều hiểu lầm mà đến chính người bệnh cũng cho là đúng. Ước tính khoảng 1/3 số người bị bệnh tiểu đường tưp 2 chưa được chẩn đoán bệnh, mặc dù có đường huyết tăng. Dưới đây là những hiểu lầm phổ biến nhất về căn bệnh khiến mức đường huyết tăng cao này.
1. Bệnh tiểu đường không nghiêm trọng đến thế
Không may là tiểu đường có thể là một căn bệnh rất thầm lặng với rất ít triệu chứng khi giá trị đường huyết tăng vượt quá mức b́nh thường. Tổn thương mắt, thận và dây thần kinh vẫn có thể xảy ra ngay cả khi mức này thấp, do đó một phần trong quản lư bệnh là đảm bảo bệnh được phát hiện. Đường huyết cao có thể gây tổn thương cho nhiều cơ quan như thận, dây thần kinh, mắt và tim.
2. Những người có cân nặng b́nh thường sẽ không bị bệnh tiểu đường
Mặc dù tăng nguy cơ bệnh tiểu đường thường được thấy với chỉ số BMI trên 25, nhưng giờ đây chúng ta biết rằng có một số nhóm sắc tộc/chủng tộc mà có nguy cơ cao hơn với chỉ số BMI thấp hơn. Những yếu tố nguy cơ khác bao gồm tiền sử gia đ́nh và tuổi tác. Phần lớn những người thừa cân không bao giờ phát triển bệnh tiểu đường tưp 2, và nhiều người bị bệnh tiểu đường tưp 2 có cân nặng b́nh thường hoặc chỉ thừa cân vừa phải.
3. Tôi sẽ ăn ít đường và tôi sẽ không sao
Có lẽ là nguy cơ lớn nhất để phát triển bệnh tiểu đường là tổng lượng thực phẩm chúng ta ăn và điều này tác động đến cân nặng của chúng ta như thế nào. Tất cả các loại thực phẩm bao gồm tinh bột, chất béo và chất đạm, khi ăn quá nhiều, có thể dẫn đến tăng cân và hậu quả là phát triển bệnh tiểu đường.
4. Triệu chứng bệnh tiểu đường rất rơ ràng
Hầu hết các triệu chứng của bệnh tiểu đường rất kín đáo. Chúng đến từ từ và mọi người thường qui chúng cho tuổi già hoặc làm việc vất vả. Các triệu chứng cần xem xét bao gồm đi tiểu nhiều và khát nước, mệt mỏi, da khô hoặc ngứa. Tất cả những triệu chứng này đều rất không rơ ràng và có thể trùng với những vấn đề sức khỏe khác, v́ vậy cách tốt nhất để phát hiện bệnh tiểu đường là thực hiện xét nghiệm sàng lọc như đường huyết lúc đói và HbA1c.
5. Có những chế phẩm thảo dược giúp ích cho bệnh tiểu đường
Cho đến nay các nghiên cứu không ủng hộ mạnh mẽ cho bất kỳ chế phẩm thảo dược nào để điều trị bệnh tiểu đường. Cách tốt nhất để theo dơi mọi tác dụng là kiểm tra đường huyết với máy theo dơi đường huyết. Các chỉ số buổi sáng cần luôn dưới 130 và chỉ số sau ăn cần dưới 180. Nếu đạt được những mục đích trên th́ có nghĩa là bạn đang làm tốt.
6. Tôi không bao giờ được ăn món tráng miệng nữa
Tất cả điều này lại quay lại với vấn đề số lượng và sự lựa chọn. Nếu bạn muốn ăn một miếng bánh hoặc kem, bạn có thể phải bỏ qua bánh ḿ trong bữa tối. Sẽ phải lên kế hoạch một chút nhưng bạn có thể thay thế một món tinh bột này bằng một món tinh bột khác trong các bữa ăn và cho phép ḿnh một món tráng miệng nào đó nếu thích.
7. Tôi sẽ phải tiêm insulin suốt
Tiểu đường tưp 2 là một bệnh tiến triển, thường là sự kết hợp của tế bào beta không sản sinh đủ insulin và kháng insulin ở cơ. V́ vậy, người bệnh sẽ mất dần khả năng tiết đủ lượng insulin cho cơ thể. Điều này có nghĩa là có thể cần đến insulin tại một thời điểm nào đó để duy tŕ kiểm soát đường huyết tốt, nhưng khả năng phải dùng insulin sẽ thấp hơn nếu bạn duy tŕ được cân nặng lư tưởng. Hiện nay, khoảng 1/4 số bệnh nhân cần phải tiêm.
8. Tôi sẽ biết ngay nếu bị tiểu đường
Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, lờ đờ hoặc tŕ trệ, nhưng có thể bạn không cảm thấy bất cứ điều ǵ. Đó là lư do tại sao bệnh tiểu đường đôi khi có thể tiến triển trong thời gian dài, thậm chí nhiều năm, trước khi được chẩn đoán.
Bệnh nhân có thể theo dơi điều ǵ xảy ra với đường huyết khi luyện tập, ngủ, sau khi ăn các loại thức ăn khác nhau, và trong những môi trường làm việc hoặc giải trí khác nhau. Nếu một t́nh huống nào đó làm đường huyết tăng lên, họ có thể muốn thay đổi hoạt động này để có thể kiểm soát nó tốt hơn trong tương lai.
9. Trái cây có nhiều đường và nguy hiểm cho bệnh nhân tiểu đường
Hầu hết các loại trái cây nguyên quả đều có thể ăn v́ chúng cũng có chất xơ và được hấp thu chậm từ ruột. Điều nguy hiểm hơn là uống nước ép trái cây hoặc sinh tố trái cây. Những loại này thường đă được lọc bỏ xơ và có thể có 4-5 loại nước ép trái cây trong một đồ uống, dẫn đến hàm lượng đường cao và kem theo đó là lượng calo cũng cao. Tốt hơn là hăy ăn trái cây nguyên quả và tránh nước ép trái cây và sinh tố.
10. Cuối cùng tôi sẽ bị mù
Điều này chỉ xảy ra nếu bạn không điều trị bệnh một cách cẩn thận. Giữ đường huyết trong tầm kiểm soát và bạn sẽ giảm nguy cơ phát triển một loạt những t́nh trạng và biến chứng lâu dài. Đường huyết cao mạn tính do bệnh tiểu đường có liên quan đến tổn thương các mạch máu nhỏ ở vơng mạc, dẫn đến bệnh vơng mạc tiểu đường.
11. Thật dễ dàng để kiểm soát cân nặng
Mặc dù kiểm soát cân nặng, thói quen ăn uống, hoạt động thể chất và tuân thủ thuốc có vẻ “rất dễ”, nhưng chúng ta biết rằng hầu hết mọi ngườisẽ rất vất vả để đạt được mục tiêu của ḿnh với bất kỳ thay đổi hành vi nào trong số này. V́ vậy, không dễ quản lư cân nặng nếu không có sự trợ giúp phù hợp.
12. Tôi phải ăn thức ăn đặc biệt cho người bị tiểu đường
Một chế độ ăn uống lành mạnh cho người bệnh tiểu đường không khác với kế hoạch ăn uống lành mạnh cho bất kỳ người nào khác. "Bệnh tiểu đường là câu chuyện về carbonhydrat. Người bệnh cần tránh tất cả những thứ sẽ giáng hóa thành đường – tinh bột, sữa, kem, bánh…
Không phải là bạn không thể ăn tất cả những thứ này, nhưng bạn sẽ không bao giờ muốn có nhiều nguồn carbonhydrat cùng một lúc. Tránh ăn trứng, bánh ḿ nướng và khoai tây cho bữa ăn sáng. Ăn cùng nhau chúng sẽ làm đường máu tăng khủng khiếp.
13. Người bệnh tiểu đường dễ bị cảm lạnh
Một số vết thương và vết loét sẽ lâu liền hơn v́ tiểu đường làm giảm lưu lượng máu và các tế bào máu nuôi dưỡng không thể đến nơi đang cần. Nhưng bạn sẽ không dễ nhiễm vi rút hơn chỉ v́ đường trong máu trên b́nh thường. Tuy nhiên người bệnh nên tiêm pḥng cúm v́ nhiễm trùng có thể làm cho bệnh tiểu đường khó kiểm soát.
14. Không ai trong gia đ́nh tôi bị bệnh tiểu đường, v́ vậy tôi không có ǵ phải lo lắng
Di truyền đóng một vai tṛ nhưng danh sách các yếu tố nguy cơ là khá dài, bao gồm tuổi, thừa cân, cao huyết áp, chế độ ăn uống không lành mạnh, ngồi nhiều và thiếu hoạt động thể chất.
15. Bệnh tiểu đường không đe dọa tính mạng
Một số triệu chứng không bao giờ nên bỏ qua là cảm giác khát nước nhiều hoặc đi tiểu nhiều, lú lẫn và và chóng mặt khi đứng. Đây đều là những dấu hiệu của mất nước nặng và nếu không được điều trị có thể dẫn đến nhiễm toan xêtôn hoặc hội chứng tăng đường huyết tăng thẩm thấu. Cả hai đều là những t́nh trạng đe dọa tính mạng và cần bù nước nhanh chóng trong bệnh viện.
16. Insulin sẽ giữ cân nặng ở mức kiểm soát
Những người bị bệnh tiểu đường ngoài tầm kiểm soát bị mất rất nhiều đường qua nước tiểu thay v́ gửi đến các tế bào để dự trữ trong cơ thể khi họ không sản sinh đủ insulin của ḿnh. V́ vậy, khi dùng insulin để kiểm soát tốt hơn lượng đường trong máu, th́ đường sẽ bị giữ lại nhiều hơn trong tế bào và điều này có thể dẫn đến tăng cân.
17. Tôi sẽ bị tiểu đường măi măi
Tiểu đường là một bệnh mạn tính và thường có nguyên nhân di truyền, v́ vậy một khi bệnh đă biểu hiện th́ rát khó “chữa khỏi”, nhưng có thể đẩy lùi t́nh trạng tăng đường huyết bằng cách cải thiện chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và cân nặng. Nếu chỉ số đường huyết về mức b́nh thường, th́ có thể gọi là "bệnh tiểu đường thuyên giảm hoặc bệnh tiểu đường đă được kiểm soát bằng chế độ ăn".
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
