Đánh bay mụn nhờ nguyên tắc đơn giản và hiệu quả

[sunshine1104]

Khuôn mặt láng mịn không có mụn sẽ khiến bạn tự tin hơn. Chỉ cần tuân thủ các nguyên tắc dưới đây, mụn sẽ biến mất trên mặt bạn mà không cần can thiệp hay tốn kém. Đừng để mụn nổi chi chít chỉ vì những sai lầm nhỏ nhưng nghiêm trọng đó.

Cứ đến ngày đèn đỏ, bạn thường gặp các triệu chứng như đau bụng, đau lưng, nhức mỏi khắp người... đặc biệt còn nổi những nốt mụn xấu xí trên khuôn mặt. Điều này khiến bạn mất tự tin và phải tìm đủ mọi cách để làm các nốt mụn xẹp đi nhanh chóng. Thế nhưng, chỉ cần tuân thủ những cách trị mụn trong ngày đèn đỏ sau đây thì bạn có thể yên tâm đối phó với các nốt mụn mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt.

Bổ sung các thực phẩm tốt cho da

Nếu chăm chỉ bổ sung các thực phẩm lành mạnh tốt cho da như bắp cải, các loại hạt, cà rốt, đậu phụ... thì bạn có thể giữ cho da mặt luôn khoẻ mạnh trong ngày đèn đỏ. Ngoài ra, một số thực phẩm bổ sung như chất diệp lục, kẽm, các loại dầu cá... được biết đến với tính chất giúp bổ sung chất béo, kiểm soát dầu và thải độc da hiệu quả. Vậy nên, bạn hãy chăm bổ sung các loại thực phẩm này để giúp làn da luôn khoẻ mạnh, săn chắc và có độ đàn hồi cao hơn trong ngày đèn đỏ.

Hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn

Đồ ăn vặt là một trong những loại thực phẩm chế biến sẵn không hề tốt cho da, nhưng bạn vẫn thường nạp vào cơ thể mỗi ngày. Chính việc cứ vô tư tiêu thụ đồ ăn vặt mỗi ngày là nguyên nhân gây ra các nốt mụn xấu xí trên khuôn mặt. Do đó, để giảm bớt mụn thì bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy cắt giảm đường, bột mì trắng, chất béo hydro hoá... và bổ sung nhiều thực phẩm tươi hơn. Nhờ vậy, làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt và không có sự xuất hiện của các nốt mụn.

Giữ vệ sinh khuôn mặt

Muốn ngăn ngừa các nốt mụn thì bạn cũng cần chú ý đến việc sử dụng chăn và vỏ gối sạch. Bởi nếu chăn và vỏ gối bẩn sẽ bám lên mặt và có thể làm bẩn làn da của bạn, khiến cho mụn bùng phát nhiều hơn. Do đó, bạn cần giặt chăn và vỏ gối thường xuyên cũng như luôn sử dụng khăn sạch để lau khô khuôn mặt. Một điều cần lưu ý nữa là luôn nhớ rửa tay thật sạch trước khi chạm tay lên khuôn mặt.

Ăn sữa chua

Trong sữa chua có những lợi khuẩn tốt cho đường ruột và giúp bạn hấp thụ chất dinh dưỡng nhanh hơn. Thế nên, một số người bị mụn trứng cá thường có lượng axit trong dạ dày thấp nên gây nguy cơ mất cân bằng vi khuẩn. Vậy nên, sữa chua sẽ giúp điều chỉnh các vi khuẩn có hại và làm giảm bã nhờn để điều trị mụn hiệu quả hơn trong ngày đèn đỏ.


Uống nhiều nước

Làn da trong ngày đèn đỏ thường nhạy cảm và khô hơn do bị mất một lượng nước từ cơ thể. Thế nên, bạn cần tăng cường uống nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất. Ngoài ra, hãy bổ sung thêm một số loại trái cây giàu vitamin C để vừa cung cấp nước, vừa cung cấp vitamin có lợi cho da.