Những thói quen càng ngủ càng già cần bỏ ngay

[troopy]

Ăn ngon, ngủ ngon là những yếu tố làm con người càng khỏe ra và có khi còn làm trẻ ra nữa. Tuy nhiên những thói quen dưới đây lại khiến bạn già đi chỉ sau 1 đêm là nhìn thấy rõ. Ví dụ như khi ngủ nằm sấp thì sáng ra đã thấy mắt sưng và da chảy xệ.



Một giấc ngủ tốt cùng thói quen chống nắng giúp bảo vệ làn da song chưa đủ để trì hoãn quá trình lão hóa. Dưới đây là bốn thói quen khiến da già đi chỉ sau một đêm bạn cần lưu ý do Men’s Health liệt kê.

Ngủ úp mặt

Do trọng lực kéo chất lỏng trên mặt xuống, tư thế nằm úp sẽ khiến mắt bị sưng và dần dần da chảy xệ đồng thời mất collagen. Để đẩy lùi sự lão hóa, bạn tốt nhất không nên nằm úp mà hãy nằm ngửa.

Không rửa mặt

Rửa mặt trước khi đi ngủ làm sạch mọi bụi bẩn và mồ hôi sau một ngày dài. Nếu lười rửa mặt, lỗ chân lông bí tắc sẽ dẫn đến mụn.

Sử dụng quá nhiều sản phẩm dưỡng da

Hãy lưu ý khi chọn lựa sản phẩm dưỡng da bởi kết hợp quá nhiều loại khác nhau có thể gây hại cho làn da thay vì nuôi dưỡng, bảo vệ. Ví dụ, nếu dùng sản phẩm chứa retinol giúp hạn chế nếp nhăn, bạn không nên sử dụng thêm sản phẩm chứa benzoyl peroxide để trị mụn bởi da sẽ rất khô và dễ bị kích ứng.

Không uống đủ nước

Nước là thành phần quan trọng đối với da cùng các cấu trúc bên dưới. Thiếu nước, da sẽ bị khô, nhăn nheo và mất độ đàn hồi. Muốn sở hữu làn da đẹp, bạn hãy nhớ uống ít nhất sáu ly nước mỗi ngày.

VietBF © sưu tập