Mẹo chữa khô miệng không khó

[therealrtz]

Rất nhiều người bị bệnh khô miệng nhưng không hiểu đó là bệnh gì và không coi trọng nên bỏ qua. Thực ra đây là căn bệnh không kém nguy hiểm và dưới đây là cách khắc phục.



Bệnh khô miệng là gì?

Bệnh khô miệng là tình trạng không có đủ nước bọt để giữ miệng ẩm ướt. Khô miệng xảy ra khi ít nước bọt trong khoang miệng, hoặc nước bọt không được sản xuất. Hiện tượng ít nước bọt sẽ khiến bạn có cảm giác mọi thứ như đặc quánh nhưng biểu hiện rõ nhất của chứng khô miệng là cảm giác khát.

Nước bọt tiết ít sẽ gây khô miệng. Nước bọt được sản xuất từ các tế bào ở mặt trong của môi, vòm miệng, có nhiều tuyến, nhưng đa số là từ 3 tuyến nước bọt chính ở trong miệng: tuyến ở dưới lưỡi, tuyến gần xương hàm và tuyến ở hai bên má. Sự tiết nước bọt được kiểm soát bởi hệ thống thần kinh thực vật như một quy luật, kích thích hệ phó giao cảm làm tăng lưu lượng nước bọt và kích thích hệ giao cảm làm giảm sự tiết nước bọt. Biến đổi ngày đêm cũng ảnh hưởng như trong bóng tối và giấc ngủ sẽ làm giảm tiết nước bọt.

Nguyên nhân khô miệng

Thuốc men: Một số loại thuốc có thể gây khô miệng. Những thuốc gây tác dụng phụ này bao gồm thuốc giãn cơ và thuốc giảm đau.

Người cao tuổi: Chứng khô miệng có tỷ lệ cao ở người cao tuổi. Nguyên nhân có thể do người cao tuổi sử dụng nhiều loại thuốc hơn so với người trẻ do ở lứa tuổi này thường có tình trạng đa bệnh lý.

Điều trị ung thư: Tuyến nước bọt có thể tạm thời bị ảnh hưởng bởi một số loại thuốc hóa trị. Chức năng của tuyến nước bọt thường trở lại bình thường sau điều trị. Khô miệng cũng có thể là hệ quả của xạ trị vùng đầu cổ. Xạ trị có thể làm tổn thương đến các tuyến nước bọt tạm thời hoặc vĩnh viễn.

Thương tổn thần kinh: Tương tự như hậu quả thương tổn do xạ trị, bất kỳ thương tổn thần kinh ở vùng cổ hoặc đầu đều có thể gây khô miệng. Điều này cũng có thể xảy ra với chấn thương ở đầu và cổ hoặc tổn thương do phẫu thuật.

Các vấn đề sức khỏe khác: Từ các vấn đề sức khoẻ gây thở bằng miệng đến các bệnh tự miễn dịch có thể thúc đẩy chứng khô miệng.

Mặc dù các tuyến nước bọt không bị ảnh hưởng trực tiếp bởi đột quỵ hoặc bệnh Alzheimer, nhưng khô miệng có thể xảy ra ở những bệnh lý này.

Sử dụng thuốc lá: Bất kỳ việc sử dụng các sản phẩm thuốc lá dù là hút thuốc hoặc nhai có thể gây ra khô miệng, đặc biệt là khô miệng vào ban đêm.

Methamphetamine: Thuốc này ảnh hưởng đến thần kinh trung ương dẫn đến tình trạng răng bị tổn thương và xuất hiện khô miệng nghiêm trọng.

Một số biện pháp khắc phục bệnh khô miệng tại nhà

Uống nhiều nước

Để duy trì sản xuất nước bọt, cung cấp đủ nước cho cơ thể suốt cả ngày. Uống nước lọc, sữa chua, trà thảo dược và 1-2 ly nước dừa mỗi ngày. Ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều nước như trái cây và rau cải, các món ăn lỏng như súp. Uống kèm nước với bữa ăn để hỗ trợ nhai và nuốt. Tránh các sản phẩm caffeine và rượu vì chúng gây ra mất nước.

Vệ sinh răng miệng

Khi bị môi khô, nứt nẻ, cần sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm môi. Đánh răng sau mỗi bữa ăn bằng kem đánh răng có chứa chất fluor và sử dụng chỉ nha khoa theo hướng dẫn.

Thở bằng mũi

Để ngăn ngừa khô miệng, nên thở bằng mũi, đặc biệt là vào ban đêm. Nếu ngáy sẽ làm miệng khô càng tệ hơn nên cần điều trị chứng ngáy ngủ. Tăng độ ẩm cho phòng ngủ với việc sử dụng một máy làm ẩm hay đặt một chậu nước trong phòng.

Sử dụng các chế phẩm không chứa đường: Để làm sạch miệng và giữ ẩm, hãy nhai kẹo cao su không đường. Tránh thức ăn có đường và độ chua cao để ngăn ngừa sâu răng. Phòng ngừa khô miệng bằng cách không ăn các sản phẩm có nhiều gia vị hoặc quá mặn.

Uống nước ép lô hội

Cây lô hội (Aloe vera) được sử dụng để kích thích vị giác và bảo vệ tổ chức niêm mạc miệng. Nước ép của cây lô hội có thể được dùng để súc miệng một vài lần trong ngày hoặc uống trực tiếp với 1/4 cốc mỗi ngày. Bôi gel lô hội bên trong và bên ngoài miệng 2-3 lần mỗi ngày trước khi rửa bằng nước.

Trà gừng

Có thể sử dụng tự nhiên bằng cách nhai một ít gừng. Bạn cũng có thể thưởng thức uống trà gừng cả ngày.

Cà phê

Hạt cà phê có chứa chất flavonoid có thể chữa khô miệng, chống lại hơi thở hôi và thúc đẩy sản xuất nước bọt. Nên uống cà phê sau bữa ăn.

Nước chanh

Nước chanh có thể thúc đẩy sản xuất nước bọt, hạn chế hơi thở hôi, có thể chà nhẹ lát chanh trên lưỡi. Nhâm nhi ly nước chanh trộn mật ong cũng là một cách để giảm khô miệng.

Nhai kẹo cao su

Bạn có thể nhai kẹo cao su hoặc kẹo không đường để nhờ động tác nhai này giúp tiết ra nhiều nước bọt, khiến nước bọt từ các tuyến lưu chuyển, hòa hợp với nhau để làm sạch miệng, phòng tránh sâu răng, viêm lợi.

Tránh xa thực phẩm nhiều đường

Bạn cần hạn chế ăn các loại thực phẩm dính, nhiều đường. Mỗi bữa ăn xong là đánh răng ngay để vi khuẩn không có cơ hội làm lên men thức ăn thừa tạo ra axít làm hại men răng.

Lưu ý: Nên đi khám răng miệng định kỳ 6 tháng/lần để kịp thời phát hiện và điều trị các bệnh răng miệng, tuyến nước bọt.

VietBF © sưu tầm