Bỏ ngay những thói quen gây hại dưới đây

[sunshine1104]

5 thói quen gây hại cho sức khỏe mà bạn ít để ý được vietbf chia sẻ dưới đây. Bạn đi tắm ngay khi thức dậy? Ngày nào bạn cũng gội đầu? Hãy bỏ ngay những thói quen gây hại này trước khi quá muộn.

ảnh minh họa

Nhảy ra khỏi giường và đi tắm

Một người có thể ngay lập tức trở nên mạnh mẽ hơn nếu biết cách làm gì vào buổi sáng thức dậy, một nhà tâm lý học Harvard Amy Cuddy nói trong cuốn sách của mình, "Presence: Đưa bản thân táo bạo nhất vào Những thách thức lớn nhất của bạn".


Hãy để cơ thể nói với bạn rằng bạn mạnh mẽ và xứng đáng, và bạn trở nên nhiệt tình và mạnh mẽ hơn bằng cách vươn vai trên giường trong 2 phút, theo Reader.

Gội đầu mỗi ngày

Gội đầu mỗi ngày sẽ loại bỏ các loại dầu tự nhiên. Và các loại dầu này rất cần thiết vì chúng nuôi dưỡng tóc. Nhưng việc gội đầu mỗi ngày sẽ làm tóc yếu nhanh hơn vì mất dầu tự nhiên, theo HuffingtonPost.com.

Vứt chuối có đốm nâu

Chuối có đốm nâu ở vỏ là khi nó tốt nhất. Chúng ngọt hơn, ngon hơn và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một quả chuối màu nâu có hàm lượng chất chống ô xy hóa cao hơn so với chuối vàng hoặc xanh, chuối chưa chín, theo Livestrong.com.

Chuối này cũng dễ tiêu hóa hơn đối với những người mắc bệnh tiêu hóa, bao gồm ruột kí.ch thí.ch và đầy hơi.