News Library Technology Giải Tr Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khc > Cooking Chat| Gia Chnh

Số bi trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đ xem (Viewers) : 256
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Bật m 5 cng thức giải nhiệt từ gạo lứt sảng khoi ngy h
Click image for larger version

Name:	1.jpg
Views:	0
Size:	205.5 KB
ID:	1385901   Click image for larger version

Name:	2.jpg
Views:	0
Size:	231.2 KB
ID:	1385902   Click image for larger version

Name:	3.png
Views:	0
Size:	233.1 KB
ID:	1385903   Click image for larger version

Name:	5.jpg
Views:	0
Size:	19.6 KB
ID:	1385904   Click image for larger version

Name:	4.jpg
Views:	0
Size:	401.0 KB
ID:	1385905  

Thức uống từ gạo lứt c thể dng vo bốn ma, nhưng thm đ th đặc biệt sảng khoi dưới ci nng ngy h. Để c một cơ thể khoẻ mạnh, bạn c thể tham khảo 5 cng thức lm đồ uống từ gạo lứt cực kỳ đơn giản sau:

1. Tr gạo lứt rang



*Chuẩn bị:

- 1kg gạo lứt hạt di hoặc trn

- Muối v nước lọc

*Cch lm gạo lứt rang:

- Trước khi rang, khng rửa gạo qua nước lạnh, chỉ nhặt bỏ những hạt gạo xấu

- Gạo lứt đổ vo chảo, dng đũa đảo đều để hạt gạo khng bị chy, rang đến khi ngửi hạt gạo c mi thơm, hạt gạo đậm hơn, săn lại th tắt bếp

- Rang đến khi hạt gạo săn lại, chuyển sang mu đỏ đậm, c 1 vi hạt nở ra l được (khong 5-7 pht)

- Đợi gạo nguội th cất hũ dng dần

- Bảo quản nơi kh ro thong mt

*Cch hm tr gạo lứt:

- Đong một cốc nhỏ gạo lứt v 3 lt nước

- Đổ vo nồi, đun lửa nhỏ, thm một tha nhỏ muối, đun đến khi hạt gạo chn mềm, đợi nguội, lọc lấy nước

- Cất nước vo tủ lạnh dng dần

- Hoặc bạn c thể hm chừng 50g gạo lứt đ rang với 800ml nước nng gi trong phch chừng 1 đến 2h l c thể dng được

2. Tr gạo lứt đậu đỏ




*Chuẩn bị:

100g gạo lứt đỏ rang

100g đỗ đỏ rang

*Cch dng:

Trộn lẫn gạo lứt v đỗ đỏ đ rang với nhau

Cho hỗn hợp vo nồi nước, đun si nhỏ lửa trn bếp khoảng 10 pht đến khi gạo lứt v đỗ đỏ nở bung rồi chắt lấy nước uống

Hoặc cho hỗn hợp vo phch nước nng hm khong 25 pht v lọc lấy nước uống l được

*Lưu : Chỉ nn dng nước tr trong ngy, khng nn để qua đm

3. Sữa bột gạo lứt m đen



*Chuẩn bị:

- 0,5 kg m đen

- 1 kg gạo lứt

*Cch lm

- Vừng đen, gạo lứt rang từ 5-7 pht cho dậy mi thơm rồi để nguội (trước khi rang khng rửa gạo v vừng qua nước lạnh, chỉ nhặt bỏ những hạt xấu)

- Cho tất cả vừng đen, gạo lứt v nghệ đ xắt lt phơi kh vo cối xay nhuyễn l đ thu được hỗn hợp bột

- Bảo quản bột trong lọ, để nơi kh thong

*Cch sử dụng bột: Ngy uống 3 lần, mỗi lần 30gr bột (tương đương 3 tha c ph) pha với 250 - 300ml nước nng để uống. Để ngon hơn, bạn c thể pha đặc v thm cht sữa, mật ong ăn hng ngy. Nếu muốn giảm bo, bạn lưu nn uống trước bữa ăn 30 pht.

4. Sữa gạo lứt



*Chuẩn bị:

- 100g gạo lứt

- 300ml sữa tươi khng đường

- 1000 ml nước

*Cch lm:

Gạo lứt muốn giữ nguyn dưỡng chất bạn đừng vo gạo m hy nhặt sạch vỏ trấu v cc tạp chất nếu c

Đổ gạo vo chảo rang. Rang tới khi hạt gạo thơm lừng, bng v c vi hạt đ nở l được

Đun si khoảng 1000 ml nước

Đổ gạo vừa rang vo đun si tới khi hạt gạo nở v chn mềm

Lọc phần b gạo rồi đổ 300 ml sữa vo nồi đun trong khoảng vi pht tới khi hỗn hợp sữa gạo lứt lăn tăn

Để nguội rồi uống dần

5. Sữa gaọ lứt, hạnh nhn



*Chuẩn bị:

100 gr gạo lứt

30 gr bột hạnh nhn

50 gr đường

200 gr sữa tươi

1 lt nước

*Cch lm:

Gạo lứt rang ln cho thơm, hạt hơi nở

Cho 400ml nước lọc vo nấu si

Khi gạo lứt chn để nguội 1 lc, cho vo my xay sinh tố cng 600ml nước xay nhuyễn lọc qua ry

Cho sữa tươi v bột hạnh nhn vo nấu si, vặn nhỏ lửa cho si lăn tăn 1-2p, khuấy đều để khng bị vn vo đy nồi

Lọc qua ry 1 lần nữa l đ c mn sữa gạt lứt hạnh nhn thơm ngon

*Ch khi bảo quản sữa gạo lứt:

- Nn dng sữa trong ngy

- Ma h nn cất sữa vo tủ lạnh

- Khi dng để nguội hẳn mới uống, khng nn uống khi cn lạnh

VietBF sưu tầm

Bi cng thể loại :


  • Cupcake01
    R5 Cao Thủ Thượng Thừa
    Release: 4 Weeks Ago
    Reputation: 311


    Profile:
    Join Date: May 2019
    Posts: 1,982
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	1.jpg
Views:	0
Size:	205.5 KB
ID:	1385901   Click image for larger version

Name:	2.jpg
Views:	0
Size:	231.2 KB
ID:	1385902   Click image for larger version

Name:	3.png
Views:	0
Size:	233.1 KB
ID:	1385903   Click image for larger version

Name:	5.jpg
Views:	0
Size:	19.6 KB
ID:	1385904   Click image for larger version

Name:	4.jpg
Views:	0
Size:	401.0 KB
ID:	1385905  

    Cupcake01_is_offline
    Thanks: 2
    Thanked 77 Times in 69 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 1 Post(s)
    Rep Power: 2 Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 1Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 1Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 1Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 1
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.17509 seconds with 13 queries