News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 1208
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Vĩnh biệt đau lưng với những thực phẩm rẻ bèo
Click image for larger version

Name:	18.1.jpg
Views:	0
Size:	13.4 KB
ID:	1385963   Click image for larger version

Name:	18.2.jpg
Views:	0
Size:	54.9 KB
ID:	1385964   Click image for larger version

Name:	18.3.jpg
Views:	0
Size:	32.5 KB
ID:	1385965   Click image for larger version

Name:	18.4.jpg
Views:	0
Size:	39.2 KB
ID:	1385966  

Đau lưng là bệnh mà rất nhiều người hiện nay gặp phải. Những thực phẩm dưới đây đều chứa thành phần có thể chữa trị tốt cơn đau lưng. Kết hợp chúng với việc tập luyện, xoa bóp, bệnh đau lưng sẽ không c̣n là nỗi lo của bạn.

Ảnh minh hoạ: Internet

Gừng
Gừng có đặc tính kháng viêm nên được dùng làm thuốc giảm đau từ xa xưa. Nghệ có tác dụng giảm đau cơ và khớp nhờ chứa nhiều chất curcumin, vốn cũng có tác dụng giảm máu vón cục.

Tỏi
Nhiều nghiên cứu trên thế giới cho biết, ăn tỏi có thể giảm được các cơn đau ở bệnh lao, phổi, và viêm khớp. Thành phần trong tỏi mang lại lợi ích tốt này chính là sulphur (chất giúp tỏi có mùi hăng). Một nghiên cứu khác th́ cho thấy hợp chất dialyl disulphide trong tỏi có tác dụng ngăn chặn enzyme bị phá hủy, điều này cũng giúp giảm bớt các cơn đau cho người ăn tỏi.

Táo
Ăn táo không chỉ chống lại nhiều bệnh ung thư mà nó c̣n giúp cải thiện được những cơn đau khớp măn tính. Lư do là trong quả táo có chứa baron, một loại khoáng chất giúp giúp làm giảm sự phát triển bệnh viêm khớp xương măn tính. Hơn nữa, khi baron được đưa cho những người bị thương sử dụng th́ cơn đau của họ cũng giảm. Như vậy, cần tăng cường ăn táo để nhận được chất này.

Ăn táo không chỉ chống lại nhiều bệnh ung thư mà nó c̣n giúp cải thiện được những cơn đau khớp măn tính. Ảnh minh hoạ: Internet

Sinh tố dâu - cải xoăn
Với rất nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, loại sinh tố này giúp tăng cường năng lượng cho bạn. Ngoài ra, hàm lượng đường thấp trong dâu cũng giúp bạn kiểm soát được hàm lượng đường. Để giảm đau lưng và viêm, hăy thử dùng loại sinh tố này.

Sinh tố dứa
Dứa có chứa các enzym giảm đau tuyệt vời được gọi là bromelain nên điều trị hiệu quả đau lưng và cũng có tác dụng làm dịu thần kinh.

Sinh tố trái cây nhiệt đới
Nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp hoặc viêm xương khớp, bạn cần bổ sung sinh tố với các thành phần sữa dừa, xoài, nghệ và chanh.

Dứa có chứa các enzym giảm đau tuyệt vời được gọi là bromelain nên điều trị hiệu quả đau lưng và cũng có tác dụng làm dịu thần kinh. Ảnh minh hoạ: Internet

Sinh tố chanh, nho, mùi tây
Để tăng cường sức khỏe xương và loại bỏ đau lưng do sự thoái hóa của xương, đây là loại sinh tố bạn cần trong chế độ ăn. Vitamin K khiến xương khỏe hơn trong khi eugenol trong mùi tây đóng vai tṛ là một chất khử trùng tự nhiên.

Chuối
Chuối rất giàu kali, khoáng chất giúp cơ thể phá vỡ carbs và tạo cơ bắp. Kali rất quan trọng cho hoạt động của cơ bắp và hệ thần kinh. Cơ bắp có thể bị chuột rút nếu thiếu kali. Ngoài kali, chuối cũng cung cấp canxi và magiê mà cơ thể cần để giảm đau cơ

Rau xanh
Rau xanh như rau bina và bông cải xanh giàu canxi và magiê. Thêm chúng vào thức ăn sẽ giúp ngăn ngừa chuột rút cơ bắp. Những loại rau xanh này cũng giúp giảm đau bụng kinh. Một số nghiên cứu đă chứng minh rằng bổ sung canxi có thể giúp giảm đau bụng kinh nguyệt.

Ảnh minh hoạ: Internet

Đậu nành
Nghiên cứu cho thấy các thực phẩm chế biến từ đậu nành như đậu phụ, bánh đậu tương hay đậu nành Nhật Bản có tác dụng làm dịu cơn đau ở những người bị viêm khớp xương. Nghiên cứu của đại học bang Oklahoma chứng minh những người ăn 40g đậu nành mỗi ngày trong ṿng ba tháng th́ t́nh trạng các cơn đau sẽ giảm thiểu đáng kể so với những người chỉ uống sữa thông thường.

VietBF Sưu Tầm

Bài cùng thể loại :


  • TinNhanh247
    R8 Vơ Lâm Chí Tôn
    Release: 05-19-2019
    Reputation: 11888


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 11,455
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	18.1.jpg
Views:	0
Size:	13.4 KB
ID:	1385963   Click image for larger version

Name:	18.2.jpg
Views:	0
Size:	54.9 KB
ID:	1385964   Click image for larger version

Name:	18.3.jpg
Views:	0
Size:	32.5 KB
ID:	1385965   Click image for larger version

Name:	18.4.jpg
Views:	0
Size:	39.2 KB
ID:	1385966  

    TinNhanh247_is_offline
    Thanks: 16
    Thanked 846 Times in 765 Posts
    Mentioned: 3 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 6 Post(s)
    Rep Power: 17 TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
    TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.14830 seconds with 13 queries