News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Entertainment News | Tin Tức Giải Trí > News of Movies - Tin tức Điện Ảnh

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 526
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Kiên tŕ giảm cân, nữ CEO béo ph́ biến thành mỹ nhân cực nóng bỏng
Click image for larger version

Name:	95.1.jpg
Views:	0
Size:	189.2 KB
ID:	1530675   Click image for larger version

Name:	95.20.jpg
Views:	0
Size:	105.3 KB
ID:	1530676   Click image for larger version

Name:	95.3.jpg
Views:	0
Size:	161.3 KB
ID:	1530677   Click image for larger version

Name:	95.4.jpg
Views:	0
Size:	62.7 KB
ID:	1530678  

Click image for larger version

Name:	95.5.jpg
Views:	0
Size:	210.5 KB
ID:	1530679   Click image for larger version

Name:	95.6.jpg
Views:	0
Size:	126.9 KB
ID:	1530680  
Cô nàng CEO này tên là Hyung Ju Hyun. Cô từng gặp rất nhiều khó khăn v́ béo ph́. Thế nhưng nhờ kiên tŕ và nỗ lực, giờ đây cô đă có một thân h́nh thon gọn cực gợi cảm.

Câu chuyện giảm cân của Hyung Ju Hyun lọt top bài đọc nhiều trên báo Hàn.

Căm ghét bản thân v́ béo ph́

Hyung Ju Hyun hiện là CEO của một thương hiệu chuyên đồ tập thể h́nh. Bên cạnh đó cô cũng là huấn luyện viên pilates và người sáng tạo nội dung trên YouTube. Được biết Hyung Ju Hyun là thạc sĩ khoa thể thao - tâm sinh lư học của trường Cao học thể dục thể thao Hàn Quốc. Ngoài ra, Instagram của cô cũng khá hot với hàng trăm ngh́n người theo dơi.

Câu chuyện giảm cân của Hyung Ju Hyun cũng được nhiều trang báo Hàn đăng tải. Trước đây, cô từng nặng 68kg với thân h́nh ục ịch, bụng mỡ, mặt béo, chân tay thô. Sau khi giảm cân, người đẹp duy tŕ ở mức 54kg khỏe khoắn, săn chắc và thon gọn.

Khoảng thời gian nặng nhất, Hyung Ju Hyun nặng gần 70kg.

Chia sẻ về lư do giảm cân, Hyung Ju Hyun chia sẻ cô gặp nhiều áp lực về tinh thần khi để bản thân quá béo. Khi gặp gỡ mọi người ai cũng nói rằng cô như người khổng lồ khiến cô cảm thấy bị tổn thương dẫn đến tâm lư căm ghét chính ḿnh. Đồng thời, việc béo cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của Hyung Ju Hyun bởi vậy cô nhận thức được rằng bản thân cần thay đổi.

Khi bị chê bai là béo ph́, Hyung Ju Hyung cảm thấy bị tổn thương.

Không nghỉ một ngày luyện tập

Hyung Ju Hyun luyện tập thể h́nh chăm chỉ hàng ngày. Cô dành 5 ngày trong tuần để tập luyện gồm 60 phút tập tạ, 50 phút tập pitales và cuối tuần cô sẽ tập aerobic trong ṿng 60 phút. Bên cạnh đó cô cũng tập yoga vừa để giúp bản thân giữ dáng vừa không cảm thấy căng thẳng.

Về chế độ ăn, bữa sáng của Hyung Ju Hyung thường là hoa quả như táo, kiwi, dứa, dâu tây, việt quất và uống protein lắc. Buổi trưa cô sẽ ăn cơm cùng thịt ḅ hoặc ức gà cộng thêm với nước ép cải xoăn. C̣n buổi tối Hyung Ju Hyun ăn 100g khoai tây luộc cùng với trứng kèm theo 8 quả hạnh nhân. Ngoài ra, khi kết thúc mỗi buổi tập cô sẽ uống bổ sung protien.

Ngày nào Hyung Ju Hyun cũng luyện tập thể thao.

Để duy tŕ cân nặng, các buổi tập trong tuần của cô vẫn diễn ra đều đặn, dần trở thành thói quen và sở thích. Bên cạnh việc đến pḥng gym, Hyung Ju Hyun c̣n chơi golf thường xuyên. Đây cũng là bộ môn rất tốt cho việc giảm cân nhờ khuyến khích người chơi di chuyển.

Đồng thời Hyung Ju Hyun bổ sung nhiều nước cho cơ thể, mỗi ngày cô phải uống đến 3 lít nước. Trong thực đơn ăn chú ư cắt giảm muối. C̣n vào cuối tuần cô nới lỏng chế độ ăn hơn, cho phép bản thân ăn những ǵ ḿnh muốn. Ngoài ra, cô cũng tránh xa những thứ không tốt cho sức khỏe như rượu, thuốc lá.

Chế độ luyện tập cùng ăn uống hợp lư giúp Hyung Ju Hyun giảm cân theo ư muốn.

Kiên tŕ và nỗ lực

Hyung Ju Hyun cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của ư chí và động lực giảm cân. Cho dù bạn là người biết cách ăn kiêng và luyện tập nhưng thiếu đi sự cố gắng th́ rất khó đạt được thành công. Cô chia sẻ, việc giảm cân không chỉ giúp cô tự tin hơn mà c̣n đem đến cho cô nhiều cơ hội để hiện thực hóa những điều ḿnh muốn.

Bí quyết để giảm cân thành công là kiên tŕ với mục tiêu đặt ra.

VietBF Sưu Tầm

Bài cùng thể loại :


  • miro1510
    R8 Vơ Lâm Chí Tôn
    Release: 02-16-2020
    Reputation: 11582


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 18,894
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	95.1.jpg
Views:	0
Size:	189.2 KB
ID:	1530675   Click image for larger version

Name:	95.20.jpg
Views:	0
Size:	105.3 KB
ID:	1530676   Click image for larger version

Name:	95.3.jpg
Views:	0
Size:	161.3 KB
ID:	1530677   Click image for larger version

Name:	95.4.jpg
Views:	0
Size:	62.7 KB
ID:	1530678  

    Click image for larger version

Name:	95.5.jpg
Views:	0
Size:	210.5 KB
ID:	1530679   Click image for larger version

Name:	95.6.jpg
Views:	0
Size:	126.9 KB
ID:	1530680  
    miro1510_is_offline
    Thanks: 9
    Thanked 1,179 Times in 1,088 Posts
    Mentioned: 3 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 4 Post(s)
    Rep Power: 24 miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
    miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.06592 seconds with 13 queries