Những trái cây màu vàng "quư như kim cương", ăn đúng cách ngăn ngừa nhiều bệnh. 3 loại trái cây có màu vàng rất tốt cho việc giảm cân, cũng như pḥng ngừa nhiều bệnh tật cho bạn.
Quả chuối
Theo các chuyên gia dinh dưỡng th́ chuối nằm trong danh sách những loại thực phẩm màu vàng rất tốt cho sức khỏe của con người bởi chuối giúp pḥng ngừa nhiều bệnh tật. Nhất là đối với loại chuối tiêu khá phổ biến ở nước ta lại càng là một loại trái cây giúp hỗ trợ điều trị bệnh tật tốt.
Chuối có nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe của con người như đường, đạm, tinh bột, chất béo, muối vô cơ, các loại sinh tố A, B, C và chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru hơn.
Trong Đông y th́ chuối có vị ngọt, tính b́nh, bổ tỳ vị, nhuận trường và lợi tiểu nên người tiêu hóa kém ăn chuối chín rất tốt. Khi bạn thường xuyên ăn chuối sẽ giúp điều trị táo bón, phù do suy tim, viêm thận, huyết áp tốt cho sức khỏe của mọi người.
Quả xoài
Trong quả xoài chứa rất hàm lượng vitamin A, B, K, C… khi bạn thường xuyên ăn xoài có thể giúp làn da thêm mịn màng và sáng khỏe hơn rất nhiều. Ngoài ra, đây c̣n là một loại trái cây màu vàng này c̣n hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị chứng huyết áp cao, xơ vữa động mạch rất tốt cho những người cao tuổi.
Ngoài ra, trong quả xoài c̣n chứa khá nhiều chất xơ giúp cho đường ruột của bạn hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, nó c̣n giúp bạn điều trĩ bệnh trĩ, táo bốn vô cùng hiệu quả.
Dưa vàng
Trong thành phần dinh dưỡng của dưa vàng chứa rất ít calo nên giúp bạn tiêu hao mỡ thừa, giảm cân vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, dưa vàng c̣n chứa nhiều vitamin A, K, E, ...giúp chống lại quá tŕnh lăo hóa giúp bạn có một làn da vô cùng sáng mịn.
Nếu như mỗi ngày bạn ăn một chén dưa vàng cung cấp tới 12% lượng kali cơ thể cần mỗi ngày, sẽ giúp cho bộ năo của bạn hoạt động nhanh nhẹn, hiệu quả. Nhiều nhà khoa học đă chứng minh rằng khi bạn thường xuyên ăn sẽ giúp giải phóng chất điện giải trong năo, giúp pḥng ngừa đột quỵ hiệu quả.