News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 719
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  vnchcir 4 thứ không nên có trong pḥng ngủ để sức khỏe tốt hơn
Click image for larger version

Name:	1.png
Views:	0
Size:	371.6 KB
ID:	1628819   Click image for larger version

Name:	3-thuc-an-shutterstock_snaz.png
Views:	0
Size:	371.6 KB
ID:	1628820  
Giấc ngủ giúp chúng ta phục hồi lại trạng thái khỏe mạnh nhưng nó dễ bị ảnh hưởng bởi chính các thứ không nên có trong pḥng ngủ. Theo đó có tới 4 thứ sẽ ảnh hưởng lớn tới giấc ngủ của bạn. Dưới đây là những thông tin cụ thể.

Một số vật dụng đặt trong pḥng ngủ hay giường ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ.
Điện thoại
Điện thoại là một trong những vật dụng đầu tiên mọi người không nên mang lên giường ngủ. Việc này sẽ giúp họ tránh thức khuya v́ thói quen lướt mạng xă hội trước khi ngủ.
Hiện tại, dù chưa có kết luận cuối cùng nhưng Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế đă đưa trường điện từ tần số vô tuyến (RF) phát ra từ điện thoại di động vào danh sách các tác nhân có thể gây ung thư ở người, theo Reader’s Digest.
Ngoài ra, ánh sáng xanh từ điện thoại di động có thể làm gián đoạn quá tŕnh tiết ra hoóc môn melatonin điều ḥa giấc ngủ, từ đó có thể gây khó ngủ.
Tivi
Tương tự như điện thoại, đặt một chiếc tivi trong pḥng ngủ sẽ khiến mọi người có dễ bị cuốn vào các chương tŕnh truyền h́nh. Họ có thể xem tivi quá khuya và ngủ muộn. T́nh trạng này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi v́ không ngủ đủ giấc.

Một nguy cơ khác của tivi là thiết bị này cũng phát ra ánh sáng xanh tương tự như điện thoại di động, có thể phá vỡ các chu kỳ giấc ngủ b́nh thường của cơ thể.
Thức ăn
Một số người có thói quen mang thức ăn lên giường. Thói quen này thường gắn với một số thói quen khác như xem tivi hay đọc sách truyện. Việc này sẽ khiến chúng ta dễ bị xao nhăng khi ăn, khiến ăn nhanh và ăn nhiều hơn mức b́nh thường. Hệ quả là dễ gây khó tiêu và tăng cân.
Nệm cũ
Một trong những điều ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ là nằm trên một tấm nệm không thoải mái. Nếu bạn phải mất nhiều thời gian hơn để ch́m vào giấc ngủ th́ đó là dấu hiệu cho thấy cần phải thay tấm nệm mới.
Các chuyên gia khuyến cáo với một tấm nêm tốt, người dùng cần phải thay sau khoảng 10 năm sử dụng, theo Reader’s Digest.

Bài cùng thể loại :


  • Romano
    R10 Vô Địch Thiên Hạ
    Romano's Avatar
    Release: 1 Week Ago
    Reputation: 39896


    Profile:
    Join Date: May 2007
    Posts: 66,118
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	1.png
Views:	0
Size:	371.6 KB
ID:	1628819   Click image for larger version

Name:	3-thuc-an-shutterstock_snaz.png
Views:	0
Size:	371.6 KB
ID:	1628820  
    Romano is_online_now
    Thanks: 8
    Thanked 4,593 Times in 3,760 Posts
    Mentioned: 3 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 22 Post(s)
    Rep Power: 81 Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7
    Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.


    Page generated in 0.06707 seconds with 13 queries