News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Entertainment News | Tin Tức Giải Trí > News of Movies - Tin tức Điện Ảnh

Số bài trả lời (Reply's) : 1   -   Số người đă xem (Viewers) : 1279
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Nghiện tập luyện và chế độ ăn hà khắc của "tiểu tam nóng bỏng nhất màn ảnh"
Click image for larger version

Name:	1.jpg
Views:	0
Size:	18.2 KB
ID:	1688635   Click image for larger version

Name:	2.jpg
Views:	0
Size:	224.1 KB
ID:	1688636   Click image for larger version

Name:	3.jpg
Views:	0
Size:	201.4 KB
ID:	1688637   Click image for larger version

Name:	4.jpg
Views:	0
Size:	225.2 KB
ID:	1688638  

Click image for larger version

Name:	5.jpg
Views:	0
Size:	115.7 KB
ID:	1688639   Click image for larger version

Name:	6.jpg
Views:	0
Size:	51.9 KB
ID:	1688640  
Đặc biệt, ṿng eo 55cm cùng cơ bụng số 11 của "tiểu tam nóng bỏng nhất màn ảnh" khiến mọi người trầm trồ ngưỡng mộ, sau khi để có được thân h́nh đẹp như hiện tại, người đẹp Quỳnh Nga đă phải bỏ vào đó rất nhiều thời gian, công sức.

Nhắc đến "cá sấu chúa" Quỳnh Nga, khán giả sẽ nghĩ ngay đến vai diễn tiểu tam đ́nh đám trong phim "Về nhà đi con". Không chỉ xinh đẹp, thân h́nh nóng bỏng cùng đường cong quyến rũ của cô gây ấn tượng với rất nhiều người.

Đặc biệt, ṿng eo 55cm cùng cơ bụng số 11 (tiêu chuẩn thể h́nh của phái nữ khi luyện tập, tương đương với cơ bụng 6 múi của nam giới) của Quỳnh Nga khiến mọi người trầm trồ ngưỡng mộ.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết để có được vóc dáng lư tưởng như vậy, Quỳnh Nga đă phải "đổ mồ hôi sôi nước mắt" trong pḥng tập.

Từ nhiều năm nay, cô nàng có một sở thích đặc biệt với việc luyện tập, đến mức Lă Thanh Huyền - một người chị em thân thiết với Quỳnh Nga c̣n chia sẻ trên ****: "Nga không xấu, nhưng nó 'nghiện' tập luyện. Có khi dành cả ngày ở pḥng tập cũng được. Không biết để làm ǵ".



Ṿng eo 55cm và cơ bụng số 11 khiến nhiều người ngưỡng mộ của Quỳnh Nga

Bản thân Quỳnh Nga cũng từng tâm sự, mỗi ngày cô dành ít nhất 2 tiếng ở pḥng tập. Ngoài yoga, cô c̣n tập sexy dance, múa đương đại, múa cột...

Lư do lựa chọn những môn thể thao này, Quỳnh Nga từng tiết lộ: "Quỳnh Nga duy tŕ lập luyện pole dance (múa cột) thay ǵ các bài tập gym để lên cơ. Pole dance giúp tác động vào toàn bộ nhóm cơ trên cơ thể mà nhưng lại không khiến thân h́nh trở nên cơ bắp, thô cứng.

Những động tác múa uyển chuyển với cột giúp vóc dáng của Quỳnh Nga thon thả và mềm mại hơn. Bạn có thể tiêu hao năng lượng đến 400 calo co mỗi giờ tập, v́ vậy nó là biện pháp rất tốt cho việc giảm cân giúp bạn sở hữu thân h́nh thon gọn, gợi cảm.

Cô c̣n lập hẳn một group có tên là “Nghiện tập” nhằm tạo ra một cộng đồng yêu và nâng cao nhận thức về việc tập luyện thể thao để tăng sức đề kháng, tăng cường năng lượng sống và làm việc. Group của cô được rất nhiều nghệ sĩ và khán giả ủng hộ, khích lệ nhau tập luyện mỗi ngày.




Tuy nhiên, để có được vóc dáng “như mơ” cùng cân nặng lư tưởng, Quỳnh Nga c̣n phải thực hiện một chế độ ăn cực kỳ nghiêm ngặt, hà khắc và không cho phép ḿnh lơ là, chiều chuộng bản thân.

Quỳnh Nga cho biết, cô không bao giờ bỏ bữa sáng v́ đây là bữa ăn rất quan trọng. Nó giúp cô không bị thiếu năng lượng, các cơ bắp không bị "bỏ đói" dẫn đến rệu ră.

Đồng thời, Quỳnh Nga cũng áp dụng chế độ: ăn nhiều đạm, tăng chất xơ, chia nhỏ bữa ăn, bổ sung vitamin D...

Nữ diễn viên duy tŕ thói quen ăn bằng bát đĩa nhỏ để giảm được lượng ăn. Khi ăn cố ăn chậm nhai kĩ. Đặc biệt giảm tối đa tinh bột và đường nạp vào cơ thể. Ngay cả hoa quả cũng phải ăn có kiểm soát.

Quỳnh Nga bảo ở trong nhà và trong tủ lạnh của cô rất ít khi có bánh kẹo đồ ngọt, bởi v́ cô đă "loại trừ" nó ngay từ đầu.

Bài cùng thể loại :


  • vuitoichat
    R11 Độc Cô Cầu Bại
    vuitoichat's Avatar
    Release: 1 Week Ago
    Reputation: 57728


    Profile:
    Join Date: Jan 2008
    Posts: 105,339
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	1.jpg
Views:	0
Size:	18.2 KB
ID:	1688635   Click image for larger version

Name:	2.jpg
Views:	0
Size:	224.1 KB
ID:	1688636   Click image for larger version

Name:	3.jpg
Views:	0
Size:	201.4 KB
ID:	1688637   Click image for larger version

Name:	4.jpg
Views:	0
Size:	225.2 KB
ID:	1688638  

    Click image for larger version

Name:	5.jpg
Views:	0
Size:	115.7 KB
ID:	1688639   Click image for larger version

Name:	6.jpg
Views:	0
Size:	51.9 KB
ID:	1688640  
    vuitoichat_is_offline
    Thanks: 11
    Thanked 8,338 Times in 6,563 Posts
    Mentioned: 2 Post(s)
    Tagged: 1 Thread(s)
    Quoted: 19 Post(s)
    Rep Power: 120 vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8
    vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8
    The Following User Says Thank You to vuitoichat For This Useful Post:
    minhhanhnguyen (1 Week Ago)
    Old 1 Week Ago   #2
    xanhblue
     
    R6 Đệ Nhất Cao Thủ
    Join Date: Jun 2013
    Posts: 2,632
    Thanks: 30
    Thanked 221 Times in 184 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 53 Post(s)
    Rep Power: 10
    xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5
    Reputation: 5629
    Default

    Bơm 2 trái bưởi thiệt to rồi tập yoga té dập mặt hoài.
    xanhblue_is_offline   Reply With Quote
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.


    Page generated in 0.06942 seconds with 13 queries