News Library Technology Giải Tr Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khc > School | Kiến thức


Số bi trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đ xem (Viewers) : 478
Reply
 
Thread Tools
Old 11-29-2020   #1
june04
june04's Avatar
 
R9 Tuyệt Đỉnh Tn Sư
Join Date: Oct 2014
Posts: 31,830
Thanks: 1
Thanked 2,347 Times in 2,038 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 11 Post(s)
Rep Power: 38
june04 Reputation Uy Tn Level 6
june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6
Reputation: 14954
Arrow Bảo vệ sức khỏe vo ma đng

Ma đng thời tiết ngy cng lạnh hơn, mọi người cần phải giữ ấm thật tốt để chống lại ci lạnh từ bn ngoi xm nhập vo cơ thể.

Muốn nng cao khả năng chống rt, giảm thiểu ốm đau v bảo vệ cơ thể, bạn cần phải học cch điều chỉnh chế độ ăn uống, lm việc v nghỉ ngơi hợp l."Ăn nhiều 1 rau, 2 việc đng giờ, trnh 3 tri cy v lm 4 điều" sẽ gip cơ thể khỏe mạnh v ma đng t bệnh tật.

Vo ma đng thời tiết lạnh, kiến nghị mọi người nn ăn nhiều cải thảo. Cải thảo rất giu vitamin C, vitamin E v nhiều chất vi lượng. Cải thảo cũng chứa nhiều chất xơ th, c thể thc đẩy nhu động đường ruột, đẩy nhanh qu trnh bi tiết chất độc, giảm gnh nặng cho đường tiu ha, giảm to bn, đồng thời bảo vệ ln da. Thường xuyn ăn cải thảo sẽ gip bạn khỏe mạnh suốt ma đng.

Lm 2 việc đng giờ
1. Lm việc v nghỉ ngơi đng giờ

Hiện nay ngy cng c nhiều người trẻ hnh thnh thi quen thức khuya, tuy nhin thức khuya rất c hại cho cơ thể, thức khuya khng chỉ ảnh hưởng đến việc sửa chữa, giải độc v lm tăng gnh nặng cho cc cơ quan khc nhau trong cơ thể. V vậy trong cuộc sống hng ngy, chng ta phải thay đổi thi quen ny kịp thời, xy dựng một thời gian biểu hợp l, nhất định phải đi ngủ v thức dậy sớm, điều ny sẽ gip bảo vệ cơ thể khỏe mạnh, ma đng t bệnh tật hơn.

2. Ba bữa ăn đng giờ

Cuộc sống gấp gp, nhiều người đnh mất thi quen ăn uống đng giờ, thường ăn "v tội vạ", điều ny khng chỉ lm tăng gnh nặng cho dạ dy m cn c tc động nhất định đến cơ thể. V vậy, việc quan trọng để bảo vệ sức khỏe chnh l ăn uống đng giờ, đủ bữa, học cch điều chỉnh chế độ ăn uống hợp l, cn đối để gip bảo vệ dạ dy v tăng cường sức đề khng cho bản thn.

Trnh 3 loại tri cy
1. Quả hồng

Quả hồng rất giu chất dinh dưỡng, c thể giải nhiệt v dưỡng ẩm đường ruột, gip long đờm v giảm ho, nhưng đối với những người bị rối loạn dạ dy th tốt nhất l khng nn ăn. Do quả hồng c chứa nhiều axit tannic v pectin, nn những người c dạ dy khng tốt nếu ăn nhiều sẽ hnh thnh sỏi trong dạ dy, khng c lợi cho sức khỏe đường ruột. Hơn nữa, vo ma đng tốt nhất cũng nn ăn t quả hồng để trnh hơi lạnh xm nhập v ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất.

2. Quả to gai

Bảo vệ sức khỏe vo ma đng chỉ cần "ăn nhiều 1 rau, 2 việc đng giờ, trnh 3 quả v lm 4 điều" - Ảnh 3.
Ảnh minh họa

Tuy to gai c tc dụng bổ tỳ vị, ăn ngon miệng nhưng khng phải ai cũng ăn được, nhất l người c dạ dy km, ăn nhiều cũng c thể gy nguy cơ sỏi dạ dy. Những người c dạ dy tốt, ăn to gai với số lượng lớn cũng sẽ gy tổn thương nhất định cho dạ dy. V vậy, ăn t to gai chnh l gip bảo vệ cơ thể.

3. Quả tri vụ

Cho cy ra hoa tri vụ, người trồng phải sử dụng rất nhiều thuốc kch thch, tăng trưởng, kể cả thuốc bảo vệ thực vật, những loại tri cy ny gi trị dinh dưỡng kh thấp. Hơn nữa nếu ăn nhiều cũng sẽ gy hại cho cơ thể, v vậy tốt nhất bạn nn ăn một số loại tri cy đang vo ma sẽ gip bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, bảo vệ sức khỏe v gip bạn khỏe mạnh suốt ma đng.

1. Đi ngủ sớm v dậy sớm

Vo ma đng, nhất định phải đi ngủ sớm v dậy sớm, điều ny gip bảo vệ dương kh trong cơ thể, trnh m kh xm nhập, gip tăng cường sức đề khng, giảm nguy cơ mắc bệnh trong ma đng.

2. Uống tr nng

Uống tr nng để xua tan ci lạnh, lm ấm cơ thể v bảo vệ năng lượng dương trong cơ thể. Trong đ tr đen l một lựa chọn tốt, c thể lm ấm bụng v xua tan cảm lạnh, tăng cường trao đổi chất của cơ thể, đẩy nhanh qu trnh bi tiết độc tố, gip bạn no lu v t ốm vặt.

3. Ch đến tri tim

Bước vo tiết trời ma đng, nhiệt độ tương đối lạnh, chnh lệch nhiệt độ trong nh v ngoi trời lớn, chng ta phải lm tốt cng tc giữ ấm, chăm sc sức khỏe tim mạch, để duy tr hoạt động bnh thường của cơ thể con người.

Ma đng nn ngm chn để gip trng dương bổ thận. Lạnh tương ứng với thận, nếu cơ thể qu lạnh dễ dẫn đến thận kh hao tổn, dương hư v lm tăng nguy cơ bệnh tật. V vậy phải ch đến việc ngm chn, để gip thc đẩy kh huyết lưu thng.
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	vc.jpg
Views:	0
Size:	52.2 KB
ID:	1697696  
june04_is_offline   Reply With Quote
The Following User Says Thank You to june04 For This Useful Post:
tcdinh (11-29-2020)
Reply

User Tag List

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is On


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News
Diễn Đn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngn luận, an ton v uy tn. V một tương lai tươi đẹp cho cc thế hệ Việt Nam hy gh thăm chng ti, hy tm sự với chng ti mỗi ngy, mỗi giờ v mỗi giy pht c thể. VietBF.Com Xin cm ơn cc bạn, chc tất cả cc bạn vui vẻ v gặp nhiều may mắn.


Page generated in 0.04856 seconds with 13 queries