5 lư do khiến chị em "hít khí trời" vẫn thấy lên cân vù vù không hiểu tại sao?
Thay đổi nội tiết tố
Nếu bạn tự nhiên thấy ḿnh tăng cân đột biến dù bạn không ăn nhiều hơn, chăm chỉ tập luyện mỗi ngày th́ nguyên nhân có thể do nội tiết tố trong cơ thể bạn đang thay đổi. Trong suốt cuộc đời của một người phụ nữ, cơ thể của cô ấy trải qua những thay đổi nội tiết tố khi chuẩn bị cho tuổi dậy th́, mang thai, sinh con và măn kinh. Khi nội tiết tố thay đổi điều này ảnh hưởng đến quá tŕnh trao đổi chất và đôi khi có thể gây tăng cân cho bạn.
Gặp vấn đề sức khỏe
Nếu như bạn thấy ḿnh tăng cân không rơ nguyên nhân, th́ đây cũng có thể là do đường tiêu hóa của bạn có vấn đề do nhiễm độc tố, táo bón, buồng trứng đa nang ảnh hưởng đến việc sản xuất nội tiết tố. Và chính điều này sẽ dẫn tới trục trặc tuyến giáp làm chậm quá tŕnh sản xuất nội tiết tố dẫn tới việc tăng cân vô tội vạ. Trong trường hợp này bạn nên đi kiểm tra sức khỏe để có hướng xử lư kịp thời.
Do bạn uống thuốc
Một số loại thuốc có tác dụng phụ như giữ nước, ăn ngủ ngon hơn khiến cho bạn bị tăng cân vô tội vạ. Tuy nhiên, nếu như bạn ngừng sử dụng thuốc một thời gian mọi việc sẽ dần đi vào ổn định. Chính v́ vậy, nếu như bạn đang sử dụng các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc kháng histamine, thuốc chống loạn thần, steroid, thuốc chẹn beta được kê đơn để điều trị một số t́nh trạng nhất định như việc tăng cân.
Bạn thường bị căng thẳng
Có rất nhiều người nghĩ rằng cảm giác căng thẳng có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và dẫn đến giảm cân nặng. Nhưng trên thực tế, điều này lại hoàn toàn ngược lại cũng có thể xảy ra. Khi cơ thể của bạn bị căng thẳng, nó bắt đầu sản sinh ra nhiều cortisol, loại hormone làm tăng cảm giác thèm ăn vặt hơn b́nh thường và dẫn tới t́nh trạng bị tăng cân không rơ nguyên nhân.
Thường xuyên thiếu ngủ
Theo một nghiên cứu của công ty Mayo Clinic, Mỹ cho biết việc tăng cân và thiếu ngủ có mối quan hệ mật thiết với nhau. Chính v́ vậy, những người ngủ không quá 6 tiếng mỗi ngày sẽ tăng thêm 11 cân mỗi năm so với những người ngủ ít nhất 7 tiếng. Chỉ chênh lệch một giờ nhưng sẽ tạo ra sự khác biết vô cùng lớn.
|