Chia tay ai cũng có những nỗi niềm riếng. Có tiếc nuối không? Có! nhưng làm thế nào để chữa lành vết thương sau cuộc chia tay?
Phải nói lời tạm biệt với người đă từng là một phần cuộc sống của ḿnh quả thật là một điều khó khăn. Tuy nhiên, dù có thế nào đi nữa, những người thật sự yêu thương bạn vẫn sẽ luôn ở bên.
Phải nói lời tạm biệt với người đă từng là một phần cuộc sống của ḿnh quả thật là một điều khó khăn. Chúng ta đều đă từng trải qua khoảnh khắc đó và hiểu được cảm giác đau đớn ấy là như thế nào. Tuy nhiên, điều quan trọng bạn cần phải nhớ, chính là dù có thế nào đi nữa, những người thật sự yêu thương bạn vẫn sẽluôn ở bên. Hăy cố gắng vực bản thân dậy dù điều đó có khó khăn. Dưới đây là một số lời khuyên bạn có thể tham khảo để vết thương được chữa lành nhanh hơn.
Xóa hết mọi liên lạc
Đây chắc chắn là quy tắc đầu tiên sau khi chia tay một ai đó. Hăy giữ khoảng cách, không nhắn tin, gọi điện hay hẹn gặp với bất cứ giá nào. Bạn nên xóa kết bạn với người ấy trên các nền tảng xă hội bạn vẫn c̣n đang sử dụng. Điều này không cần phải là vĩnh viễn, nhưng khi bạn vẫn cảm thấy tổn thương và yếu đuối, hăy loại bỏ chúng ngay lập tức. Việc xóa hết những liên lạc này sẽ giúp bạn tranh khỏi những trường hợp xấu như quay lại với người ấy, dù bạn biết rằng sẽ chẳng có kết cục tốt đẹp ǵ, hoặc nhắn tin gọi điện với những lời lẽ có thể làm tổn thương đối phương thêm một lần nữa. Hăy cắt bỏ những sợi dây đó đi, rồi bạn sẽ được tự do.
Mẹo hay:
- Tạo những phím tắt lưu số điện thoại của bạn thân hoặc người nhà của bạn, để mỗi khi bạn có những suy nghĩ tiêu cực, có thể gọi ngay cho họ và giải tỏa.
- Chọn một hoạt động có thể khiến bạn thích thú và bận rộn với nó, để giảm đi thời gian bạn có thể suy nghĩ về t́nh cũ. Hăy xem những bộ phim chưa có thời gian để xem hoặc đi dạo quanh thành phố thưởng thức khí trời.
Giải tỏa cảm xúc khi có thể
Khóc lóc, kể chuyện, gào thét hay ǵ đi nữa, hăy giải tỏa hết những bực tức và tổn thương ấy. Chỉ cần những hành động đó không ảnh hưởng tới người xung quanh và bản thân bạn, bạn nên t́m kiếm một cách thức riêng để bộc lộ tất cả những cảm xúc trong ḷng. Đừng bỏ qua bước này trong quá tŕnh hồi phục t́nh cảm sau chia tay, bởi những tổn thương ấy sẽ ngày càng lớn dần và ăn sâu vào tâm trí nếu bạn không giải thoát cho nó. Dần dần, bạn sẽ cảm thấy đầu óc như được giải phóng và bản thân sẽ thấy nhẹ nhơm hơn.
Mẹo hay:
Nghe những bản t́nh ca buồn. Nhiều nghiên cứu cho thấy những giai điệu trầm lắng có thể thật sự làm chúng ta vui vẻ hơn. Hăy t́m đến một chỗ ít người, nơi bạn có thể thoải mái là chính ḿnh, bật những bản nhạc đó lên và để giọt nước mắt được chảy dài theo cảm xúc.
Chấp nhận sự thật rằng cuộc t́nh này đă kết thúc
Khi đến được giai đoạn này, bạn đang sắp sửa lấy lại được tinh thần của ḿnh rồi đó. Hăy suy nghĩ về t́nh huống này một cách tích cực, mặc dù bạn không phải người đồng ư trong chuyện chia tay. Ngoài ra, đừng cố gắng phân tích xem ai đúng ai sai, bởi việc đó sẽ chẳng giải quyết vấn đề ǵ. Chỉ khi bạn vẫn c̣n đang trong mối quan hệ, những suy nghĩ đó mới quan trọng. Nếu hai bạn thật sự là dành cho nhau, th́ quyết định chia tay đă không nằm trong suy nghĩ của bạn rồi. Cuộc đời là những thay đổi liên tục, hăy chấp nhận sự mất mát này để đón chào những điều tốt đẹp hơn đang đến với bạn trong tương lai.
Mẹo hay:
- Tự nói với bản thân rằng cuộc t́nh này đă kết thúc và đă đến lúc cần phải bỏ nó đi.
- Dọn hết những đồ dùng gợi nhắc kỉ niệm giữa bạn và người yêu cũ.
- Nói chuyện với người thân và bạn bè mỗi khi cảm thấy khó khăn để có thể nh́n vào một bức tranh rộng hơn sau cuộc chia tay.
Khám phá những điều mới mẻ
Khi bạn đă sẵn sàng cho những hoạt động vui chơi, hăy gọi những người bạn thân thiết nhất cùng đi một chuyến xa nhà, thăm thú cảnh quan và tận hưởng những giây phút vui vẻ, hạnh phúc. Hăy làm những việc khiến bạn nở nụ cười, mặc dù đó có thể là những điều ḱ quặc nhất. Tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.
Mẹo hay:
- Thử những điều bạn muốn làm một ḿnh
- Dành thời gian cho gia đ́nh và bạn bè
- Kết nối với những người bạn lâu rồi chưa liên lạc
- Thử những sở thích, thói quen hoặc ngôn ngữ mới
Trân trọng những giây phút độc thân và không vội vàng yêu lại
Đừng để bản thân vào một mối t́nh mới quá sớm và nghĩ rằng bạn đă ổn định. Hăy thật sự giải quyết những vấn đề của người cũ, t́m thấy bản thân ḿnh rồi hẵng yêu đường trở lại. Nhiều lúc, việc yêu lại quá sớm sẽ khiến bạn liên tục so sánh người này với người kia, làm cho đối phương cảm thấy ḿnh chỉ là người thay thế. Đừng tiếp tục làm tổn thương bản thân và một người vô tội khác.
Mẹo hay:
- Tự hỏi bản thân đâu là mối quan hệ bạn muốn hướng tới để thật sự hiểu nhu cầu của ḿnh trước khi bắt đầu vào một cuộc t́nh khác.
- T́m đến những người mới khi bạn sẵn sàng. Đảm bảo rằng bạn có một quá tŕnh t́m hiểu về họ, trước khi chính thức là người yêu.
VietBF@ sưu tầm.