Mua sắm có thực sự giúp bạn giải tỏa căng thẳng? - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > Fashion|Thời Trang


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 756
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Mua sắm có thực sự giúp bạn giải tỏa căng thẳng?
Click image for larger version

Name:	ms.jpg
Views:	0
Size:	191.2 KB
ID:	1783814  
Nhiều người đi mua sắm mỗi khi căng thẳng. Liệu cách này có giúp bạn giải tỏa stress? Hay chỉ là bạn là một cô nàng nghiện mua sắm mà thôi?

Đối với phái đẹp, mua sắm là cách phổ biến và hiệu quả nhất để tâm trạng trở nên tốt hơn mỗi khi buồn chán hoặc gặp vấn đề trong cuộc sống. Theo tâm lư học, cách này được gọi là liệu pháp mua sắm (retail therapy). Thế nhưng, mỗi khi nhắc đến cụm từ này, nhiều người có suy nghĩ khá tiêu cực bởi họ cho rằng điều này chỉ làm cho t́nh h́nh tồi tệ hơn khi dẫn đến rắc rối về mặt tài chính.

Vậy liệu pháp mua sắm có thực sự có ích trong việc giúp chúng ta giải toả căng thẳng hay nó chỉ là cái cớ để những người mắc chứng nghiện mua sắm có cơ hội “vung tay quá trán”?

LIỆU PHÁP MUA SẮM GIÚP BẠN HẠNH PHÚC HƠN
Một bài nghiên cứu được đăng trên tập san Psychology and Marketing (Tâm Lư và Tiếp Thị) vào năm 2015 đă cho thấy, mua sắm thực sự có thể giúp xoá tan tâm trạng tiêu cực. Các nhà khoa học cũng theo dơi hành vi bốc đồng của các t́nh nguyện viên tham gia nghiên cứu để xác định họ có cảm thấy hối hận khi đă tiêu tiền v́ mục đích cải thiện tâm trạng hay không. Kết quả cho thấy, các t́nh nguyện viên dễ bốc đồng hơn khi tâm trạng không ổn và luôn t́m đến các cửa hàng để mua sắm, song họ không hề hối hận với quyết định của ḿnh.

Nghiên cứu khác được đăng trên Tạp chí Consumer Psychology (Tâm Lư Học Người Tiêu Dùng) th́ cho rằng, liệu pháp mua sắm không chỉ giúp chúng ta trở nên hạnh phúc ngay lập tức mà c̣n giúp chúng ta chống lại những muộn phiền và căng thẳng dai dẳng. Trong lúc chúng ta mua sắm, bộ năo giải phóng endorphins giúp quên đi mọi mệt mỏi và mang lại tinh thần sảng khoái và những suy nghĩ tích cực.

Các nhà khoa học c̣n chỉ ra rằng, những người hay buồn và lo âu thường có cảm giác họ không thể làm chủ được cuộc sống của ḿnh. Tuy nhiên khi mua sắm, tâm trạng họ được cải thiện đáng kể v́ họ có thể quyết định được ḿnh sẽ đi đâu và mua những ǵ. Đối với họ, điều quan trọng nhất trong liệu pháp mua sắm không hẳn là mua một thứ ǵ đó mà là quá tŕnh chọn món hàng. Niềm vui thực sự nằm ở hành tŕnh chứ không phải là đích đến.

LÀM SAO ÁP DỤNG LIỆU PHÁP MUA SẮM MÀ KHÔNG BỊ “CHÁY TÚI”?
Liệu pháp mua sắm là một cách hiệu quả để cải thiện tâm trạng nhưng không phải lúc nào nó cũng là cách hoàn hảo để giải quyết vấn đề. Sau cùng th́ bạn không thể nào có nguồn tài chính vô tận để giải quyết những vấn đề liên tục bị phát sinh trong cuộc sống. Không phải tự nhiên mà nhiều người có góc nh́n tiêu cực về liệu pháp này, bởi đă có nhiều người lâm vào cảnh nợ nần bởi chứng nghiện mua sắm. Vậy làm thế nào để có thể cải thiện được tâm trạng đáng kể mà không bị “viêm màng túi”?

CHỈ MUA NHỮNG THỨ NẰM TRONG DỰ TÍNH

Chắc hẳn bạn đă nhiều lần dự trù kinh phí cho một món quà sinh nhật hoặc quà cưới. Việc áp dụng liệu pháp mua sắm cũng tương tự như vậy. Hăy tự giới hạn nguồn tài chính của bản thân và chỉ mua những thứ mà bạn đă dự tính. Bằng cách này, bạn không chỉ rèn luyện được cách đưa ra quyết định đúng đắn mà c̣n học được cách kiềm chế để không “vung tay quá trán”.

WINDOW SHOPPING – MUA SẮM BẰNG MẮT

Hăy bỏ tất cả những thẻ tín dụng và tiền mặt ở nhà, bắt đầu một cuộc dạo ṿng quanh trung tâm thương mại, dành thời gian để ngắm nh́n những món đồ mà bạn yêu thích. Bài nghiên cứu trên Tạp chí Tâm Lư Học Người Tiêu Dùng c̣n nhấn mạnh rằng, mua sắm bằng mắt cũng rất hiệu quả trong việc cải thiện tâm trạng. Điểm cộng của phương pháp này chính là, bạn không cần phải chi tiền mà vẫn được trải nghiệm liệu pháp mua sắm. Tuy nhiên, một vài người có thể sẽ thấy đây là một phương thức “tra tấn tinh thần” bởi chỉ có thể nh́n ngắm những thứ ḿnh thích mà không thể có được nó.

MUA NHỮNG THỨ NHỎ NHẶT, ĐƠN GIẢN NHƯNG THIẾT THỰC

Để cải thiện tâm trạng, bạn không nhất thiết phải mua một chiếc váy đắt tiền hay một đôi giày hàng hiệu cao cấp, mà đôi khi những thứ nhỏ nhặt, đơn giản cũng giúp ích rất nhiều. Một hộp nến thơm, một loại trà mới hay quyển sách từ lâu đă nằm trong wish-list sẽ là những gợi ư không tồi để mang đến cho bạn những giây phút thư giăn sau khoảng thời gian căng thẳng.

Có thể trong suy nghĩ của nhiều người, liệu pháp mua sắm là tiêu cực, đặc biệt khi người áp dụng không thể kiểm soát được bản thân. Thế nhưng, đây vẫn là một trong những cách hiệu quả nhất để giúp bạn giải toả được căng thẳng, suy nghĩ tích cực hơn, nhất là khi dành thời gian yêu thương bản thân. Và nếu bạn đă tự cho phép nuông chiều chính ḿnh một chút, hăy suy nghĩ một cách kỹ càng trước khi đưa ra các quyết định mua sắm nhé.

Bài cùng thể loại :



  • sunshine1104
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 05-02-2021
    Reputation: 22784


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 45,550
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	ms.jpg
Views:	0
Size:	191.2 KB
ID:	1783814  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 4
    Thanked 3,193 Times in 2,775 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 16 Post(s)
    Rep Power: 53 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 16:43.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.07389 seconds with 13 queries