Làm món chuối yến mạch - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > Cooking Chat| Gia Chánh


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 421
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Làm món chuối yến mạch
Click image for larger version

Name:	mon-chuoi-yen-mach-cuc-ngon-lai-ngot-ma-khong-he-beo-Hinh-13.jpeg
Views:	0
Size:	65.6 KB
ID:	1808896  
Món chuối yến mạch rất ngon. Kết hợp với hương chuối đậm đà, thơm ngậy và đầy dinh dưỡng, ngọt ngon mà không béo. Giúp có một bữa sáng ngon lành mà vẫn giữ dáng.


Chuối là một loại trái cây kỳ diệu, có nhiều cách để ăn nó như ăn sống, chiên, nướng hoặc đông lạnh. Nhưng là một loại trái cây giàu carbohydrate, chuối có lượng calo cao và không thích hợp ăn nhiều khi bạn giảm cân nhưng một lượng nhỏ th́ hợp lư.

Bột yến mạch rất giàu chất xơ ḥa tan . Một lượng nhỏ bột yến mạch khô có thể tạo ra cảm giác no đặc biệt mạnh và thích hợp để ăn trong quá tŕnh giảm cân. Sự kết hợp thêm một lượng nhỏ chuối không chỉ giúp yến mạch ngon hơn mà cũng tăng đáng kể hiệu quả giảm cân.

Nguyên liệu của món này gồm: 1 quả chuối, lượng yến mạch thích hợp, 1 hộp sữa, 1 quả trứng, thêm chút việt quất, dâu tây, hạt ngũ cốc vụn.

1. Đổ hỗn hợp sữa và bột yến mạch vào bát, dùng màng bọc thực phẩm bọc kín rồi để vào tủ lạnh ít nhất 30 phút.

Chú ư, sử dụng đă qua chế biến và nghiền nát. Nó mềm và có thể ăn được sau khi ngâm trong nước nóng hoặc sữa nóng. Đồng thời nên dùng sữa nguyên chất và sử dụng loại tách béo để tăng cường thể lực.

2. Lột vỏ và cắt miếng chuối, sau khoảng 30 phút lấy yến mạch trộn sữa ra, sắp xếp các lát chuối đă cắt ngay ngắn lên phía trên.

Chú ư dàn đều chuối trên mặt bát yến mạch trộn sữa.

Đánh trứng và đổ lên trên bề mặt những lát chuối vừa sắp xếp.

Thêm một số loại hoa quả yêu thích như dâu tây, việt quất và hạt ngũ cốc cắt vụn lên phía trên. Trang trí sao cho hợp mắt của ḿnh.

Cho vào bát bột yến mạch trộn chuối, trứng và sữa vào ḷ, nướng ở nhiệt độ 180 độ trong khoảng 30 phút.

Một bữa ăn giảm béo lành mạnh với hương chuối đậm đà đă hoàn thành. Không chỉ ngon ngọt tự nhiên mà c̣n giúp giảm cân giữ dáng.

Mỗi sáng được ăn món ăn không đường, ít calo nhưng ngon miệng không thua bánh ngọt, chắc chắn tâm trạng của bạn sẽ vui vẻ, tươi mới hơn.

Bài cùng thể loại :



  • nguoiduatinabc
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 06-12-2021
    Reputation: 18343


    Profile:
    Join Date: Apr 2016
    Posts: 32,728
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	mon-chuoi-yen-mach-cuc-ngon-lai-ngot-ma-khong-he-beo-Hinh-13.jpeg
Views:	0
Size:	65.6 KB
ID:	1808896  
    nguoiduatinabc_is_offline
    Thanks: 168
    Thanked 3,901 Times in 3,058 Posts
    Mentioned: 2 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 9 Post(s)
    Rep Power: 38 nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6
    nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 03:45.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.08996 seconds with 13 queries