Bí quyết ăn kiêng của 'chị đẹp Hollywood' Gal Gadot - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Entertainment News | Tin Tức Giải Trí > News of Movies - Tin tức Điện Ảnh


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 329
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Bí quyết ăn kiêng của 'chị đẹp Hollywood' Gal Gadot
Click image for larger version

Name:	dep.jpg
Views:	0
Size:	100.4 KB
ID:	1809765  
Muốn được cast vào vai diễn quan trọng, Gal Gadot phải tuân theo chế độ ăn kiêng lành mạnh và nghiêm khắc để không bị 'hụt hơi' so với các đồng nghiệp nữ khác.
Gal Gadot bắt đầu nổi tiếng khi giành được giải Hoa hậu Israel năm 2004. Sau đó cô trở thành người mẫu và diễn viên được săn đón bậc nhất Hollywood.

Với sự nghiệp diễn viên, cô được yêu thích nhờ những vai diễn chiến binh mạnh mẽ trong bom tấn Fast & Furious và Wonder Woman 1984.

Để nhận được các vai diễn đó, Gal Gadot phải ăn kiêng rất nghiêm túc. Hàng ngày, cô tuân theo quy tŕnh như sau:

Từ đêm hôm trước, Gal Gadot đă chuẩn bị sẵn một chai nước đầy để cạnh giường. Buổi sáng, việc đầu tiên cô làm là uống hết nó. Uống nước vào buổi sáng giúp cơ thể kích hoạt quá tŕnh trao đổi chất, từ đó cung cấp năng lượng để bạn cảm thấy tràn đầy sức sống.

Gal Gadot tuân theo chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải. Với chế độ ăn này, cô sẽ ăn nhiều cá, rau, củ, trái cây, đậu và ngũ cốc nguyên hạt, giảm ăn các thành phần như thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa, đồ ngọt. So với các chế độ ăn kiêng khác, chế độ ăn Địa Trung Hải có điểm đặc biệt là chấp nhận calo từ chất béo, miễn là bạn chọn đúng loại chất béo lành mạnh, ví dụ như dầu ô liu. Chế độ này cũng cho phép uống một ít rượu vang. Ngoài ra, điểm mạnh của chế độ ăn này là không cần phải quá bận tâm tính lượng calo hay các loại dinh dưỡng (gồm protein, chất béo, tinh bột).

Magnus Lygdback - huấn luyện viên của Gadot cho biết thực đơn ăn của cô gồm trứng, bơ, cà chua, hạt diêm mạch, gỏi cá nướng, cơm với rau và thịt nướng. Trang Eat This nói rằng chế độ ăn này có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, cải thiện hệ vi sinh đường ruột, suy giảm nhận thức và một số bệnh ung thư.

Gadot tuân thủ rất kĩ chế độ ăn kiêng nhưng cô vẫn cho phép bản thân thả lỏng có tính toán. Cô chia sẻ với trang Shape: “Tôi không phải thánh thần nên tôi không thể từ bỏ tất cả các món ngon được. Thỉnh thoảng tôi vẫn ăn bánh ḿ kẹp thịt và nhiều loại đồ ăn nhanh khác. Nhưng tôi rất hạn chế ăn chúng. Tôi tăng cường ăn các loại thực phẩm ít chất béo".

Ngoài chế độ ăn, Gal Gadot c̣n chăm chỉ tập thể dục. Trong thời gian giăn cách xă hội, cô vẫn duy tŕ thói quen tập 3-4 lần/tuần. Lịch tŕnh làm việc dày đặc và áp lực trước những câu chuyện drama của công chúng khiến Gal Gadot không thể ngủ ngon. Chính v́ thế cô đă học thiền để đảm bảo chất lượng giấc ngủ. Cô chia sẻ: "Mỗi ngày tôi đều ngồi thiền và cố gắng ngủ đủ giấc để duy tŕ tâm trạng tốt".

Theo Gal Gadot, tâm trạng căng thẳng sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến vẻ bề ngoài. Cô luôn khuyên người hâm mộ phải cân bằng sức khỏe tinh thần và thể chất để có một cuộc sống hạnh phúc.

Bài cùng thể loại :



  • june04
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    june04's Avatar
    Release: 06-14-2021
    Reputation: 15300


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 35,315
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	dep.jpg
Views:	0
Size:	100.4 KB
ID:	1809765  
    june04_is_offline
    Thanks: 1
    Thanked 2,518 Times in 2,179 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 13 Post(s)
    Rep Power: 42 june04 Reputation Uy Tín Level 6
    june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 18:01.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.08083 seconds with 13 queries