Những thức uống nên uống trước khi ngủ để đốt cháy mỡ bụng trong đêm - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 289
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Những thức uống nên uống trước khi ngủ để đốt cháy mỡ bụng trong đêm
Click image for larger version

Name:	15.jpg
Views:	0
Size:	85.7 KB
ID:	1940036  
Thường xuyên sử dụng các loại đồ uống này sẽ mang lại hiệu quả tốt cho quá tŕnh giảm cân, giảm mỡ bụng của bạn.

Nước ép dưa chuột

Các thực phẩm ít calo, nhiều nước có lợi cho việc giảm cân. Dưa chuột là một trong số đó. Trong một quả dưa chuột (khoảng 52g) chỉ có 8 calo, 0,1g chất béo những rất nhiều chất xơ và nước. Nước ép hoặc sinh tố dưa chuột có thể giúp ích cho người đang cần ăn kiêng giảm cân. Nó có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy calo, duy tŕ cảm giác no lâu, giúp hạn chế việc ăn đêm.


Ngoài ra, dưa chuột c̣n chung cấp các chất chống oxy hóa, có tác dụng làm đẹp da, pḥng ngừa bệnh măn tính như tim mạch, tiểu đường...

Nước gừng

Gừng chứa hoạt chất gingerol giúp tăng nồng độ pH trong dạ dày, giúp điều chỉnh lượng đường và nồng độ cholesterol trong máu, giúp giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, nước gừng c̣n thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, hỗ trợ ức chế hormone vỗ béo, giảm lượng mỡ thừa ở bụng.

Nước gừng có vị cay, hơi hăng nên bạn có thể kết hợp với chanh, mật ong, sả, nước lọc. Đây là những thành phần có đặc tính chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch rất tốt cho cơ thể.

Nước ép bưởi

Bưởi có vị chua ngọt, tác dụng lưu thông khí huyết, nhuận phế, thanh tràng, bổ huyết kiện tỳ, pḥng ngừa tắc đông mạch năo, giảm cân.

Cac chuyên gia dinh dưỡng cho biết nếu liên tực ăn ngửa quả bưởi hay uống nước ép bưởi trong 12 tuần, bạn có thể giảm cân hiệu quả.



Ngoài ra, bưởi c̣n chứa nhiều vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da.

Nước chanh

Nước chanh chứa nhiều vitamin C, hỗ trợ đốt cháy chất béo ở cấp độ tế bào, giảm mỡ bụng và hạn chế tăng cân trở lại. Theo một nghiên cứu được tăng tải trên trang Nutrition và and Metabolism, vitamin C giúp cơ thể phân hủy chất béo khi vận động.

Uống một cốc nước chanh vào buổi tối trước khi ngủ c̣n giúp tăng cường hệ miễn dịch, thư giăn tinh thần, giảm đầy hơi, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Nước lọc

Nước lọc là loại đồ uống không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Nó c̣n có tác động tích cực tới việc giảm cân. Cơ thể cần được cung cấp đủ nước để có cảm giác no lâu, hạn chế hấp thụ và tăng cường đốt cháy calo. Uống nước ấm có thể đẩy nhanah quá tŕnh đốt cháy calo kể cả khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi.

Nước ép rau mùi hoặc rau mùi tây

Rau mùi và rau mùi tây đều có giá trị dinh dưỡng cao. Nó chứa các vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa có lợi cho hoạt động tiêu hóa. Uống một cốc nước ép rau mùi vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp hoạt động của các cơ quan diễn ra trơn tru, việc đốt cháy chất béo đạt hiệu quả cao hơn.

Nước mật ong

Mật ong chứa tryptophan - một loại hormone giúp cơ thể thư giăn và tạo ra tín hiệu đă đến giờ đi ngủ. Sử dụng mật ong trước giờ đi ngủ giúp chúng ta ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Đặc biệt, nó c̣n giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Lưu ư, khi sử dụng các loại đồ uống này, nên uống trước khi ngủ ít nhất 30 phút. Với những loại nước có chứa axit như chanh, bưởi nên đánh răng sau khi uống 30 phút để tránh làm ṃn men răng.

Bài cùng thể loại :



  • june04
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    june04's Avatar
    Release: 12-05-2021
    Reputation: 15512


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 40,160
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	15.jpg
Views:	0
Size:	85.7 KB
ID:	1940036  
    june04_is_offline
    Thanks: 1
    Thanked 2,624 Times in 2,282 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 14 Post(s)
    Rep Power: 48 june04 Reputation Uy Tín Level 6
    june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 04:07.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.07359 seconds with 13 queries