Người viêm khớp dạng thấp đọc ngay bài này - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 409
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Người viêm khớp dạng thấp đọc ngay bài này
Click image for larger version

Name:	26.jpg
Views:	0
Size:	85.1 KB
ID:	2077768  
Bị viêm khớp dạng thấp chỉ cần uống đủ nước là có thể kiểm soát các triệu chứng của bệnh thông qua cơ chế giảm viêm, tăng hoạt dịch, nuôi dưỡng sụn khớp…

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lư tự miễn mạn tính, xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công nhầm vào khớp và các mô khác. T́nh trạng này làm cho các khớp trở nên sưng, nóng, đỏ và đau, viêm bao hoạt dịch, sốt, mệt mỏi... Theo thời gian, xương bị bào ṃn dần, gây biến dạng khớp, dẫn đến tàn phế và tổn thương nhiều cơ quan khác, như mắt, tim, phổi, da, mạch máu... Bệnh lư này thường bắt đầu ở các khớp nhỏ, tác động đến các khớp đối xứng trong cơ thể, như ngón tay, ngón chân, hai tay, hai cổ tay hoặc hai đầu gối.


Uống đủ nước tăng cường sức mạnh cho sụn khớp. Ảnh: Shutterstock

Thạc sĩ, bác sĩ Trần Thị Hoài Thanh, Khoa Cơ xương khớp, BVĐK Tâm Anh Hà Nội, cho biết, dù mất nước chưa được chứng minh là nguyên nhân gây viêm khớp dạng thấp, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể đă cho thấy hiệu quả tích cực trong kiểm soát các triệu chứng của bệnh lư này.

Khoảng 65-80% thành phần của sụn là nước nên khi hấp thu đủ nước, sụn trở nên dẻo dai hơn, làm giảm ma sát giữa các đầu xương, giúp cho việc di chuyển diễn ra trơn tru hơn. Uống đủ nước cũng giúp duy tŕ lượng hoạt dịch ổn định, bôi trơn hệ thống xương khớp và nuôi dưỡng sụn. Ngoài ra, khi bổ sung đủ nước, quá tŕnh đào thải độc tố ra khỏi cơ thể diễn ra thuận lợi hơn, từ đó giảm viêm, giảm sưng. Uống nước c̣n góp phần điều chỉnh mức năng lượng và nhiệt độ cơ thể, làm giảm nguy cơ xảy ra mệt mỏi và sốt do viêm khớp dạng thấp. Nước c̣n có tác dụng giảm viêm và chống oxy hóa nhờ trong thành phần có chứa hydro.

Theo bác sĩ Hoài Thanh, không chỉ giúp kiểm soát tốt các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp, nước c̣n tạo điều kiện cho các hoạt động sống trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn. Cụ thể, nước giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, bài tiết chất thải, cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng, cải thiện tâm trạng, làm đẹp da, ngăn ngừa các bệnh lư như táo bón, tăng huyết áp... Do đó, khi không được cung cấp đủ nước để hoạt động, hàng loạt cơ quan trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, gây ra các t́nh trạng như cứng khớp, mệt mỏi, chậm chạp, nước tiểu sẫm màu, chóng mặt, chuột rút, khô da, khô miệng, ngất xỉu...

Để bảo vệ sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe cơ xương khớp nói riêng, Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia Mỹ khuyến cáo, mỗi ngày, nam giới nên tiêu thụ 3,7 lít nước, con số này ở phụ nữ là 2,7 lít. Tổng lượng nước tiêu thụ mỗi ngày bao gồm cả nước uống và chất lỏng trong thực phẩm.

Bác sĩ Hoài Thanh chia sẻ một số phương pháp giúp duy tŕ lượng nước mỗi ngày như uống nước thường xuyên đặc biệt là khi chơi thể thao, sau đi vệ sinh và trước bữa ăn, không để đến khi có cảm giác khát mới uống. Sử dụng các dụng cụ đựng nước có ghi chú dung tích rơ ràng để theo dơi lượng nước uống mỗi ngày.

Tránh các loại thức uống khử nước như đồ uống có cồn hoặc cafein. Nhóm thức uống này gây tăng cường thải nước ra khỏi cơ thể và gây mất nước. Tăng cường các loại thực phẩm hỗ trợ quá tŕnh hydrat hóa như trái cây, rau và súp... có hàm lượng nước cao.

Tuy nhiên, uống nước quá mức cần thiết có thể gây hạ natri máu, dẫn đến mệt mỏi, buồn nôn... và thậm chí là hôn mê. Bác sĩ Hoài Thanh khuyến cáo, lượng nước tiêu thụ ở mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, mức độ vận động và t́nh trạng sức khỏe hoặc dùng thuốc. Ngoài ra, lưu ư rằng, để đạt hiệu quả điều trị viêm khớp dạng thấp tốt nhất, uống đủ nước cần phải được thực hiện đồng thời với việc tuân thủ các chỉ định của bác sĩ về dùng thuốc, lối sống...

VietBF©sưu tập

Bài cùng thể loại :


  • goodidea
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 07-04-2022
    Reputation: 4495


    Profile:
    Join Date: Mar 2020
    Posts: 23,167
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	26.jpg
Views:	0
Size:	85.1 KB
ID:	2077768  
    goodidea_is_offline
    Thanks: 53
    Thanked 2,039 Times in 1,685 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 6 Post(s)
    Rep Power: 26 goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 00:20.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.06713 seconds with 13 queries