6 thói quen mùa hè đang âm thầm "bào ṃn" lá lách và dạ dày nhưng rất nhiều người trẻ vẫn làm hằng ngày - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 298
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 6 thói quen mùa hè đang âm thầm "bào ṃn" lá lách và dạ dày nhưng rất nhiều người trẻ vẫn làm hằng ngày
Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2022-07-04 at 1.35.39 PM.jpg
Views:	0
Size:	31.2 KB
ID:	2077800  
Trạng thái của lá lách và dạ dày tác động rất lớn đến sức khỏe tổng thể và tuổi thọ của con người.

Bữa tối quyết định đến tuổi thọ, nếu muốn sống lâu, hăy nhớ 5 "không", kiên tŕ thực hiện, sức khỏe sẽ ngày càng được cải thiện

Hầu hết chúng ta đều quen thuộc với chức năng của dạ dày nhưng lại ít hiểu hoặc đánh giá chưa đúng tầm quan trọng của lá lách. Trong khi dạ dày là nơi chứa, nghiền nát, nhào trộn thức ăn với dịch vị cũng như hấp thu chất dinh dưỡng th́ lá lách cũng giữ nhiều chức năng trọng yếu của cơ thể.

Nó không chỉ giúp sản sinh ra các tế bào máu, lưu trữ máu mà c̣n tạo ra các kháng thể có khả năng chống lại virus tấn công hệ miễn dịch. T́nh trạng lá lách bất thường hay đi kèm với dấu hiệu cơ thể mắc phải nhiễm trùng, nhiễm virus, ung thư hoặc 1 số vấn đề sức khỏe khác.

Hai cơ quan nội tạng này có sự gắn liền mật thiết với nhau, Y Đông y hay gọi là tỳ vị. Cũng theo Đông y, mùa hè là mùa tốt nhất để bồi bổ lá lách và dạ dày trong năm. Tuy nhiên, trên thực tế lại có rất nhiều người đang mắc phải 6 sai lầm khi sinh hoạt gây hại cho lá lách và dạ dày sau đây:

1. Uống nhiều đồ uống lạnh
Nhiều người thích uống các loại đồ uống lạnh (ướp lạnh, có đá) vào mùa hè. Dù rất sảng khoái nhưng nếu uống quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị khí lạnh xâm nhập. Từ đó gây kích thích niêm mạc dạ dày, khiến mao mạch co bóp đột ngột và làm cho dạ dày khó chịu.



Đặc biệt đối với trẻ em và người già, việc thường xuyên sử dụng thức uống lạnh có thể gây ra nhiều bệnh lư bất lợi cho dạ dày. V́ vậy, vào mùa hè, tất cả mọi người hăy hạn chế uống nước lạnh, có uống cũng chỉ uống ở mức lạnh vừa phải, không nên uống chung hoặc nhai đá viên.

2. Thường xuyên mặc quần áo để lộ vùng bụng và eo
Khi mùa hè đến, nhiều chị em trẻ tuổi thích mặc trang phục hở rốn để khoe ra vóc dáng hoàn hảo. Tuy nhiên, việc làm này có tác hại nhất định với lá lách và dạ dày. Bởi nó tạo điều kiện cho khí lạnh xâm nhập vào cơ thể, khiến lá lách và dạ dày bị kích thích, từ đó gây ra phản ứng ngược.

Đặc biệt, khi thời tiết ngoài trời nóng nực mà ngủ dưới điều ḥa lạnh trong trạng thái hở bụng, eo th́ chẳng khác nào hành hạ lá lách và dạ dày. Phản ứng tiêu cực dễ gặp nhất là rối loạn tiêu hóa, đau bụng….

3. Uống quá nhiều trà thảo mộc
Uống trà thảo mộc đúng cách có thể làm giảm hỏa khí trong cơ thể, đúng là “vị cứu tinh” của mùa hè. Nhưng đối với những người tỳ vị hư yếu, tốt nhất không nên uống quá nhiều trà thảo mộc. Nếu không hơi lạnh xâm nhập sẽ làm bệnh nặng thêm, dễ dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa.

C̣n những người không bị bệnh về lá lách và dạ dày nếu uống quá nhiều trà thảo mộc cũng sẽ từ từ làm tổn thương lá lách và dạ dày, từ đó sẽ làm tăng khả năng mắc các bệnh về dạ dày.

4. Thường xuyên thức khuya
Không ít người, nhất là người trẻ có thói quen đi ngủ muộn vào mùa hè và thường thức đến nửa đêm. Tuy nhiên, thức khuya thường xuyên sẽ gây ra chứng dương hư, khí hư, không có lợi cho sức khỏe của lá lách và dạ dày, thậm chí dẫn đến các bệnh về dạ dày, tiêu hóa. Trong đó bao gồm cả ung thư.

5. Lạm dụng điều ḥa
Vào những ngày nắng nóng, chẳng c̣n ǵ tuyệt vời hơn được ngồi thư giăn hoặc nằm dài dưới chiếc điều ḥa mát lạnh. Tuy nhiên, dù là môi trường làm việc hay nghỉ ngơi th́ bạn cũng không nên ngồi điều ḥa quá nhiều hay thậm chí là cả ngày dài.

Việc ngồi trong pḥng điều ḥa thường xuyên dễ gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng... không có lợi cho sức khỏe của dạ dày.

6. Ăn nhiều đồ cay nóng, tẩm ướp hoặc nêm nếm quá đậm đà
Vào mùa hè, nhiều người có sở thích ăn đồ cay, chiên nướng, tẩm ướp nhiều gia vị đậm đà... Ăn các thực phẩm này đúng cách có thể giúp loại bỏ độ ẩm khỏi cơ thể và cũng tạo cảm giác ngon miệng. Nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ kích thích khoang miệng và niêm mạc đường tiêu hóa.

Từ đó dẫn đến các triệu chứng như nóng trong, tức bụng, khó tiêu và cuối cùng gây ra bệnh về dạ dày, hệ tiêu hóa và sức khỏe đều bị ảnh hưởng. Thay vào đó, hăy ưu tiên những món ăn chế biến thanh đạm, có tính giải nhiệt, đặc biệt là rau xanh và các loại cây giàu nước, vitamin các nhóm C, A, D.

Ngoài ra, hăy nhớ ăn đủ 3 bữa 1 ngày, không bỏ bữa sáng, không ăn tối quá muộn và cũng đừng ăn quá no. Đồng thời xây dựng thói quen tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày, duy tŕ tâm trạng tích cực để lá lách và dạ dày luôn khỏe mạnh, hoạt động tốt nhất.

VietBF @ Sưu tầm

Bài cùng thể loại :


  • therealrtz
    R10 Vô Địch Thiên Hạ
    Release: 07-04-2022
    Reputation: 31714


    Profile:
    Join Date: Nov 2014
    Posts: 63,872
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2022-07-04 at 1.35.39 PM.jpg
Views:	0
Size:	31.2 KB
ID:	2077800  
    therealrtz_is_offline
    Thanks: 22
    Thanked 5,653 Times in 5,015 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 25 Post(s)
    Rep Power: 72 therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
    therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 01:45.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.06880 seconds with 13 queries