Đứng lên ngồi xuống hoa mắt, chóng mặt, cảnh báo bệnh ǵ? - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Đứng lên ngồi xuống hoa mắt, chóng mặt, cảnh báo bệnh ǵ?
Hầu hết trong chúng ta đều có ít nhất một lần gặp phải t́nh trạng đang nằm ngồi dậy, hoặc ngồi xuống đứng dậy bị hoa mắt, chóng mặt. Đây là hiện tượng b́nh thường, tuy nhiên nếu cứ xảy ra thường xuyên sẽ là dấu hiệu cảnh báo cho các bệnh tiền ẩn bên trong cơ thể.

Khi chúng ta thay đổi tư thế ngồi, rồi đứng dậy quá nhanh, trái tim không thể điều chỉnh việc bơm máu thêm, khiến huyết áp giảm xuống chỉ trong ṿng một phần nhỏ của giây.

Và khoảnh khắc thay đổi nhanh chóng này đă ngay lập tức ảnh hưởng tới mắt của chúng ta, làm giảm lượng oxy và đường mà máu cung cấp cho vơng mạc - vùng mắt chịu trách nhiệm phát hiện ánh sáng. Lúc này, vơng mạc bắt đầu phát ra các tín hiệu ánh sáng lóe lên bất thường, hoặc có thể sẽ tối xầm lại. Việc hoa mắt chỉ xảy ra trong giây lát trước khi trái tim có thể điều chỉnh huyết áp về b́nh thường.

Đứng lên ngồi xuống hoa mắt, chóng mặt, cảnh báo bệnh ǵ?

Nếu hiện tượng hoa mắt chóng mặt xảy ra thường xuyên, bạn cần phải lưu ư đến những bệnh lư sau:

1. Thiếu máu thiếu sắt (trẻ trong độ tuổi dậy th́)

Một trong những nhóm đối tượng có nguy cơ thiếu sắt cao đó chính là trẻ trong độ tuổi dậy th́ (8-13 tuổi đối với bé gái, 9-14 tuổi đối với bé trai). Nguyên nhân là do nhu cầu sắt tăng lên đáng kể trong quá tŕnh tăng trưởng. Đặc biệt ở các bé gái, trong thời kỳ này sẽ bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt và thường bắt đầu biết làm đẹp vóc dáng bằng các chế độ ăn kiêng. Do vậy các bé gái rất dễ bị thiếu máu thiếu sắt dẫn đến t́nh trạng hoa mắt, chóng mặt khi đứng lên, ngồi xuống. Theo các nghiên cứu khoa học, trung b́nh một bé gái một bé gái từ 14 - 18 tuổi cần khoảng 15mg sắt mỗi ngày và bé trai cần 11mg sắt mỗi ngày.

Nếu để t́nh trạng thiếu sắt này kéo dài sẽ dẫn đến rất nhiều những hệ quả nghiêm trọng đối với sức khỏe như làm suy giảm chức năng của hệ hô hấp và hệ tim mạch dẫn đến t́nh trạng hoa mắt, chóng mặt như đă nói ở bên trên. Ngoài ra, bạn có thể gặp các triệu chứng nguy hiểm khác như rụng tóc, bung móng, giảm trí nhớ cũng như trí thông minh, hệ miễn dịch và khả năng sinh sản bị suy giảm...

2. Hạ huyết áp tư thế đứng

Hạ huyết áp tư thế đứng hay c̣n có tên gọi khác là hạ huyết áp tư thế, là một h́nh thức của huyết áp thấp xảy ra khi đứng lên từ tư thế ngồi hoặc nằm. Khi mắc hạ huyết áp tư thế đứng bạn sẽ cảm thấy chóng mặc hoặc choáng váng, nghiêm trọng hơn là ngất xỉu. Bất cứ ai cũng có thể bị hạ huyết áp tư thế đứng tuy nhiên người lớn tuổi có tỉ lệ phần trăm bị bệnh cao hơn.

Hạ huyết áp tư thế đứng thường khá nhẹ, chỉ choáng váng mất vài phút khi bạn đứng lên hoặc ngồi xuống. Tuy nhiên, nếu cứ để tính trạng này kéo dài có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn. V́ vậy bạn nên đến khám bác sĩ ngay khi có thể.

Ngoài hai bệnh lư chủ yếu trên, việc hoa mắt, chóng mặt khi đứng lên hoặc ngồi xuống có thể là dầu hiệu của nhiều các bệnh lư khác ở hệ thần kinh, tim mạch, bệnh thiếu máu hoặc xuất huyết đường tiêu hóa...



Cách pḥng tránh và cải thiện

- Hăy đến ngay bác sĩ để biết được t́nh trạng của bản thân ra sao, có bị thiếu máu hay không, từ đó làm cơ sở để có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và sử dụng thuốc nếu cần.

- Lựa chọn những nguồn thực phẩm bổ sung sắt trông thực đơn ăn uống hàng ngày của bản thân. Bạn có thể bổ sung các nguồn thực phẩm như hạt mè đen, hạt đậu, đậu Hà Lan, bông cải xanh, ngũ cốc và bánh ḿ... và cố gắng hạn chế ăn các thực phẩm như thịt đỏ, cá và thịt gia cầm...

- Bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin C như trái cây họ cam quưt, sơri, dâu tây, ớt chuông, cà chua, bông cải xanh, khoai lang, củ cải trắng, xoài, đu đủ, dứa, bắp cải, kiwi và rau lá màu xanh đậm, để giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, giúp tránh được t́nh trạng ngồi xuống đứng lên chóng mặt.

- Các thức uống chứa chất kích thích như cà phê, chè th́ bạn nên hạn chế tuyệt đối uống v́ nó có àm ảnh hưởng đến hấp thụ sắt, dẫn đến t́nh trạng hoa mắt, chóng mặt ở tuổi dậy th́.

- Tuy nhiên bạn vẫn nên chú ư trong việc bổ sung sắt, không nên vượt quá giới hạn cho phép hàng ngày, dẫn đến t́nh trạng thừa sắt sẽ gây nên các vấn đề về sức khỏe khác.

- Ngoài ra, bạn cần bổ sung Vitamin B6 cho cơ thể bởi đây là dưỡng chất rất cần thiết để cơ thể tổng hợp protein và chuyển hóa tế bào máu đỏ. Bên cạnh đó, nó c̣n kích thích hệ thần kinh và hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, cải thiện chứng chóng mặt và buồn nôn. Bổ sung Vitamon B6 bằng cách sử dụng các thực phẩm như: ngũ cốc, thịt gà, thịt heo, cá hồi, cá ngừ, bơ đậu phộng, các loại đậu, chuối, quả óc chó, cải bó xôi và quả bơ...

VietBF @ Sưu tầm

therealrtz
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 08-10-2022
Reputation: 33145


Profile:
Join Date: Nov 2014
Posts: 77,650
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2022-08-10 at 10.33.30 AM.png
Views:	0
Size:	209.9 KB
ID:	2095153  
therealrtz_is_offline
Thanks: 22
Thanked 6,209 Times in 5,522 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 25 Post(s)
Rep Power: 88 therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 21:47.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07706 seconds with 12 queries