Những lầm tưởng về bệnh tim mạch - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 432
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Những lầm tưởng về bệnh tim mạch
Click image for larger version

Name:	22.jpg
Views:	0
Size:	34.1 KB
ID:	2096801  
Người bệnh không nên tập thể dục, kiêng tất cả chất béo... là những lầm tưởng về bệnh tim mạch.

Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong tại nhiều nước trên thế giới. Để bảo vệ sức khỏe, pḥng ngừa bệnh mỗi người cần tránh những lầm tưởng dưới đây, theo Medical News Today.

Người trẻ sẽ không mắc bệnh

Bệnh tim phổ biến ở những người trên 65 tuổi, nhưng 4-10% các cơn đau tim xảy ra ở những người dưới 45 tuổi ở Mỹ, chủ yếu ở nam giới. Theo các chuyên gia, lối sống lành mạnh khi c̣n trẻ là cách pḥng ngừa bệnh tim khi già đi. Ví dụ, ăn một chế độ ăn có nhiều chất béo chuyển hóa, hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim khi cao tuổi.

Tránh tập thể dục nếu bị bệnh tim

Tập thể dục giúp tăng cường cơ tim. Tháng 8/2020, Hiệp hội Tim mạch châu Âu công bố hướng dẫn về tập thể dục ở bệnh nhân mắc bệnh tim mạch. Giáo sư Sanjay Sharma giải thích: "tập thể dục gây ra ngừng tim hoặc đau tim rất thấp". Tuy nhiên, ông cũng lưu ư thêm, những người lâu ngày không vận động, người mắc bệnh tim nặng nên tham khảo ư kiến bác sĩ trước khi tham gia hoạt động thể thao.

Uống thuốc giảm cholesterol có thể ăn đồ ăn yêu thích

Một số loại thuốc, chẳng hạn như statin góp phần làm giảm mức cholesterol trong máu. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là một người đang dùng statin có thể tiêu thụ thực phẩm có chứa chất béo băo ḥa. Cholesterol được tiêu thụ trong thực phẩm bạn ăn hoặc sản xuất trong gan. Statin ngăn chặn một loại enzyme trong gan cần thiết để sản xuất cholesterol, làm giảm mức cholesterol tổng thể trong máu. Tuy nhiên, điều này có nghĩa là cholesterol ăn vào vẫn có thể đi vào máu.

Một chế độ ăn uống phản khoa học sẽ làm tăng nguy cơ béo ph́, tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch.

Vitamin ngăn ngừa bệnh tim

Hầu hết các loại vitamin được dùng với liều lượng khuyến cáo, không có hại cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy việc bổ sung vitamin có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Dưỡng chất không thể thay thế một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể dục thường xuyên.

Theo Victoria Taylor, trưởng nhóm dinh dưỡng tại Quỹ Tim mạch Anh cho biết, thực phẩm bổ sung không phải là sự thay thế cho thực phẩm lành mạnh. Chuyên gia y tế có thể kê đơn bổ sung vitamin hoặc khoáng chất v́ những lư do khác nhau nhưng không khuyến nghị mọi người dùng vitamin tổng hợp để giúp ngăn ngừa các bệnh về tim.


Bệnh tim xảy ra ở cả nam và nữ. Ảnh: Freepik

Bệnh chỉ ảnh hưởng đến nam giới

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở cả nam và nữ. Nam giới có xu hướng phát triển bệnh tim mạch ở độ tuổi sớm hơn phụ nữ và nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao. Tuy nhiên, phụ nữ có nguy cơ đột quỵ cao hơn. Chị em cũng có tỷ lệ tử vong cao, tiên lượng xấu hơn sau biến cố tim mạch cấp tính.

Ngừng tim và đau tim giống nhau

Đau tim và ngừng tim không giống nhau. Cơn đau tim xảy ra khi khi động mạch vành, một trong những động mạch cung cấp máu cho cơ tim, đột ngột bị tắc nghẽn. Ngừng tim là ngừng hoạt động cơ tim dẫn đến không có sự lưu thông ḍng máu. Tim ngừng đập thường do nhồi máu cơ tim.

Trong cơn đau tim, một cá nhân có khả năng tỉnh táo. Trong thời gian ngừng tim, người bệnh hầu như luôn bất tỉnh. Cả hai trường hợp đều cần cấp cứu y tế.

Người bệnh tim nên tránh ăn tất cả chất béo

Một người bị bệnh tim mạch nên giảm lượng chất béo băo ḥa - dưỡng chất có trong các loại thực phẩm như bánh quy, thịt xông khói và xúc xích. Tuy nhiên, chất béo không băo ḥa có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Một số bằng chứng cho thấy omega-3, một chất béo không băo ḥa đa có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo, tất cả người lớn nên ăn cá (đặc biệt là cá béo) ít nhất 2 lần một tuần. Cá là nguồn cung cấp protein dồi dào, ít chất béo băo ḥa. Cá thu, cá hồi, cá trích, cá ṃi, cá ngừ albacore và cá hồi, cung cấp hai loại axit béo omega-3 có tác dụng bảo vệ tim mạch. Chuyên gia cũng khuyên bạn nên ăn các axit béo omega-3 có nguồn gốc từ thực vật. Chúng có thể được t́m thấy trong đậu phụ, các dạng đậu nành khác, quả óc chó , hạt lanh, dầu hạt cải.

Bài cùng thể loại :


  • june04
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    june04's Avatar
    Release: 08-13-2022
    Reputation: 15668


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 45,848
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	22.jpg
Views:	0
Size:	34.1 KB
ID:	2096801  
    june04_is_offline
    Thanks: 1
    Thanked 2,702 Times in 2,358 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 15 Post(s)
    Rep Power: 53 june04 Reputation Uy Tín Level 6
    june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 13:54.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.07994 seconds with 13 queries