6 loại thực phẩm gip da săn chắc v đn hồi - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Tr Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khc > School | Kiến thức


Số bi trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đ xem (Viewers) : 172
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 6 loại thực phẩm gip da săn chắc v đn hồi
Click image for larger version

Name:	d6c10ef3deb137ef6ea0.jpg
Views:	0
Size:	53.6 KB
ID:	2097795  
Bn cạnh cc phương php chăm sc da thng thường, bổ sung 6 loại thực phẩm dưới đy vo chế độ ăn uống hng ngy c thể gip da săn chắc v tăng độ đn hồi một cch tự nhin.


1. Tr xanh

Tr xanh l một trong những loại "siu thực phẩm" gip da săn chắc v chống lại qu trnh lo ha tự nhin của cơ thể. Hợp chất catechin c trong tr xanh l chất chống oxy ha mạnh mẽ c thể bảo vệ da khỏi tc động tiu cực của tia cực tm.

Bn cạnh đ, uống tr xanh hng ngy c thể cải thiện độ đn hồi v lm giảm mẩn đỏ do tiếp xc với nh nắng mặt trời.

Một lưu nhỏ, để gip lm đẹp da, khng nn uống tr xanh cng sữa, v c bằng chứng cho thấy sữa c thể lm giảm tc dụng của chất chống oxy ha trong tr xanh.

2. C chua

C chua l nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, gip tăng cường sức đề khng. Ngoi ra, c chua cn gip kch thch sản xuất collagen, từ đ gip cải thiện độ đn hồi v sự săn chắc cho ln da.

Cc chất lycopene tự nhin c trong c chua c tc dụng ngăn ngừa qu trnh ph hủy ti tạo collagen.ặc biệt, carotenoids gip tăng sinh collagen v bảo vệ da khỏi tc hại của tia UV, loại bỏ cc tc nhn gy lo ha da, tăng sản xuất axit hyaluronic giữ ẩm cho ln da.

C chua gip kch thch sản xuất collagen, cải thiện độ đn hồi cho da.

3. Cc loại rau xanh

Bng cải xanh, bắp cải, măng ty, cải b xi, cải xoăn l những nguồn thực phẩm rất tốt cho ln da. Cc loại vitamin A, vitamin K, vitamin C v cc khong chất thiết yếu c trong rau xanh c thể gip phục hồi tế bo da v ngăn chặn hoạt động của cc gốc tự do, lm chậm qu trnh lo ha da.

Mặt khc, rau xanh cũng l nguồn cung cấp chất chống oxy ha, gip thc đẩy sản sinh lượng collagen, nhờ đ tăng độ đn hồi cho da.

Bổ sung cc loại rau xanh giu chất xơ vo bữa ăn hng ngy vừa gip thanh lọc cơ thể, giữ cho ln da thm rạng rỡ. Đối với những người muốn giảm cn v duy tr vc dng, ăn nhiều rau xanh cn gip no lu v kiểm sot cảm gic thm ăn.

Rau xanh cũng l nguồn cung cấp chất chống oxy ha tuyệt vời.

4. Quả bơ

Quả bơ l thực phẩm cung cấp chất bo lnh mạnh cho cơ thể, gip tăng cường sức khỏe tim mạch. Nhờ cc dưỡng chất, carotenoids v cc vitamin, bơ xanh gip cải thiện độ đn hồi v độ ẩm cho da. Cng với đ, những hợp chất chống oxy ha c trong quả bơ gip ngăn chặn những tc nhn gy hại cho da, kch thch cơ thể tăng cường sản xuất collagen v sợi elastin, từ đ gip cải thiện được cc nếp nhăn trn mặt, duy tr ln da khỏe mạnh v săn chắc.

Bổ sung từ 1 quả bơ mỗi ngy gip cung cấp đủ dưỡng chất cho ln da. Bạn c thể chế biến nhiều mn ăn từ bơ như salad bơ, sinh tố bơ, kem bơ để thưởng thức mỗi ngy.

5. Đậu nnh

Đậu nnh chứa isoflavone, được chứng minh l c tc dụng cải thiện nếp nhăn, tăng collagen, độ đn hồi của da v kh da, cũng như bảo vệ ln da của bạn khỏi tc hại của tia UV.

Để c một ln da đẹp, ngăn ngừa nm da v nếp nhăn, bạn hy bổ sung những mn ăn được chế biến từ đậu nnh như đậu hũ non, đậu rn vo chế độ ăn hng ngy của mnh để giữ ln da lun căng mịn v tươi trẻ rạng rỡ.

Bổ sung những mn ăn từ đậu nnh để giữ ln da lun căng mịn v tươi trẻ rạng rỡ.

6. Quả c ch

Cc loại hạt, trong đ c quả c ch, c thể mang đến những lợi ch tương tự như c bo. Đy l nguồn cung cấp chất bo lnh mạnh cho chế độ ăn uống, đặc biệt l đối với những người ăn chay.

Quả c ch cũng được đnh gi rất cao trong vai tr thực phẩm lm đẹp da. Mỗi thnh phần dinh dưỡng c trong quả c ch như chất bo, kẽm, vitamin E, selen v protein đều gp phần gip da khỏe mạnh, chống oxy ha v bảo vệ da.

Bi cng thể loại :


  • miro1510
    R9 Tuyệt Đỉnh Tn Sư
    Release: 08-16-2022
    Reputation: 12600


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 30,360
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	d6c10ef3deb137ef6ea0.jpg
Views:	0
Size:	53.6 KB
ID:	2097795  
    miro1510_is_offline
    Thanks: 9
    Thanked 1,691 Times in 1,558 Posts
    Mentioned: 3 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 6 Post(s)
    Rep Power: 38 miro1510 Reputation Uy Tn Level 6
    miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6miro1510 Reputation Uy Tn Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Si Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Si Nổi Nhất 3 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 7 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 14 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 30 Ngy Qua
    Diễn Đn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngn luận, an ton v uy tn. V một tương lai tươi đẹp cho cc thế hệ Việt Nam hy gh thăm chng ti, hy tm sự với chng ti mỗi ngy, mỗi giờ v mỗi giy pht c thể. VietBF.Com Xin cm ơn cc bạn, chc tất cả cc bạn vui vẻ v gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 02:08.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.05778 seconds with 13 queries