Cụ bà "ngôi sao sống thọ": 3 lần phẫu thuật, mắc ung thư vẫn sống hơn 106 tuổi, hồng hào tươi tắn khó ai bì

[therealrtz]

Hơn 100 tuổi, cụ bà này vẫn sở hữu nét đẹp gương mặt thanh tú, vóc dánh nhanh nhẹn chỉ nhờ những thói quen đơn giản, ai cũng dễ dàng thực hiện.

Ngày nay, nhưng người sống thọ tới trăm tuổi không còn hiếm. Tuy nhiên, người từng phẫu thuật đến 3 lần để điều trị ung thư vẫn có thể sống thọ đến 118 tuổi thì thực sự gây ngỡ ngàng. Bà Trương Minh Châu sinh ngày 22/6/1905 tại Thượng Hải (Trung Quốc) là 1 người như thế.

Năm 2011, bà tham gia một chương trình trên Kênh Life TV Bắc Kinh và khiến khán giả ngỡ ngàng bởi vẻ ngoài hồng hào, tươi tắn ở tuổi 106. Bà không chỉ tự mình bước lên sân khấu mà còn có gương mặt thanh tú, hồng hào và năng lượng rạng ngời. Sau chương trình, bà Trương được mệnh danh là "ngôi sao sống thọ đẹp nhất Trung Quốc".


Bà Trương Minh Châu trong chương trình truyền hình năm 2011

Nhìn bề ngoài khỏe mạnh của bà, ít người biết rằng, bà Trương Minh Châu đã từng thực hiện 3 lần đại phẫu cắt bỏ toàn bộ đại tràng và 1m ruột già ở tuổi 88. Sau lần phẫu thuật thứ 3, bà Trương được chẩn đoán mắc bệnh ung thư. Nhưng thời điểm đó bà lại thản nhiên nói rằng: "Ung thư không phải là kết thúc, tôi muốn chống lại căn bệnh này".

Bà Trương đã tiết lộ bí quyết để gìn tuổi thọ và sắc đẹp của mình:

1. Thường xuyên đi dạo, tắm nắng

Bà Trương Minh Châu có hai thói quen. Một là đi bộ liên tục. Bà thường xuyên đi dạo ở các công viên lớn gần nhà. Hầu hết mọi người thường xuyên tới công viên đều quen mắt bà Trường. Thứ hai, bà Trương đặc biệt thích tắm nắng, sau các bữa ăn hoặc đi dạo phơi nắng vào buổi sáng sớm.

2. Không dùng đồng hồ báo thức

Quan điểm sống của bà Trương là cần ăn vừa phải, ngủ đủ giấc, phơi nắng nhiều và vận động nhiều hơn. Bà không dùng đồng hồ báo thức để ép mình dậy sớm. Mỗi sáng, bà ngủ cho đến khi tự tỉnh giấc một cách tự nhiên. Sau khi thức dậy, bà tập thể dục và xem TV một lúc. Sau bữa trưa, bà ngủ khoảng 3 tiếng. Ngủ đủ giấc là bí quyết giúp bà đảm bảo đủ năng lượng và giúp là da mịn màng, ẩm mượt và đàn hồi.

3. Luôn lạc quan, yêu cái đẹp

Nếu muốn sống lâu và khỏe mạnh, sức khỏe tinh thần rất quan trọng. Theo lời của bà Trương Minh Châu: Quên tuổi của chính mình cũng là một trong những bí quyết sống lâu! Những phương pháp này không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, sống lâu hơn mà còn cải thiện sắc đẹp của bạn.

Dù đã cao tuổi nhưng bà Trương rất thích trang điểm, xức một ít nước hoa lên quần áo, mặc quần áo thời trang màu sắc rực rỡ. Các cháu của bà luôn tặng bà những món quà nhỏ như khăn, giày, túi…Điều này khiến bà rất vui.

Trái với những người cao tuổi khác, bà Trương thích ăn mặc đẹp, lựa chọn những màu sắc tươi sáng, dễ chịu. Bởi bà quan niệm, ăn mặc đẹp, đúng sở thích giúp tâm trạng vui vẻ, dễ chịu hơn. Khi đó thì sức khỏe của bản thân cũng tự nhiên được nâng cao.

4. Không kén chọn đồ ăn

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe của một người. Trên thực tế, bạn cũng nên ăn đa dạng các loại thực phẩm, kết hợp thịt, cá, rau xanh, hoa quả… hợp lý.

Thói quen ăn uống của bà Trương Minh Châu rất thoải mái và hầu như không có sự kiêng khem. Mỗi bữa ăn của bà đều có rau, thịt và ngũ cốc nguyên hạt để đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày.

VietBF@ Sưu tập