“Tại sao càng lớn, ta càng dễ nổi giận với những điều nhỏ nhặt?”

[goodidea]

Không phải vì bạn yếu đuối hơn, mà bởi tâm trí bạn đã quá mỏi mệt để chịu đựng thêm bất kỳ sự lệch nhịp nào nữa.
Theo cuốn sách Nghệ thuật không nổi giận, tức giận không đơn thuần là một phản ứng, nó là một thói quen. Và thói quen ấy hình thành, bản thân ta sẽ liên tục nuôi dưỡng thói quen xấu bằng cách bỏ qua cảm xúc thật của mình, chỉ nổi giận mà không xuất hiện những cung bậc cảm xúc khác.
Lười lắng nghe cũng là nguyên nhân chính trong việc hình thành thói quen xấu này. Với tần suất công việc và những yếu tố khiến con người ta không còn thời gian để lắng nghe, thói quen nổi giận càng xâm lấn, hình thành tật xấu khó bỏ.
Để giải quyết vấn đề này, tác giả cuốn sách cho rằng, trong một thế giới ồn ào, "chần chừ và im lặng" chính là nghệ thuật sống tử tế. Khi ta im lặng không phải để né tránh, mà để hiểu cảm xúc, hiểu vấn đề rõ hơn, ta mới thực sự kiểm soát được những gì muốn tuôn ra khỏi miệng trong một khoảnh khắc nóng giận. Đây cũng là giải pháp hữu hiệu nhất dành cho những người không biết kiểm soát cơn giận.
Nhìn chung quy, người biết bình tĩnh chờ đợi không phải là người yếu thế như mọi người thường tưởng, mà là người đang luyện cho mình một loại sức mạnh lặng lẽ.

VietBF@sưu tập