5 điều bạn không cần phải xin lỗi

[troopy]

Chúng ta có thể mắc lỗi. Chúng ta là con người, chúng ta được phép như vậy. Khi chúng ta mắc lỗi, ta có thể đơn giản xin lỗi. Sự thật thì có một số việc chúng ta không nên cảm thấy có lỗi. Sau đây là 5 điều bạn nên cảm thấy vui vẻ:

Đi ngủ sớm:
Bạn có thể ra ngoài vào buổi tối hay thức đêm để cố xem thêm một tập phim "Game of Thrones". Nhưng nếu bạn cảm thấy mệt thì điều đó không có gì là sai cả. Ngủ là việc cần thiết hàng ngày cho sức khỏe và sự vui vẻ. Nghiên cứu cho thấy, ít ngủ sẽ gây stress và có thể gây nên vấn đề nghiêm trọng hơn như bệnh tim, béo phì. Vậy thì ngủ đi, đừng cố thức nói chuyện hay xem phim.

Nói không:
Làm việc quá nhiều? Quá nhiều lịch hẹn? Đôi khi bạn sẽ phải giảm cường độ làm việc hoặc từ chối gặp gỡ. Thực tế, nếu bạn làm quá mức chịu đựng, bạn có thể sẽ "hóa khùng". Chuyên gia Lisa Earle McLeod cho rằng, để tránh sự “quá tải” trong cuộc sống, bạn nên tập trung vào một thứ thay vì làm quá nhiều cùng một lúc.

Đi nghỉ mát:
Đây là sự thật khá tệ: Chúng ta thường quá stress hay sợ đi nghỉ mát. Đi nghỉ mát có rất nhiều lợi ích và bạn nên tận dụng điều đó. Lên kế hoạch một kì nghỉ sẽ làm bạn hạnh phúc và một chút không gian thoáng đãng hơn khi bạn quá bận rộn. Kì nghỉ cũng sẽ làm bạn thoải mái và bớt stress hơn.



Cắt đứt một tình bạn tồi:
Chia tay với một người bạn là rất khó. Nhưng đôi khi bạn phải làm điều này để có được sức khỏe tốt hơn. Nghiên cứu cho thấy bạn sẽ rất stress nếu có một ai đó cứ soi mói, làm hại và làm khổ bạn. Không có gì là tội lỗi nếu bạn tự giải phóng mình khỏi tình trạng đó.



Không trả lời thư sớm:
Áp lực cho bạn phải trả lời thư ngay lập tức khi bạn nhận được thư. Nhưng bạn nên hiểu điều này, có thể hộp thư đang gây áp lực cho bạn, bạn có thể không quan tâm đến nó. Thực tế, kể cả những người thành công cũng không xem thư vào mỗi sáng. Lấy ví dụ như nhà sáng lập Take Tumblr David Karp "Tôi luôn cố gắng không đọc thư ở nhà cho tới khi đến văn phòng, tức là khoảng 9:30 và 10:00 sáng. Đọc thư ở nhà không bao giờ là tốt hay có ích cả."

VietSN © Sưu Tập